想請吧務加個精，關於，戒色後恢復問題，神經症的軀體症狀，有很大緩解，頭痛從原來抬不起頭來到現在僅僅有點不舒服，最困擾我的問題得以解決。因為頭痛，我曾經2次去頭顱科拍片檢查，但儀器顯示完全正常，之後又去心裡諮詢科，這才找到癥結所在，配合藥物治療，現在以基本痊癒。
我的心理毛病是偶然瀏覽網頁，看見戒色吧。我才醒悟。當初我就想戒掉這個壞習慣，它就是一種癮，是一種不好的生活習慣，而通過飛翔老師的一句話提醒了我，生理疾病導致的心理疾病，為此，我向飛翔老師致謝，沒有他，就沒有現在的我，現在的我跟人說話有自信了，雙目有神，身體不在疲憊。
當然很多吧友，想知道，戒色方法，我現在就向您分享我的戒色方法。老生常談，念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無，這是飛翔老師早就推薦了，我斷意淫主要靠他，我斷到什麼程度了？在這一天當中，意淫不會超過3秒。很多吧友可能會問，當時，就是不能，應該是不捨得，斷掉。老是跟著意淫跑，怎麼辦。您不能及時斷，這說明您的認識，您的思想還不夠深刻，也就是說，覺悟不夠。這就需要您不斷去找受害者案例。有人會問，有用嗎？我明確的告訴你：有大用。第一，你看受害者案例，會加深你對邪淫的認識，從價值觀上得到一個警示，你會害怕邪淫。人都是趨利避害的，接著，我們在來討論斷意淫的問題，當你看了足夠多的案例後，您就要練習斷意淫，怎麼斷呢？可以念：南無阿彌陀佛。也可以在心里大喝一聲：停！ ！ ！語氣要堅決
有人會說，我就迷戀女色怎麼辦，？其實這個也是有解決辦法的，觀想不淨觀。有人會問，美色就是美色，豈能不淨？您有這樣的思想，說明您的內心還是覺得邪淫是美好的，放不下邪淫。這樣，還是得看受害者案例，提高覺悟。
邪淫是一種癮，只有走專業的道路，才有可能成功。我自己走了6年，沒走出這個怪圈。關於想手淫，怎麼解決。首先，您得有壯士斷腕的決心，寧死不手淫的勇氣。特別是戒斷反應，思想可能不會受自己控制，但想手淫，還是先從大腦發出的指令，這就需要斷念。想手淫的想發馬上斷掉，不管來多少波，只要一有邪淫想法，馬上就秒
關於女朋友問題，說實話，吧里是主張“婚前禁慾，婚後節制”這8個字的。意思是婚前，盡量避免伴侶，不僅吧裡這樣說，我們上下五千年的傳統文化也這樣說，建議大家看一下陳大惠老師的色情氾濫對現代人的傷害，很有啟示。裡面講到了，男子和女子邪淫一樣會損傷腎精，而且，女子傷的會更重。很多從事不良場所的女子，其實嘴上不說，實則天天跑醫院。幸不幸福，只有自己知道
那麼婚前怎麼和女生，處理好男女關係呢？
1.見到女子盡量避免聚焦，學會散視，不能把心思過多放在女生身上。男子漢大丈夫，理當王天下。
2.與女生交往時，大大落落，不能搞曖昧，愛是照顧，不要輕易言愛。
3.不能與女生開黃色玩笑。
4.如果有女生向你表白，您應該仔細考慮，想好自己是否有精力照顧她，而不是貪圖她別的。
至於婚後，您組建了自己的家庭，請您記住，您的伴侶是你的責任。在她最需要幫助的時候，應該出現你的身影。在她迷茫的時候，您幫她出出主意，照顧她。關於，房事，陳大慧老師，專門講過，30歲8天一次，40歲16天一次，50歲30天一次，60歲就要禁慾了，需要腎精來滋養五臟。這個可以參考。房事過後，多吃點枸杞，喝點黑芝麻豆漿。精力不會有多大損傷，保證身體健康
可能有人會問，戒斷過程中。抽煙喝酒的毛病可能會更重，因為戒色的戒斷反應會很痛苦，忍受不了的時候，抽煙，喝酒會更嚴重。這的確是一個問題，因為人的壓力總需要宣洩，既然避免不了，但是我們可以做到節制，多多參加體育鍛煉，不需要劇烈運動。散步，看看風景都很好。
飛翔老師說過，熬夜很傷身體，熬夜會影響身體的恢復，很多人會問：我迷上了遊戲，怎麼辦。玩遊戲避免不了熬夜。網絡遊戲 這東西，網顧名思義，即為不真實的意思。絡便為聯繫。遊表示流動，戲即為開心。說白了，它就是供大家開心，它是使我們開心，而不是我們被它綁架。我們是玩遊戲，而不是被遊戲玩，相信大家都不願意做誰誰的奴隸。
