戒色情.不自慰.做個好男人

【戒色心得】沉迷邪淫和網遊13年的我終於想通了，永別了邪淫和網遊！　

之前我給別人求助的帖子回覆都是一小段精簡的感悟，看各位兄弟很認同我的觀點，所以我想靜下心來好好寫一篇完整的，也是給自己這13年的心路歷程一個交代。

此文獻給還對邪淫和網遊執迷不悟、悟了但苦於沒有方法擺脫的所有兄弟姐妹，祝你們盡快踏上幸福的人生征程。

【戒色心得】手淫就是自己毀滅自己的過程 

終於等到的碩士通知書，各位戒友請聽我談一談手淫的危害以及戒色勢在必行的原因。

【戒色心得】戒色300天，社恐突然消失！

我是從去年10月16日開始徹底戒的，熟悉我的吧友一定記得這篇帖子：《今晚我終於對媽媽親口說出了我手淫的過去！》。

到今天為止，我一次都沒有看過黃，更沒有手淫過，偶爾遺精，了解我的吧友知道，我自慰多年，主要的症狀還是神經症方面，為此我也差點釀成悲劇，而伴隨著神經症而來的就是強烈社恐，這個對我之前的人生產生了很大的壞影響。回想我之前的社恐症狀，應該是從手淫開始伴隨了我近20年，程度越來越深，我卻一點都不知道，現在我終於“醒”了，因為我可以很負責的跟吧友們彙報：我已經沒有社恐了！

【戒色心得】一個屢戒屢敗老油條的醒悟和跳出怪圈的方法 

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作為一個屢戒屢敗隔兩三天就破戒的老油條，看見很多戒友還在重複我的老路，在這裡我把我從開始戒色到現在如何走出屢戒屢敗的“怪圈”經驗與大家一起分享和交流。

【戒色心得】一個成功戒擼突破365者的自述

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關注戒色吧也有半年多了，接觸飛翔哥的文章在2013年尾左右，自己戒色也超過1年多了。很開心能將自己的心得體會與大家分享。 

【戒色心得】《從地獄到人間》：我成功戒淫的心路歷程 (轉自學佛網)

文章轉自學佛網：

http://big5.xuefo.net/nr/article19/188792.html

當今社會淫邪泛濫，我們不能就此墮落。衷心希望沉迷色情、手淫、深受其害而不知真相的朋友來到此地。我們堅信，你們會在這裡破除疑惑、發現真相、決定戒除，直至成功。去找回久違的健康和遺失的美好，迎接一個嶄新的人生。

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戒為良藥 

Dec 03 2015

【健康養生】睡覺的訣竅 - 南懷瑾

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根據醫學觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。 

【健康養生】久坐的危害！ 

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現今由於工作性質的改變，對於很多上班族來說一天至少也得坐八個小時，我們都知道隨著生活節奏的加快，人們為了讓自己更快的趕上這樣的生活，因此久坐伏案工作已經成為當代不少人面臨的問題。很多人都認為這對於自己並沒有什麼危害，因此在生活中我們經常看見這樣的現像，能坐的時候絕不願站著，能躺著的時候更不願坐著。這樣表面看去比較舒適的姿勢其實卻為自己今後的健康埋下了定時炸彈，看過久坐的危害之後你還敢久坐不動嗎？

【健康養生】彭鑫博士講身體恢復陽氣的秘訣

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【兩眼無神，眼下青瘀，眼圈發黑：中醫認為：「肝開竅於目」，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑。腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般腦子裏經常想一些烏七八糟的色情事情的人，眼睛往往很渾濁，兩隻眼睛像喝醉酒一樣遊離而沒有定力，這在相書上稱為「桃花眼」， 代表好色，一輩子下賤，命不好。】

【健康養生】最好的養生，原來是慈悲之心！　

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常醫醫病，聖醫醫心。

南懷瑾：健康和運勢的關系，快速補回精氣神的方法

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運勢其實就是健康，也就是一個人的精氣神。古人把脈論富貴，道理就在這裡。一個精、氣、神充足的人，必定智能出眾，皮膚晶瑩光滑細膩，由裡面發亮光，終曰心曠神怡，神清氣爽、氣場強大、光彩照人。

【健康養生】十常四勿：乾隆皇帝的長壽秘訣！

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乾隆是清朝第四代皇帝，主政60年，享年88歲，可以說是中國封建社會皇帝中壽限最高的一位，被世人譽為“帝王壽魁”。

【健康養生】一位中醫師為戒友提供各方面恢復的建議和方法

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我是一名中醫，我兒子已經上大學了，他對我坦白了他的手淫事實，他說在戒色吧這裡得到了很多啟悟，那麼我也應該來這裡幫助會一些人