【國外戒色經驗第七十一期】國外戒友的戒色思考！ @ 戒色情.不自慰.做個好男人

【國外戒色經驗第七十一期】：國外戒友的戒色思考！

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如何戒邪淫、防止婚外情 | 佛教文章分享 | 學習傳統文化

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打敗SY成yin之後得到的最重要的好處是什麼？

經過多年的SY成yin，4個半月沒有se情或sy，我看到的“好處”與我在第0天看到的截然不同。是的，我很享受正常人能注意到的所有對於生活品質的提升。

例如：

不再出現意志不清晰的情況，令人驚歎的專注，清晰的頭腦，極好的學習能力，更大的信心，改善的身體鍛煉，得到了更多女xing的關注和由此產生的更大的男性氣質。我想還有其它的好處，但現在這些就足夠表達了！

以上所有這些對我都很有好處，這真的增強了我的生活品質。

但實際上它們是次要的。我認為打敗se情和sy成yin兩個最大的關鍵是 :

1. 更好地理解衝動

2. 選擇自由。

我會在下面解釋。

1.更好地理解衝動

當一個人開始sy時，衝動（破戒欲望）通常是思考的中心。戒色論壇上有很大一部分帖子都有和衝動相關的主題，例如要避免衝動，要害怕衝動，要忽視衝動，並且衝動是弱點的標誌，你必須堅強並與之鬥爭。在我看來，這些都是不對的。

男性追求性是正常的。但是來自網路色情的多巴胺成yin是不正常的，並且與之伴隨的無法控制的邪淫的衝動也是。心理學研究已經充分證明：強迫是焦慮的應對機制。通常，焦慮是你不喜歡的或無法控制的事情的結果。

即使你認為破戒是出於軟弱，但實際上這種行為是出於滿足多巴胺、習慣和嘗試排解焦慮的衝動（具有諷刺意味的是，這也包括sy引起的焦慮）。這是拖延為何常常與這種行為連在一起的原因。

你沒有選擇。當這種強迫性的行為控制了你的大腦，你不能控制這個行為。試問多少次在你輸入色情網址，並把手伸進褲子裡的時候，你的良知在心裡呐喊著“不”？但你的內心總有一種別的聲音“無論如何我都要擼”，難道不是嗎？

底線之一，直到你理解SY是一種強迫的行為，否則你不會採取任務措施。除非你學會通過改變你的生活方式和環境來改變自己的行為（不再任由心mo宰割），否則你就別無選擇。多巴胺分泌機制是沒有任何道德可言的，而且它可以直接控制你做不願做的事情。你無時無刻都在與它作鬥爭。

你不能僅用理智打敗它，因為腦中的情理、道德、意志力被它巧妙地繞開了。你必須用預防手段來對抗，而不是用意志力（即不可強戒）。一當我理解了這個理念，我成功戒了一個月，兩個月甚至更多。是的，那並不容易。雖然戒的過程是折磨，但我做到了。如果你也能在經年累月的you huo下堅持且不動搖，你也能成功。

2.選擇自由

因為以上所述全部理由，一個對se情、邪yin或是xing高潮成yin的人是不會選擇不去看黃sy的。其他那些從未遭受se情成yin毒害的人看戒se網站還會嘲笑se情成yin之人。或許你在學校或工作的朋友會為你無法戒除而嘲笑你。然而他們什麼也不知道。度過最初60天難以置信的困難，但戒之後的醍醐灌頂，你會相信你所經受的這些磨礪是絕對值得的。

一旦你戒到90天甚至更多天，你將會第一次發覺自從染上惡習以來，你能更好地控制自己的xing衝動。你將依舊會受外界因素的影響，但是你會有能力去無視大多數的影響。你將依舊有一時衝動的yu望，但是你將會知道如何利用它們甚至去帶著欣賞的眼光看待它們，因為它們會使你更自信，讓你更容易控制它們。

在我成年生活中第一次，我真正意義上感覺到我對sy有了選擇權。我選擇不擼。一些戒了6個月甚至1年的哥們決定試試定力，僅僅以完全破戒、再一次丟失了選擇而收場。有的時候，他們要花上個把月才重新恢復到剛剛戒色時那個持續戒色穩定的狀態。這是一個很危險的信號。從我的情況來說，我選擇不擼作為我的人生選擇。我對sy想念嗎？有的時候可能。但是我對過去的那個我一點也不想念。

我不懷念大腦恍惚、焦慮、拖延症，總而言之，我對se情一點也不懷念。

實在不值得因為幾分鐘sy而被邪yin再次奴役！

不，謝謝！

我選擇自由和不擼！

總結

戒到90天的時候，我發覺我不會強忍所有yu望帶來的折磨。這些yu望會逐漸自動消散。它們不消散是因為你的雄xing荷爾蒙集中分泌。我強忍它是因為我想來適應yu望來臨時的衝動。去承認它的存在，不懼怕它們。我強忍是為了學習怎麼利用這種能量，用此能量來做其他事情，比如健身，提高自信，變得更有男人味，過日子。