【養精之道】如何穿衣才能容光煥發
作者：彭鑫博士
從健康的角度來看，很多疾病與穿衣服不適當有密切的聯繫，尤其是現在很多婦科疾患，與近年來所流行的服裝有關。
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夏日炎炎，很多女性貪圖涼爽或愛美，選擇露臍裝、吊帶、短裙等服裝，殊不知這對健康有莫大的危害。因為夏天暑熱，萬物蕃秀，人體的陽氣蒸騰於表，全身毛竅大開，以便於出汗散熱。
然而，全身毛竅大開正給了風寒之邪可乘之機，趁此毫無防禦的時候長驅直入，輕則造成經絡痹阻的疾病，重則傷及臟腑，成為陳寒痼冷，俗語講“坐下病根”！
所以古人說：“避風如避箭！”六淫當中，“風為百病之長”，風邪就像尖刀一樣，突破人體的外在屏障最為迅速。而寒邪傷人最為肅殺。《醫方類聚》指出：“寒者，天地殺厲之氣，中傷於人，不急治之，隨經傳變，生死存之，旬日可見，是以古人謂之大病。”指出了寒邪所致的一片殺厲之氣。
“風”與“寒”相合，就像前鋒為突破力極強的尖兵，後面緊跟重型裝備的大部隊，二者組合，殺傷力最為迅猛。所以“虛邪賊風，避之有時”，古人教我們回避這種致病因素，以保養天真元氣。
在臨床中我發現，現代社會的大部分疾病是因為“風寒”所致，而現代人的生活方式（吹空調、熬夜、吃冰冷飲食、工作壓力大、不運動、房事失度……）又容易造成陽虛體質，所以近來中醫界“火神派”的興起與風寒傷陽的關係殊為密切。
聖人之教，“春夏養陽，秋冬養陰”，就是教我們順從天地造化，不要與自然規律相違背。夏天本來炎熱，卻要空調直吹，“自伐天和”，造成寒病，而暴露的著裝更加劇了風寒的入侵。下面就不同著裝對人體的危害，一一詳加說明。
穿露臍裝時，腹部的神闕穴（俗稱肚臍）暴露於外。該穴在人體的經絡中佔有重要位置。神闕穴為任脈中一個特定穴位，為臍下腎間動氣之所，十二經脈之根，與五臟六腑、十四經脈、四肢百骸都有著不可分割的緊密聯繫，是人體氣機運轉的重要樞紐。針灸或按摩該穴位，可以培元固本、回陽救逆、補益脾胃、理氣消滯。該穴無皮下脂肪組織，通透性很強，因此最容易被外界風寒之邪所傷。
夏天正當人體關竅大開的時候，在早晚寒涼和空調的房間裡，風寒之邪很容易侵入。輕者出現腹痛、腹瀉、感冒、流清涕、頭痛等表現，重者風寒直入肝脾腎三髒，使丹田氣寒、陰陽失衡而導致百病叢生。
愛美的女性請注意，一旦丹田氣寒，肝血虧耗，月經就容易不調，內分泌就容易紊亂，遠遠望去臉色鐵青慘白，長此以往還容易痤瘡叢生，不但沒有達到美麗的目的，而且還因此失去“青春的容顏”，得不償失啊！
吊帶、露背裝等暴露頸部、後背、腰部服裝，會將後背的一些關竅暴露在外，風寒很容易入侵。
其中比較重要的經脈和穴位
包括以下幾種：
1．督脈
督脈是人體奇經八脈之一，總督一身之陽經。
督脈的作用包括：
（1）它對全身陽經脈氣有統率、督促的作用，故有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法，主生殖機能，特別是男性生殖機能。
（2）督脈循行於脊裡入絡於腦，與腦和脊髓有密切的聯繫。
（3）體內的臟腑通過足太陽膀胱經背部的俞穴，受督脈經氣的支配。因此，臟腑的功能活動均與督脈有關。
總之，督脈有調節陽經氣血的作用，督脈暴露於外，風寒濕邪等入侵，督脈氣血不通，全身陽氣受損，人體抵抗外邪的免疫功能下降，各大臟腑失去陰陽平衡了，疾病就會纏身。
2．大椎
大椎，屬於督脈，位於第七頸椎與第一胸椎棘突之間，六條陽經都與督脈交會於大椎。
《傷寒論》記載：“太陽與少陽並病，頭項強痛，或眩冒，時如結胸，心下痞硬者，當刺大椎第一間……”
《針灸甲乙經》載：“傷寒熱感煩嘔，大椎主之。”
《千金方》載：“若脊強反折，灸大椎，並灸諸髒俞及督脊當中。”
《針灸資生經》載：“大椎，治溫瘧疚瘧。”
《玉龍歌》載：
“滿身發熱痛為虛，盜汗淋淋漸損軀。須得百勞椎骨穴，金針一刺疾俱除。”
《景嶽全書》載：
“背中骨節第七椎下穴灸三壯，喘氣立足。”
明朝著名針灸醫家徐鳳在其《針灸大全》中稱“大椎穴”為“百勞穴”。
意謂針灸該穴可以調治各種“虛勞”疾病，也就是現在所說的各種亞健康、體質虛弱性疾病。
