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【兩眼無神，眼下青瘀，眼圈發黑：中醫認為：「肝開竅於目」，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑。腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般腦子裏經常想一些烏七八糟的色情事情的人，眼睛往往很渾濁，兩隻眼睛像喝醉酒一樣遊離而沒有定力，這在相書上稱為「桃花眼」， 代表好色，一輩子下賤，命不好。】
問：
戒手淫多久你說這種現象才會好？
彭博士回答：
一般戒邪淫大約三個月的時間眼睛慢慢就會清澈，恢復定光。道家所說的百日築基，也就是一百天保持身心清淨的話，元氣就會逐漸恢復。
俗語講的：「傷筋動骨一百天！」骨折是一種外傷，癒合需要動用腎精的滋養，也就是說骨折是一種外力把腎氣傷了，昨天我在臨床看了一個患者，骨折後癒合的慢，而且渾身無力瞌睡連連，說話語聲低微，氣虛不足，這都是骨折後抽提元氣重新構建骨骼所造成暫時性元氣不足的表現。所以很多傷精的患者，其表現和骨折後的患者表現相似。
我給那個骨折的患者打了一個比方，身體好像一個城郭，裏面的勞動力就那麼多，如果外來有敵人入侵，那麼身強力壯的年輕人就會先暫時放下手裏的勞動，跑到城牆周圍修築防禦公事、幫助駐軍抵禦侵略，那麼城內的很多工作就暫時擱淺了。
元氣也是這樣，只要身體有了損傷，體內就會總動員，進行自動的協調，把營養和生機現供應傷口、創口，尤其是骨折，身體自動調動氣血灌注滋養傷處，........這些骨化合成都不需要我們自己動腦子，身體自動完成，人體不愧是一個「小宇宙」，很多演化和生成根本都是自動的。所以古代的傳說不是瞎說，這裏面是有著很深刻的內涵深意地！
書歸正傳：傷筋動骨所造成的傷害與傷精有相似之處。所以基本都需要至少一百天才能恢復。
當然，很重要的一點就是：
戒邪淫期間防止念頭的不清淨，這一點很很重要！
如果看到美女、腦子裏亂想的話，很多精華照樣消耗掉了，因為心火重就會消耗腎水，所以還要培養自己的清淨心和定力，如果能夠念佛、持咒、誦經、做善事的話，就會加快身體的恢復！
我有一個師兄，學佛之前身體非常虛弱，到了冬天幾乎不敢出門，腎陽虛，所以經常感冒，患有嚴重的鼻炎，擤鼻涕的衛生紙每天都會用完三包，礽得床邊全是，他自從學佛之後，堅持做自己力所能及的善事，比如寫文章勸善、給別人講佛法、建立道場、做義工、義診、每天忙的不亦樂乎，不到半年的時間，身體的陽氣迅速恢復，感冒鼻炎也不治而愈了！
現在他60多歲了，每次北京寒冷的冬天裏基本上都是單衣單褲，兩隻腳不穿襪子直接穿單皮鞋都不會感到寒冷，全身好像火爐一樣，跟他接觸你會感到暖洋洋的，特別溫暖祥和！
我這個師兄告訴我了一個養生最關鍵的秘訣：「善！」 人要有了善心，陽氣就慢慢開始恢復，陰氣就慢慢開始消退。
所謂陽氣，就是身心的健康表現：如精力充沛、身體健壯、聲音洪亮、內心光明、愛心、清淨、真誠、自在、隨緣等等。
所謂陰氣，就是身心的各種疾病，身體的五臟六腑的毛病，內心的骯髒的、黑暗的、潮濕的，如貪婪、好色、兇惡、嫉妒、傲慢、嗔恨、生氣、煩躁等等，都屬於陰暗的不好的內容。
人的身體大自然設計的本來都是完美無缺的，小孩子在12歲之前一般內心比較清淨，沒有太多污染（現代的個別小孩子除外），男女之事不懂，所以身體基本不會有太大損傷，一旦12歲之後，身體和內心的雙重發育，各種欲望隨之而來，陽氣漸漸褪去，陰氣漸漸增長，身體的毛病慢慢就多起來了。陽氣耗盡，陰氣充滿，人就死了，所謂到陰間了。
老祖宗傳下來的儒釋道醫武五家，任何一家到位，都會幫助人身心恢復到初始狀態，也就是純陽。
佛家最為直接、究竟、快速。（我說的是真學佛的人），修行法門就不一一說明瞭。
道家性命雙修，一開始就是恢復身體，但前提是這個人德性圓滿，仁義禮智信五德圓滿，身體才能轉化，否則功夫出不來，任督二脈是不會開的。有一個道家的老師說：「奸詐之輩永遠練不成」！
