色情、暴力氾濫的時代,需要戒色、拒淫的正能量。遠離邪淫、拒絕色情,做個好男人!
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【內壯健康】黑芝麻鹽:補腎食物中的「腦白金」

作者:彭鑫博士

 

飲溫暖而戒寒涼,食細軟而遠生硬。

——·高濂《遵生八箋》

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【內壯健康】想讓鬼剃頭離你遠去:「補養腎氣」是關鍵

作者:彭鑫博士

 

曾經有一個患者,他的頭髮非常油膩,而且脫髮的情況也非常嚴重,頭屑比較多。他自知自己是縱慾過度導致的,所以禁慾了七個月,頭髮的油膩程度有所下降,由本來的一天一洗到現在的兩天一洗,脫髮情況也有所改善。

 

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【內壯健康】腦中風低齡化腎氣不足是元兇!

作者:彭鑫博士

 

我記得在2006年的時候,我曾經一晚上送走了3個腦卒中患者,都是死於多髒器衰竭。這3個患者的平均年齡只有40歲,最年輕的是38歲,年齡最大的是42歲。一晚上走了3個。

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【內壯健康】鬆筋健骨一「站」定:輕鬆站樁,健康是福

作者:彭鑫博士

 

終日穩坐,皆能凝結氣血,久即損壽。

—— · 龔遷賢《壽世保元·飲食》

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【內壯健康】健肺緩解胸悶氣喘:舒展心胸的功法

作者:彭鑫博士 

 

肺清則氣行,肺濁則氣壅。

——  · 李用粹《證治匯補》

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【內壯健康】緩解色斑、痤瘡的好功法:五體投地功

作者:彭鑫博士

 

善攝生者,不勞神,不苦形,神形既安,禍何由可致?

—— · 胡文煥《新刻攝生集覽》

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【內壯健康】五臟養生功,一臟一功法

作者:彭鑫博士

 

和諧身心,養生五法:

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【養精之道】如何穿衣才能容光煥發

作者:彭鑫博士 

 

從健康的角度來看,很多疾病與穿衣服不適當有密切的聯繫,尤其是現在很多婦科疾患,與近年來所流行的服裝有關。

(請關注微信:pengxinboshi

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【養精之道】傷精的藥方(供中醫同道參考)

作者:彭鑫博士

 

中醫看病講究辨證論治,同樣是傷精,每個人類型也不完全相同,所以用方可能不一樣。

 

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【養精之道】仙人揉腹法問答

作者:彭鑫博士

 

仙人揉腹法的養生機理

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【養精之道】美容養顏妙術——叩齒吞津保健法

作者:彭鑫博士 

 

叩齒吞津保健法

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【養精之道】叩齒吞津針對糖尿病患者的說明

作者:彭鑫博士

 

從西醫的角度

看叩齒吞津的保健機理

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【養精之道】什麼人才可以「禪悅為食」

作者:彭鑫博士

 

佛教界有一些居士,也是不吃主食僅吃蔬菜,但是據我觀察,大部分遵從這個飲食原則的人久而久之面黃肌瘦、身體衰憊、氣色晦暗。其原因不外乎上文所講的僅靠蔬菜是無法維持氣血來源的。

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【養精之道】『五穀為養』的道理

作者:彭鑫博士

 

《素問·藏氣法時論篇第二十二》中提出:

五穀為養……氣味合而服之,以補精益氣。” 

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【養精之道】補充氣血的食療方法

作者:彭鑫博士

 

補氣血的方法:常喝小米粥。

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【養精之道】元氣與胃腸消化系統

作者:彭鑫博士

 

元氣與胃腸消化系統

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【養精之道】元氣與肥胖相關隱患

作者:彭鑫博士

 

一般來講,肥人多濕,肥胖的人體內濕氣比較大尤其是腹部脂肪堆積、大腹便便,兼有行動笨拙,這都是脾胃陽氣不足,脾氣不能健運,濕氣在體內停留的外在表現。但也有人體型壯碩、心寬體胖,這其實也是身體健壯的表現。

 

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【養精之道】元氣與智力、呼吸、眼神

作者:彭鑫博士

 

1.元氣與智力

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【養精之道】元氣與聲音、聽覺、牙齒

作者:彭鑫博士

 

1.元氣與聲音

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【養精之道】元氣與情緒、性格

作者:彭鑫博士 

 

腎水不足的人,火氣就容易上炎,心裡煩躁,脾氣通常都比較大。但是發完火之後會感到非常疲勞,甚至比繞著操場跑完5,000米都累,原因就在於消耗元氣最劇烈的途徑是真的動怒,怒氣把身體裡面的能量迅速燃燒完畢,並留下很多毒素在血液裡面。

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【養精之道】元氣與容顏

作者:彭鑫博士

 

腎氣充足的人臉上放光,神采奕奕

 

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【養精之道】元氣與骨骼

作者:彭鑫博士

 

《黃帝內經》云,腎主骨生髓

如果一個人腎氣不足,骨髓就不能充滿,骨質就會疏鬆,非常容易骨折。我有一個朋友在年輕的時候特別喜歡看黃色錄像、手淫,身體特別不好,一年之內大型骨折兩次,小型骨折四次。打籃球時別人受到衝撞毫髮未傷,他卻會骨折,去醫院整復接骨,這就是骨頭特別脆弱不堅實的表現。

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【養精之道】元氣與腰腿

作者:彭鑫博士

 

在腎虛的表現裡面,最常用的四個字就是腰膝酸軟

 

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【養精之道】元氣與頭髮

作者:彭鑫博士

 

中醫認為腎之華在髮,腎的精華都表現在頭髮上。

 

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【內壯健康】男女關係混亂:糖尿病的一大誘因

作者:彭鑫博士

 

我在臨床中遇到一位大企業家,是做旅遊產業的。他當時找我看病主要是為了兩點,一點是治療糖尿病,另外一點是讓我給他治療陽痿

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【內壯健康】內家拳:「化僵為柔」的補腎功法

作者:彭鑫博士

 

吹噓呼吸,吐故納新,熊經鳥伸,導引按蹺,所以調其氣也;平定氣息,握固凝神,神宮內視,五臟昭徹,所以守其氣也;法則天地,順理陰陽,交媾坎離,濟用水火,所以交其氣也。—— 劉完素 《素問病機氣宜保命集·原道論》

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【內壯健康】肩背酸痛、風寒病:「吊帶衫、露背裝美麗背後的疾病

作者:彭鑫博士

 

夫陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。

——《黃帝內經·素問·生氣通天論》

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【內壯健康】婦科疾病、習慣性流產:都是「露臍裝」惹的禍

作者:彭鑫博士

 

養生之本,凡事有節;人之壽夭,在乎調攝。

—— · 龔廷賢《壽世保元》

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【內壯健康】腎虛遺精者最簡單的營養食譜:補精粥

作者:彭鑫博士

 

於養老最宜:一省費,二味全,三津潤,四利膈,五易消化。—— · 黃雲鵠《粥譜》

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【內壯健康】緩解心臟疼痛治痛經:抻筋拔骨拉開「任督二脈」法

作者:彭鑫博士

 

骨正筋柔,氣血以流,腠理以密,如是則骨氣以精,謹道如法,長有天命。——《黃帝內經 · 素問 · 生氣通天論》

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