有吧友問我詳細的戒色方法。那我就講講我的戒色歷程和方法。我是先從戒斷意淫開始的，怎麼斷的呢，在大街上，在公共場合，對女子保持散視，或者不看。這讓我想起了小時候，小時候的我們不了解性是怎麼一回事，那是我們也不關注女人，我們看藍藍的天空，看綠綠的草，無憂無慮。而現在的我們，知道了所謂的性，然後愛看街上的女子，甚至意淫。這是對性的錯誤認識。了解了這個，我們就可以反其道而行之，先從不關注女子開始，同時提高覺悟，多看受害者案例。
有人會說，我也看受害者案例，怎麼不能提高覺悟？話說您真的看完受害者案例有深刻印象嗎？您能大體背下來受害者的精力嗎？多多問問自己，是不是自己做的不夠。然後說我戒色所做的事，我記得我剛開始戒色的時候，是下了大決心，因為當時我的是頭疼，是疼的厲害，實在是疼的我受不了，算是傷的比較深，下了大決心。但是有人可能會問：我傷的不是很深，下不了大決心。其實下大決心，不一定需要傷的深，因為有不少傷的輕的吧友戒色方面做的比我還好。傷的淺，反而恰恰是優勢，因為傷的淺的吧友，對邪淫產品接觸時間短，中毒淺，接受邪淫的洗腦少很多。這樣的吧友大腦存留的邪淫錄像少，在斷意淫方面能稍微輕鬆一點。而傷的重的吧友，更容易下大決心，對日後的戒斷反應期，和戒色懷疑期，有很大助力。雙方各有優勢，不需要抱怨，也不需要羨慕。不是有一句老話，上帝給你關閉一扇門，必給你開啟一道窗。
第二，我看了很多飛翔老師的戒為良藥，如飢似渴的閱讀，飛翔老師有很多中醫知識，值得我們學習。反覆看受害者案例，反覆看戒色視頻。我強烈推薦戒色勵志視頻。當吧友想手淫的時候，看上一段，給自己打氣，可消去很多慾望，建議試一試。
當然，我也有過戒斷反應期，我戒斷反應的時候，渾身難受，想自殘，想罵人，感覺有一股氣在身體裡流動。自然有緩解辦法，首先堅持到底，是您應該有的心理，其次，需要自我減壓力。比如，去做自己最感興趣的事情，學會放鬆。讓自己挺過戒斷反應期。在這一時期，煎熬感也是會有的。很焦慮，沉不住氣。但您要堅信鳳凰要涅槃，蠶蛹要成蝶。這個時候，沒有捷徑可走。這是量變到質變的過程，注定堅信。但您請記住，只有遙，沒有不可及的夢想。而這世上沒有什麼是別人做得到，而您做不到的事情，相信自己，加油
很多事，其實您自己想清楚就好。戒色這件事情是一定要做的，而煎熬期是一道必過的坎，這次您沒挺過來，下次，一樣還是得過這道坎。那有人會說：我不戒色，不行嗎。答案是，不行。因為如果您繼續邪淫，症狀會越來越嚴重，緊接著，症狀又會把您送到戒色吧。所以，既然一定要戒色，一定要煎熬。不如放開，朝邪淫大喊，我一定會戰勝你，你進攻的更猛烈些吧。
而堅持過後，便是雨後天晴，平靜而舒適。您會感覺生活的每一秒都很快樂。這種感覺比邪淫強大多了。以前的我們因為邪淫，失去的太多了。而戒色則會讓您更加感覺生活的美好。對刺激的事物也不過度追求了，因為平靜而閒適的生活，就使您發自內心的開心。而這樣的心態，恰恰是非常適合養生的，而長期追求刺激的事物。不僅危險，對身體也會有損傷。而弟子規說過：身體髮膚受之父母，不敢有半點損傷。所以，我們要愛護自己的身體，就是間接對父母盡的孝心。
接著過了戒斷期後，便是戒色懷疑期，懷疑期的話，心理鬥爭會比較嚴重。心裡會否定戒色，這是因為癥結好的差不多了，你不被心魔虐了所謂，好了傷疤忘了疼。開始懷疑自己的堅持是否有意義。所以飛翔老師告訴我們一定要專業戒色，人的心裡變化無常。對戒色我們應該保持一種一朝被蛇咬十年怕井繩的覺悟。一開始我們戒色大軍，人數少，裝備差，而邪淫大軍，人員多，裝備精良。如想以少勝多，除了堅強的毅力，還可以拉人，提升裝備。拉人的意思是多看受害者案例，而提升裝備，便是多看專業戒色知識。自然是越多越好，當人數上萬，裝備都是美武，那麼把邪淫大軍打到邊境之外，指日可待矣。
但是，戒除時，不可自傲，因為邪淫大軍，尚未消滅。在戒色吧這麼多年的總結當中，邪淫大軍，是不可能被全部消滅的，總有殘餘。但是一直壓制邪淫大軍，卻是可以做到的。第一，阻止邪淫大軍壯大。意思是，只要是關於過於暴露，不符合傳統文化的視頻，圖片，小說通通扔掉，堅決抵制。而您這時候應該提昇實力，提高覺悟。當您的戒色大軍的實力，像美國超越中國20年時，便可鬆一口氣，但必須保持警惕，因為邪淫大軍會偷襲，一定要防止陰溝翻船，把握好這幾點，相信1年之內，邪淫大軍秋毫不敢犯。