如《行針指要歌》載：“或針勞，須向膏肓及百勞。”《針灸大成》載：大椎“主肺脹脅滿，嘔吐上氣，五勞七傷，乏力，溫瘧痎瘧，氣注背膊拘急，頸項強不得回顧，風勞食氣，骨熱，前板齒燥”。
可見大椎穴之臨床應用很廣，不僅可以治療風寒感冒、咳嗽哮喘、發熱體痛等肺系疾病，還可以治療五勞七傷等各種內臟虛損的內科雜病，具有宣陽解表、清熱通陽、驅邪除蒸、肅肺寧心、通督解痙、強衛固表、扶正截瘧、清熱開竅等各種功能。
大椎在頸部正後方，是人體的一大關竅，如果不慎風寒入侵，輕則出現頭痛、頸部僵硬、肩背酸痛等表現，如果體質虛弱兼有風寒強度較大的話，就會出現胸悶、氣短、哮喘等傷及肺氣的表現。“肺為一身之華蓋”，主全身之氣，金水相生，肺氣虛就會導致腎氣不足，人的整體就會變得虛弱，久而久之，勞病就產生了。
在某種語境下，古代的“勞病”特指“肺癆”，現在專指肺結核疾病，所謂“老怕傷寒、少怕勞”，在古代是非常難以治療死亡率極高的疾病，幾乎屬於不治之症。所以我們觀察古人的服裝，無論夏天多麼熱，都會把頸項部位保護好，尤其是女性服裝，更強調這一點，所謂“頸項要暖”。可見，古人的服裝有其維持倫理道德的一面，也有其養生保健的深刻道理。
3．背俞穴
背俞穴，就是五臟六腑之氣輸注於腰背部的俞穴，屬足太陽膀胱經的經穴。背俞穴全部分佈於背部足太陽經第一側線上，即後正中線（督脈）旁開1.5寸處。背俞穴指臟腑之氣輸注於背部的一些特定穴位，如肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞等五臟之背俞穴等，其位置與相應臟腑的位置高低基本一致。
臟腑有病時其相應背俞穴往往出現異常反應，如敏感、壓痛等，而刺灸這些穴位，又能治療其相應臟腑的病變。可見背俞穴與體內之臟腑關係十分密切，如果相應臟腑的背俞受到外在邪氣的入侵，就會導致相應臟腑的疾病。
明代名醫李梴的《醫學入門》中所描述的“乳子調護”篇就強調養護小兒的十條準則，首先就是“一要背暖”，因為後背是內臟的屏障，小孩子不加保護的話，就會造成臟腑受邪，體質下降而疾病叢生。成人雖然抵抗力比小兒要強，但直接把後背暴露在外面，也會招致各種疾病。
民間有種說法，“扎針拔罐，病好一半”，意思是通過針灸和拔罐的方法，可以解除很多疾病的痛苦。
其中拔罐，通常選用的穴位就是位於後背的背俞穴，臟腑疾病通過針對後背俞穴的拔罐方法可以疏通氣血，使症狀得到很好的緩解，對很多病的治療都有輔助作用。
但是，有一些深入臟腑的痼病，用拔罐的方法僅能“病好一半”，而另一半病根卻很難祛除，這就需要依靠調理臟腑的藥物以配合治療方能痊癒。這些痼病沉屙，很多都與背部受涼有密切的關係。
現代社會中空調的應用雖然給人們帶來了清涼，然而同時也造成了很多“寒性疾病”。夏天人體毛竅大開，若遇到空調溫度過低，寒冷的風氣就會勢如破竹般進入人體，造成損傷。
我曾治療過一個病人，是個中年女性，2004年夏天在辦公室開會，空調冷風打到17度的低溫，風力最高，而她恰恰坐在冷風直吹的地方，空調正對著她的後背，開會時人很多，不能把空調關掉，也不能隨便就走，就這樣足足吹了一個小時。從此之後，她開始頸椎、後背疼痛無比，整個後背怕冷、僵硬，好像一口大鍋扣在背上，拔罐、針灸有一定效果，但無法去根。
2005年夏天找我看病，我一看，這是典型的“風寒襲肺”的疾病，雖然拔罐針灸可以起效，但是這樣只能疏通經絡，陳留在臟腑深層的寒氣不除，病是不會好的。於是我用溫經散寒、調和營衛的桂枝湯加葛根、雞血藤、川附片、乾薑等溫陽的中藥進行治療，記得當時用乾薑、附子等藥的用量很大，以至於藥房主任專門簽字才能拿出藥來。
經過近兩個月的治療，患者體內正氣漸漸恢復，寒氣慢慢消融，“扣在後背上的大鍋”消失了，身體恢復了健康。從這個病例中，足可以看出風寒傷人之深之重，尤其暴露的後背感受風寒，寒邪直接侵襲內臟，從而造成臟腑深層的疾病。
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上文中所提及藥方和中藥，需在專業醫生指導下應用，切勿擅用。
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