對現代人來說，最重要的我認為是儒家，也就是講究做人的道理，這在佛家來講屬於小乘——人天乘，人天的福報之一就是身體健康長壽，可以通過德性的圓滿修好！
在這裏我負責任地告訴大家，我所接觸的所有的真正孝順父母的人，身體都非常好，眼神都很有定力，元氣足！
內心也非常清淨，厭惡黃色淫穢的東西，這都是陽氣足之後自動的表現。
醫學和武學的基礎是師道，也離不開做人的基本道理！特別是要想把醫學弄明白，需要德性和慈悲心，否則智慧開不了，天機無法發動！
我在這了再叮囑一句吧，凡是身體想要迅速恢復的人，首先第一個途徑就是行善，行善使人陽氣足，內心的陰霾一掃而光，元氣就會恢復。
第二： 要孝順！
父母是天，也是我們每個人的根本，元氣的根本，我們的那口氣是父母吹的，生機要想茁壯，要往根上澆水，我們的命根就是父母啊！這是腎氣真正的總開關，傷精不可怕，可怕的是內心的冷漠和陰暗。孝順的人，慢慢的智慧就會開，身體自動就會恢復正常，速度非常快！
傷精的師兄們，我們要反省：是否自己頂撞父母的、讓父母操心的、愛和父母鬧彆扭較真的、讓父母日夜焦慮愁苦，平時多多念誦《佛說父母恩難報經》，把自己變成大孝子，相信你的身體迅速就恢復原，眼睛變得有神，有定力並不很難！
大力推薦彭博士的以下兩個精彩視頻：
彭鑫 中醫博士：傷德、傷身、傷命的根本症解 (103分鐘）
https://www.youtube.com/watch?v=jglXSZKzWXY
彭鑫 中醫博士：仁、義、禮、智、信 對內臟的影響 （64分鐘）
https://www.youtube.com/watch?v=6JfgbBE4y68
原編者之信念
當今社會淫邪泛濫，我們不能就此墮落。衷心希望沉迷色情、手淫、深受其害而不知真相的朋友來到此地。我們堅信，你們會在這裡破除疑惑、發現真相、決定戒除，直至成功。去找回久違的健康和遺失的美好，迎接一個嶄新的人生。
欲海無邊！慾望是永遠得不到滿足的。邪淫這個無底洞只會慢慢掏空自己的身體，導致百病叢生、精神痛苦，諸事不順，邪淫者貧賤一生。苦海無邊，回頭是岸、切勿沉淪！加油！
感謝分享
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淨空法師：只要念頭正，你的身心健康，百病不生
https://www.youtube.com/watch?v=RF1IYvIggmc
只要念頭正，你的身心健康，百病不生 科學今天提倡「以心控物」，就是以心念來控制物質。我們身體是物質現象，我們居住的環境也是物質現象，身有病痛，心能控制物質，那我這個身體念頭可以控制，只要念頭正，你的身心健康，百病不生。有病、有衰老，都與你念頭有關係，你沒有感覺到衰老，人不會老；自己覺得自己老了，老得很快，這個現象都在眼前。我有很多同學、朋友，他們在工作的時候，沒有想到老，每天想到工作，忙得不亦樂乎。等到退休了，為什麼會退休？年齡到了，於是乎就想到我老了。退休下來兩年沒見面，好像老了十幾年一樣。他為什麼？他這個時候常常想老，我老了，就老化了，色由心生。工作的時候沒想到老，退休之後一、二年碰到之後，怎麼老成這樣子？你就明白了。老了怎麼樣？老了就想病，病是想來的，你想什麼病它就得什麼病，麻煩可大了，真得病了。再去找醫生，醫生醫不好，愈醫愈嚴重。
念頭的關係太大了，楞嚴會上世尊為我們說明，我們居住的環境，水災從哪裡來的？從貪婪的念頭來的，貪婪的心感得的水災，海水上升，江河氾濫。如果我們沒有這個貪的念頭，這個地方永遠不會有水災。火災是瞋恚心感應的，溫度上升，風災是愚痴感得的，地震是傲慢感得的，山崩地陷是懷疑感得的。貪瞋痴慢疑這五種念頭召感五種災難，沒有這五種念頭，這五種災難就沒有了，這是化解災難的方法。人有好的念頭，最好的念頭就是阿彌陀佛，沒有比這個念頭更好。你能真正念佛，你能無間斷的念佛，你居住這個地方不會有災難，你身體不會生病，無需要去找醫生、找藥物，不需要。還有心找這個、找那個，都是你對佛法有懷疑，你信心不夠，你不能像海賢老和尚那個信心。 他在沒有學佛之前，十八歲，他二十歲出家的，十八歲的時候得了個病，腿上長個毒瘡，苦不堪言，毒瘡潰爛了，腿不能走路。他母親給他求醫找藥，統統沒有效，最後他覺悟到了，他說這是業報，冤孽作祟。所以跟他媽媽講，不要再求醫，不要再找藥，他說聽說 觀世音菩薩大慈大悲救苦救難，日夜一心念觀世音菩薩。
