戒色情.不自慰.做個好男人

【戒色對比照】3

【戒色對比照】2

【戒色對比照】1

第十二章 戒淫常犯的錯誤及對策

◎自 序

如果我的這些成功經驗沒有分享給你，那是我的錯。

如果我的這些成功經驗分享給你了，你卻沒有讀，那不再是我的錯。

第十一章 淫念到底有多快

一、似動錯覺與切換淫念

要戒意淫就必須先對淫念有一個了解。那麼淫念是以怎樣的形式呈現，又以怎樣的速度運行的呢？要搞清這個問題先要對似動現像有一個了解。

似動現像是實際上兩個不動的靜止之物，很快相繼出現使人產生物體在運動的錯覺。最有代表性的似動現象叫做β運動。如圖所示，在不同位置上的兩條直線A和B，如果以適當的時間間隔依次先後呈現A和B，就能看到C那樣的A倒向B的運動。實際生活中電影畫面的形成就屬於β運動。

第十章 戒淫四忌與四種結果

戒邪淫有四忌與四種結果。

◎四忌

第九章 禪觀在戒意淫中的運用

戒意淫，最直接的淫念對治方法是什麼呢？是觀照念頭法，也叫觀心法門。用十六個字概括：“知幻即離，不做方便；離幻即覺，亦無漸次。”這十六個字是觀心法門的綱宗。

◎怎麼理解呢？

第八章 瓦解淫念的秘密

古德曾云，人最難戒者莫過於邪淫。當今之世淫風盛行，世風日下，古人之淳樸民風不再，社會中誘發邪淫的外緣處處皆是，對每個人的心靈造成不同程度的污染，染緣現前又不易把握自己很容易犯下邪淫。由於邪淫造成我們婚姻不幸，命運坎坷，對我們每個人的前途命運產生極大負面影響，所以戒邪淫關係到每個人的幸福與安康，是每個人必須面對的生命課題。本文試從一個全新的角度——禪與禪宗的角度，來和大家共同談討如何有效地戒邪淫。

一、何謂邪淫

第七章 成功之身後事

歷盡重重險阻與困難，終於成功戒除了自瀆淫習，對每一個戒淫者來說確是一件可喜可賀的事情。然而，戒淫成功後並非一了百了，仍然有很多問題需要解決。現就成功後需要解決的幾個問題與大家共同探討、交流一下。

一、保任成果：每一天都是新的開始

第六章 淺析戒淫的三個階段

世間任何事物從表面看起來紛繁複雜，但在其表面現像下，都潛伏著一定的規律。一旦把握規律，做起事來會達到事半功倍的效果。戒淫概不例外，也有著一定的規律可循。本文試就淫習之形成、戒淫之過程、戒淫成功後幾個必經階段來分析把握戒淫的內在規律，以期對未犯者、已犯者、戒除者都有所借鑒，與大家共勉。

一、淫習形成過程之分析

淫習形成的過程，以分為三個階段。第一階段，淫習的輕微階段。第二階段，淫習的中度形成階段。第三階段，淫習的嚴重階段。

第五章 戒意淫全攻略

大家都知道，要徹底戒除邪淫惡習必須從戒意淫入手。因為一切邪淫行為的產生都是從意淫開始的，若心中不起淫念淫習又安得發生？可是戒意淫真正做起來是有難度的，本文試就這個問題再次和大家探討一下。

戒意淫從以下幾方面入手會比較得力：

（一）遠離一切淫欲染緣，其中以戒除網癮為最。

第四章 如何戒意淫

意淫，是指在自己的心念上起和異性行淫的念頭，換句現代西方術語，就是性幻想。無論從未犯邪淫者，還是正在戒淫尚未成功者，或是已經成功戒淫者，戒意淫都是必修的功課。因為不戒意淫，未嘗犯邪淫者有可能因此而身犯邪淫；因為不戒意淫，戒淫尚未成功者不可能成功戒掉邪淫惡習；因為不戒意淫，已經成功者又有復發的可能。既然戒意淫如此重要，那麼怎樣戒意淫呢？究竟有沒有戒意淫的好辦法呢？本文試就這個問題與大家共同探討一下。

一、三際托空

第三章 論戒淫的臨界點

現在網上談論戒除自瀆惡習（手淫）的文章非常多，介紹的戒淫方法與經驗也數不勝數。然而，我發現一個現象，幾乎沒有一篇文章涉及到戒淫當中一個非常關鍵而無法迴避的問題：到底要戒多少天才能徹底戒掉自瀆惡習呢？難道要永無休止的戒下去嗎？這實際就是一個關於戒淫臨界點的問題。

一、戒淫的臨界點

第二章　也談戒淫中的自力行持

自從拙文《《從地獄到人間》——我成功戒淫的心路歷程》發表之後，網上點擊率較大，得到了很多網友的熱情跟帖。每當看著網友的回复內容，我內心也很受感動與鼓舞。因為網友的這份支持與鼓勵，使我感到有必要也有責任將《從地獄到人間》做為一個戒淫的系列專題寫下去，繼續與大家共同分享我成功戒淫的經驗、體會與感受。本篇文章做為上篇文章的姊妹篇，主要談談自力行持戒淫，與佛力加持之間的關係，及實踐中的一些疑問，希望對大家戒淫有所裨益。

一、自力方面的行持

第一章 我成功戒淫的心路歷程

不要認為成功離我們很遙遠，其實誰都可以。只要做到沉下心來，腳踏實地一點一滴去努力，還有，永遠都不放棄希望。 ——自序

由於自己終於戰勝了邪淫惡魔，也由於看到很多人依然身陷邪淫的深淵而不能自拔，就想在這裡發表一片文章，談談自己成功戒除邪淫惡習的經歷。今天因緣成熟，和大家談談我是用什麼方法、是如何最終戒除邪淫惡習的。我是一個有著25年邪淫惡習歷史罪孽深重的人。從開始染上邪淫惡習到現在成功戒除，整整25年。在經歷了一個痛苦戒淫過程之後，我終於戰勝了淫魔，成功戒掉了邪淫惡習。

導讀：關於對我戒淫、戒色文章的閱讀指導與說明

作者：日日知非

自瀆惡習，包括手淫，夾腿（伴隨性幻想），下體蹭床、物（伴隨性幻想）等等，這些壞習慣會嚴重損害當事人的身心將康。自瀆惡習的潛在人群數量是非常巨大的，由於其隱秘性，很難做出一個精確統計，全國估計至少有幾百萬之眾。由於網絡色情的發達與誘惑，以及專家及教科書的誤導，很多人深受其害卻不明其危害，即使其中有悔悟者，也往往最終以戒淫失敗而告終。