【養精之道】元氣與腰腿
作者:彭鑫博士
在腎虛的表現裡面,最常用的四個字就是“腰膝酸軟”。
中醫認為“腰為腎之府”,經常洩精的人腎氣虧虛,腰、膝就會出現空、痛、冷、酸、沉、乏力的感受,且不耐久勞,特別是站立時間久了,這種不適感明顯加重。
因為“久立傷骨”,站得久了就會導致腎氣不足,特別是站姿不正確,腰部不放鬆,導致整條脊柱的生理曲度增大,反過來也會導致腰部的不適。
腎氣不足的人站立時,從側面真是東倒西歪、一波三折,腰往前挺,臀部往後翹,時間長了還會因為腰部酸痛而彎腰駝背,給人一種『萎縮而不舒展』的感覺;腎虛的人坐著的時候不由自主彎腰駝背,好像能夠省力一樣。
我在臨床中建議患者坐姿要端正,很多人這樣回答:“直著腰坐在那兒太費力!彎著腰舒服些。”其實這些都是內在腎氣不足的體現。很多脊柱類的疾病,如強直性脊柱炎等,與傷精有很大的關係,其根本在於督脈陽氣不充,腎氣不足。
腎氣不足的人,走路就會腳下無根,走起路來搖搖晃晃,兩腿虛浮無力,不紮實。相反,腎氣充足,兩條腿就特別有力,走路穩重,古人形容為“安步當車”,就是說走路穩健好像車一樣緩緩行駛,沒有起伏波動。
傳統內家拳的入門功法就是「站樁」,通過站樁的鍛煉,使得兩腿紮實有力,下盤穩固,走起路來穩重,落地生根。傳統武術有一句話,叫作“要把骨髓洗,先從站樁起”。
通過站樁可以補腎強腰,增加內氣,從而進一步脫胎換骨、改造生命(詳見補充腎精的方法介紹)。(請關注微信:pengxinboshi)
古代的相術裡面有這樣的說法:如果一個人走路“腳不點地”的話,說明這個人做事情不踏實,而且壽命不長。
這是為什麼呢?
從醫學的角度來講,走路腳跟不點地,說明其腎氣不足,而且心浮氣躁,這樣的人做事情自然不夠踏實,而且因為腎氣虧虛,所以壽命也不長。所以古人說“壽夭看腳踝”,講的就是這個道理。
在醫學中,有一種病叫作“足跟痛”,多發於中老年人,其病因從中醫角度大體可分為血瘀氣滯、寒凝濕痺和腎氣不足三種類型。特別是上了歲數的老年人,足跟疼痛大多與腎氣不足有關。足跟內側有足少陰腎經通過,因此足跟通於腎。
內服補腎中藥,外用溫陽活血的中藥泡腳,效果比較好。在臨床中,很多不到四十歲的年輕人也發生這種疾病,多半屬於腎氣不足。因為腎氣常洩的人,氣虛精虧,使臟腑、經絡與相關組織失去精氣滋養,“不榮則痛”,屬於“因虛而致痛”。
此外,腎氣不足,下肢的經絡就會虛弱,特別容易受風寒等外邪侵襲,更容易導致寒凝疼痛。
在養生保健功法“八段錦”裡面,最後一式叫作“背後七顛百病消”,通過足跟的起落鍛煉身體,特別是震動腎經,可以達到強壯腰膝的功效,其原理就是足跟通於腎。
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