念了一個多月，這個瘡自然就好了，以後一輩子沒有發過。所以他對觀音菩薩靈感非常相信，遇到別人有災難、有病苦，他都勸人念觀音菩薩，一心稱念，自然就好了。這什麼？信心，信心是正能量，懷疑是負能量，有懷疑，把什麼樣的功德全破壞了，特別對佛菩薩、對聖賢，決定不能有絲毫懷疑。 今天我們學佛的人知道，全世界的災難不能避免，為什麼？它的因沒斷，因就是貪瞋痴慢疑，災難就這個感召來的，貪瞋痴慢疑斷了，災難就沒有了。誰肯斷貪瞋痴慢疑？只有深入經藏，他懂得，他知道這是真的不是假的，他認真去把它斷掉。凡是懷疑的，苦難就多；真正相信的，災難就少。天下第一等有福報的人就是念佛人。本經還特別把觀世音菩薩介紹出來，告訴大家，如果你遇到有急難、有恐怖的時候，你就一心專念觀世音菩薩，菩薩肯定幫助你，把你的恐怖、災難化解。你得要信才行，不信，這個殊勝的利益你就得不到，一定要充滿了信心，決定不懷疑。
節錄自二零一四淨土大經科註 （第二十六集）
淨空法師主講
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意念治病的基本條件就是清淨心
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用意念來恢復健康
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身體健康的秘訣
https://www.youtube.com/watch?v=KQp5kc5hJYA
諸位也許看過「山西小院」，那些癌症的病患，醫生都放棄治療，但是他們一心放下對於疾病的這個念頭，不再想這些，專心讀經念佛，居然在很短的時間，他的病就好了，再去檢查，沒有了。社會一般大眾認為這是一個奇蹟，現在我們讀了這一篇文章，知道它有科學根據。如果能夠在愈多的時刻，保持樂觀、祥和、喜悅、感恩的心情，避免憤恨、不滿、妒嫉、不安、懷疑的情緒，久而久之，身體就愈來愈健康，免疫系統愈來愈強健，愈來愈不容易生病。正向思考的神經系統，也會愈來愈發達，想法就愈來愈樂觀、愈積極，形成了一個良好的循環。很多疾病，都是因為自身細胞不健康，而變得難以治療。身體細胞的變化，都在我們的念頭，我們念頭善，身體細胞都會變成很好，如果我們的念頭邪惡，我們身體細胞就變成帶著病毒，這個道理要懂。所以他引用諺語，所謂「好人好自己，壞人壞了自己」，世上沒有損人利己的事情，損害別人就是損害自己。人要想真正健康幸福，要用愛、感恩和祥和的心，代替所有的怨恨、不滿、憤怒和病態的心理，這是科學家給我們做出的報告。
文摘恭錄—大方廣佛華嚴經 （第二０八三卷）
2009/12/6 檔名：12-17-2083
淨空法師：起心動念會影響身體健康
https://www.youtube.com/watch?v=8G3H1dGtYb4
起心動念會影響身體健康。善心善念，自然身心健康，如果憂慮、悲傷，這個對於健康有極大的妨害，中醫都有報告、都有說明，情緒、妄想傷身體。
古人有一句話說「人逢喜事精神爽」，歡樂對健康就有很大幫助。
歡樂到哪裡取？到法裡頭取，法喜充滿，這是最健康的。世間人這些娛樂，那也有一點幫助，不大。那一種健康，好比吃了興奮劑這樣的健康，不是真正健康，法喜是真正健康。 世法裡頭也有，《論語》第一段孔子說的，「學而時習之，不亦說乎」，那是法喜，說明世間聖賢教育會帶給我們法喜，健康的。佛法更是帶的法喜。 我們初學，初學法喜生不起來，那是什麼？煩惱習氣太重，你嘗不到法味。有些人，一接觸他就歡喜，那是什麼？煩惱輕的人、善根福德深厚的人會有這個現象。初學得不到法喜沒有關係，只要有恆心、有耐心，慢慢去學，一年、兩年會嘗到。總而言之，煩惱愈輕，妄念愈少，這個法喜很容易得到，得到之後真歡喜，對身心健康有大幫助。
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