關於，生活習慣問題，我現在是不抽煙也不喝酒，我的原則也是不抽煙也不喝酒。因為我自從對邪淫上癮後，深知癮的難戒。我一開始就不碰上癮的東西，也就不會有後來的遭罪，因為我的長輩，最後都戒菸，戒酒，很難受。在此，告誡吧友，對於能上癮的東西，能不碰則不碰。
關於暴露女子的問題，已經說出散視的方法。很多人不知道散視是什麼。散視就是指因對學習不擅長，上課走神的狀態，漫不經心。聚焦則是過分關注，有些人可能會說還是忍不住怎麼辦。不得不說，這的確是一個不好處理的問題，因為邪淫就在您的八識田裡。而後天的學習，高尚的品德穩穩壓制住邪淫，卻是可以做到，而這就需要專業的戒色知識，不斷給自己增加品德的籌碼，進而取得成功。能穩穩壓制，便是成功。再談有些吧友，心裡已經變態了。開始對女子每個部位有特殊的嗜好。而看到女子就會有不符合道德規範的心思。如果您有這種嗜好，建議您提高道德修養。多孝順父母，多幫助他人，多報效國家。想要壓制住像這樣的不良嗜好，需要德，孝，善，忠。四聖方能壓制住。
一點點進步的問題，有人說，我在街道上，還是忍不住看女子。對於斷意淫，我還是戀戀不捨。這是因為您的戒色知識還沒學到家。靠毅力戒色，破戒只是時間問題。我很負責任地告訴您，每天進步一點點，就是最大的成功。
關於戒色日記問題，有戒色前輩也早就說過。每天一篇日記，有利於戒色。有人會問，戒色日記，寫什麼呢？我可以給大家支支招。第一，戒色日記裡可以寫，您一天意淫多少？因為什麼意淫？悟到什麼好的戒色方法？戒斷反應怎麼克服的，都可以寫下來以做日後的參考。
童真，說起來，我們大家每個人都有童年時代，我建議您去看看小學，初中的同學們，他們的臉上洋溢著稚氣，也洋溢著童真。當初的我們也是那樣，無憂無慮，可現在奈何被邪淫搞的像行屍走肉一般。您說，戒色是對還是錯的。
說到清高，我想對您說的一句是，我們要自愛，反觀有些人，看見街上的女子就走不動道，對著女子流口水。而您若反其道而行之，不看女子，不關注女子。反而女子會感覺您不一般，反而關注您，這才是雄性的驕傲。
很多吧友，會問我，關於早洩的問題，其實如果你真心想戒，早洩問題根本無需考慮。怎麼說呢，飛翔老師曾經說過，為了性而戒色，注定會失敗。過度關心性問題，其實內心還是對邪淫不死心。您只是因為不能繼續邪淫，而戒色。這就好比，一個惡人因為被惡人追殺，想尋求正義的庇護，庇護完了，繼續作惡。如果您為了道德，早洩恢復只是時間問題。因為您已經面向正義，腎氣也上來了。反觀邪淫者，整天意念紛飛，想盡邪惡。腎氣永遠上不來，早洩就永遠不會恢復。
有吧友問我的症狀是什麼，下面我就來講一講我的症狀。我的是心裡，常常焦慮無比，也有吧友感覺自己快要死的症狀。戒色絕對會有好轉。可能不是現在，但終會痊癒。有人提出，工作壓力大，疾病折磨，戒斷期，父母施加壓力。 4座大山壓的自己快要崩潰了。我也是這樣，所以我非常體諒您，我知道您的不容易。作為戒色吧一個戰壕的兄弟，我為您加油鼓勁。當然對於這4種壓力，師弟願意為您解決。如果忍受不了，建議您配合中藥和嚴格戒色。雖然嚴格戒色很遭罪，但告訴您一個好消息。疾病的折磨會提醒您戒色。至於父母問題。父母的心都是希望子女過的好，將來掙錢不遭罪。只要您每天做出一點點努力，父母們都很高興。戒斷反應期，建議散散步，不要給自己太大壓力。我知道現在跟您說的很容易，但，有時候做起來真的很難。但，我要說的是，你只要做出一點點改變，就是一種進步，就會對您的未來產生不可估量的影響，就可能會改變未來的軌跡。
有人說戒色吧是邪教，這裡我想論證一下，來到戒色吧的前輩，在精品貼，這樣的例子數不勝數，不必多說。第二，從我們的爺爺，父母的口中得知，邪淫是很丟臉的事，會罵邪淫的人不要臉，所以邪淫不是光榮的事。第三，就算退一萬步講，邪淫不是必須品，不像吃飯，睡覺。我自己想戒掉，不行？需要別人評價？正確路，導向正確的結果，你自己選！！
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