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每天都有人問“已經戒了**月，為什麼還變化不大?”
“為什麼有人戒1個月就有變化，而我變化不大?”
身體上的恢復與很多因素有關：戒色是前提，先保證不繼續“挖身”，然後要配合很多因素，以健康的方式生活。
以下九種人恢復會比較慢，
看看你中槍沒？
1
沒斷意淫的人 恢復慢
千萬別以為只要做到“不動手”就能恢復了，意淫是暗漏，尤其是一些前列腺炎患者，意淫的時候腎精向下走，壓迫前列腺，照樣洩精華、照樣毀身體啊!而且我保證你今天意淫，明天變得不自信，正氣減弱。 (不想出門、不敢正眼看人)
2
久坐、久視的人 恢復慢
這條不用多說吧，久坐、久視都是最傷元氣的方式，好不容易恢復的元氣就這樣沒了，也難怪恢復慢了。學會調節、養成健康的生活方式。
我自己的工作性質要求經常坐著，但是現在隔一段時間站起來擦擦桌子、打掃一下辦公室;久視的人隔一段時間閉會眼睛。另外啊，不是必要的事少上網和玩手機、少上網和玩手機、少上網和玩手機!
3
愛吃大魚大肉的人 恢復慢
大魚大肉加重腸胃負擔，吃肉多容易昏沉、容易破戒，而飲食清淡對身體的好處無數，特別是吃素幫助清腸毒，利於恢復。
4
愛發脾氣、壓力大的人 恢復慢
發一次脾氣身體裡的毒素好幾天排不出去，容易造成身體機能紊亂，好不容易養起的陽氣，因為這個原因消耗了，太不值!另外如果你戒色期間由於什麼原因壓力比較大也是不利於恢復的，要學會調節情緒，看淡得失。 (淡定啊……)
5
自私不孝的 人恢復慢
為什麼這麼說?
有句話“善則生陽”，善念生陽氣，你一個孝順念恩、助人為樂的念頭連血液循環都會很通暢。
相反的話就很清楚了，所以為什麼很多前輩勸我們行善行孝? 就是這個道理。
6
愛喝酒的人 恢復慢
記得寡欲清心前輩吧? 他強調戒色必須戒酒。喝酒傷胃，另外“酒是色之媒”，喝醉後恐怕連“戒色”是什麼都忘了，分分鐘破戒的節奏啊!想恢復的人把酒戒了吧。
7
熬夜的人 恢復慢
這個不多說，一邊戒色一邊熬夜然後來說身體恢復慢，嗯，恢復慢是正常的，否則就不科學了。
一定早睡早起啊!
8
沉迷遊戲的人 恢復慢
遊戲中一定會緊張，腎上腺素分泌會比平時多，過度和過多的緊張會給身體帶來很大的傷害，嚴重的會導致內分泌失調，輕者對神經系統加大壓力，會變的虛軟，乏力，特別會傷及脾胃，真的真的不是嚇你啊……另外，把生活過得很精彩比在遊戲中稱王要重要吧。
9
不學習修心的人 恢復慢
“最是書香能致遠，腹有詩書氣自華”，“養生”和“養心”向來是不分家的，這個道理在第五點裡提到了，不多說。通過學習我們才能明白做人做事的道理和宇宙人生的真相，多讀書、讀好書，推薦讀改變命運的書籍《了凡四訓》，還有一部紀錄片特別好《和諧拯救危機》，很多前輩推薦過，一定要看。
另外，多多接觸和學習傳統文化，非常有利於戒色和養生，尤其是學一些中醫的知識，受益終生。
把心沉下來，別把戒色想得太神秘，戒色是恢復的前提，但想恢復不止戒色一個課題，換個陽光的方式和心態生活，既要把色戒了，也要迎來一個嶄新的人生。
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一、聖賢教育 (4)
