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大家好！
我在9月份發佈過一個帖子，用於評估我戒色的60天，所以如果你想瞭解我中期的進展，可以去看一下那個帖子。今天想和大家分享自從我7月份戒掉看黃手淫以來，到現在身心各方面的轉變。
在戒色之前，我每天至少要看黃手淫2次，工作前和睡前小擼一發好像形成了日常。實際上，我已經積行成習，手淫就像是刷牙一樣每天都要做的事情。對於這個“習慣”我沒想那麼多，只知道一天中肯定有一個時間是要做這件事的。那時我有一些朋友，但很多時候我如果不喝酒就感到很糟糕。
由於缺乏自信，我很大程度上要依靠女朋友來肯定自己作為男人的價值，平時也不怎麼會去關心自己取得的成就。我臉上有不少痘痘，我幾乎控制不了自己的情緒，而且我很容易疏遠人，因為我總以為我因某種原因覺得不太能和他們相處得好。
在這種情況下，色情是唯一能讓我感到舒緩的東西，而且我擼的越多，看片越多，我就越來越依賴重口味的題材來達到相同水準的刺激程度。反過來，色情片真的是唯一讓我興奮的東西——即使在工作中，我曾經感覺站在教室前的激情已經成為一種苦差事。單調的情緒主要來自公司的教學結構（作者是在日本教英語的美國人），它無效而沉悶。但我的大腦在色情和手淫摧殘之後，只會平添這種枯燥和乏味。我的學生對其的感覺和我的感受一樣無聊。
現在：每週六早晨，從早上7:20左右開始，我致力於舉重訓練。我研究了力量訓練和體型訓練，我的體形看起來好多了。通過訓練，我發現了我身體中的薄弱以及非常需要注意的地方，包括臀肌和腹部。另外，我的姿勢是完全固定的，我不再有圓肩和骨盆傾斜。我臥推的最佳紀錄大約是100磅，我每天都在變得更強壯。
一個月前，我對睾丸激素產生了研究的興趣，我研究了自然增加睾酮和維持睾酮的最佳方法。我對自己的飲食管理非常嚴格，但我不會對一個好的烤雞肉串或外送蛋糕說不。自從瞭解睾丸激素後，我的情緒已經穩定下來，我感覺好多了。
我現在經常關注世界新聞以及日本和美國的新聞和政治。我瞭解了我所依賴的政黨，我跟隨那些知識淵博且在邏輯推理技巧方面表現優異的人，這使我能夠更加邏輯地而不是情緒化地思考事物。從這裡開始，我也開始更多地瞭解我國家的歷史，基礎經濟學，並開始閱讀一些歷史上最有影響力的人，包括羅斯福和柏拉圖。
我從未預料到的是，我的態度改變了我作為一個男人的責任。有一天，在我25歲生日之後，我變得更加不安現狀，我對自己說，“你需要成為養家糊口的人。你需要能夠支援一個家庭。你需要能夠像男人一樣領導你的家庭。你不能依靠女人來肯定你作為男人的價值！”
以前，因為對自我的憎恨，我總是逃避這些想法。然而現在，我讓自己沉浸在這些情緒中，感受到它的力量，因為它們慢慢賦予了我完整的態度改變。養家糊口的人是人盡皆知的，以及曾經一度的傳統責任被我國家的價值觀所要求，告訴我需要設定更高的標準並達到更高的目標！我選擇傾聽它們，我可以絕對自信地說我現在更像是一個男人！
我的工作表現也飆升。雖然公司的教學材料和結構設計得非常糟糕，但我接受了這一點，作為一名講師，我有責任讓這些東西變得易於使用。我不再責怪公司和材料，開始問自己：“我在這裡能做些什麼？”毋庸置疑，我要讓我的課程品質變得比現在好得多，我的學生與之前相比更喜歡上課，我期待下一份教學任務。
我與男性相處也變得更自然，因為我已經接受了自己，包括我的黑暗面，作為一個男人，我喜歡與那些與我截然不同的人相處。這是因為我學會了如何最大限度地發揮與某個人在一起的好處，例如：我的一個朋友有一種幽默感，有時候我根本就不理解，而且我有一種黑色幽默感，他有時不喜歡。我們不會有完全一致的樂趣。但是，考慮到他的是個隨機性很強的人，他很適合帶一群人聚會。
有些時候看黃的念頭會湧上心頭，但我知道我已經不再需要它了，我再也不會回到那不堪的過去了！而且，我知道，你也可以做到！
thisrandomdude, Dec 3, 2018
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國外戒色經驗與戒色視頻大合集！
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一、聖賢教育 (4)
文昌帝君說：上天常降禍給貪淫的人，而且報應很快。倘若有人不怕報應，對自己的邪淫行為，依然不加檢點改過，則此人隨時都會遭受災殃的降臨。 從前，春秋時代，有許多君王公侯都因為淫亂的行為，導致敗國亡家。《詩經》風雅篇中，對邪惡行為者，給予刺譏的評語我。所以，違逆天理、貪好淫色的人，乃是戕害了自己的善良本性，消奪了自己的良好名聲。 並且，充滿桂香的尊貴之地，及蒼天的降福恩澤，也只有潔身好德、守身如玉的人，才可能得此福報。至於因為貪淫而污損了自己善良本性和名聲的人，是不可能得到尊貴及甜天恩的。這種情形，我曾垂降教示過，奈何許多讀書人，依然只知貪圖片刻的歡樂，卻不顧終身的前途。 淫害別人，也被別人淫害，乃至於尋春買樂。如此，一旦遭受慘酷報應時，就後悔莫及了。我在春秋兩季的考場上，每多臨時削去或賜予某人的功名。凡是原本有功名祿位命運，卻被我臨時削去，而無法考取的，都是該生窺視鄰家的妻女，或貪淫敗德、逾矩敗節，而造成的結果，以致終生潦倒，一世渾沌。 讀書人受此報應，對於自己品德不修的原因，不加以反省改過，反而怨天恨地。要知道，考場上到處都有神明降臨，三場文試中也處處有鬼。有些考生，雖然才高，文章寫的字字珠璣，非常之好，但卻突然被燈火燒掉文卷，或無端地被墨汁污損了文章。 這些考生，都是因曾做了貪淫傷德敗節的事，因而被我主持，臨時削去他們的功名。誰說蒼天無眼，大凡修身良好，積有陰德的人，多能考取功名，穿受紫衣官袍。尤其能連中三元的，通常是具有足以驚動天神的陰德善行。而品德不修，犯淫邪行的人，總是遭到名落孫山的結果。總之，如果能持正守德，不犯邪淫惡行，自然終能獲取功名祿位的。今我特頒新諭，希望大家能知所遵行。 文昌帝君垂示說：我遵奉金闕玉帝的旨命，在每月的寅卯日，到酆都地獄，去考定天下因造罪惡而死墮地獄之人的事實。發現各種造罪作孽的案件，多的不可勝數，堆積如山。而在天律所定的各種罪惡報應中，以淫罪的報應最嚴酷。 凡是玷污未出嫁的閨女者，死後在地獄須受五百劫嚴厲刑罰，受完地獄苦，投胎做騾做馬五百劫，做五百劫的騾馬後，才能投胎做人身，且是做妓女，以償受報應。 凡是設計姦污了寡婦、尼僧，敗壞人家的節操者，死後受八百劫地獄苦，受完投胎做羊做豬，供人宰殺八百劫，再投胎做人，而且是做瞎子、啞巴。凡是做長輩的亂倫淫污了幼輩的子女，或是做幼輩的亂倫淫污了長輩親屬，這種犯了亂倫罪的人，死後受地獄苦一千五百劫，受完投胎做蛇做老鼠一千五百劫，然後投胎做人，而且是夭折，不能長壽。 又，凡是編著誘人邪淫的書刊、戲劇，破壞許多人的清凈心和節操者，這個著書人或編劇者，死後必須受無間地獄（無窮盡苦地獄）的苦刑，直到他所作的淫書淫劇，完全消滅盡，而且因看了他的淫書淫劇而犯了淫惡的人，必須這些人的罪報完全受畢了，這時候，淫書淫劇的作者，才能脫離無間地獄的苦刑，到別處投胎。 淫書淫劇對人們的危害，非常深而且多，有許多識字的淑女，看了淫書後，心生慾火，導致喪失貞潔。又有許多年輕子弟，看了淫書淫劇後，慾念難制，或手淫目視，或隨從犯淫，或教或習以男作女的嬖童淫行。凡此種種，因為受了淫書淫劇的影響，而敗亂了貞良節操的多得難以勝數。 所以淫書淫劇的作者，死後所受的報應最為長久酷烈。可感嘆的是，具有宿世帶來聰明慧根的讀書人，不以七寸之筆來造福社會，貢獻世間，積福德於一身。反而不能堅守貞節，造下無窮的邪淫罪孽，致使上天震怒，降下慘烈的淫報，這是讀書人自招禍門，陷自己於冰淵火坑的惡果，真是可悲啊！