為了女朋友的幸福著想，我要改變自己、戒掉打手槍！ @ 戒色情.不自慰.做個好男人

為了女朋友的幸福著想，我要改變自己、戒掉打手槍！

男網友自慰過度，造成早洩、陽痿！

問：

我在國中時就常常打手槍在國2國3時也打的很兇，幾乎每天一次。但我發現我在高1時開始變的易射而且時間也越來越快，甚至1分鐘就解決了，再加上我讀夜校容易熬夜所以體力越來越差，國中時就算熬夜到早上體力也很好。但是我有天突然啟發想要為了我女朋友的幸福和未來找想，我想節制最好每星期都可以成功禁慾。但由於我定力不夠最多3天我的手就自動解開褲子了！加上我本來性慾就很強事後半小時就想跟...再來一次，但我現在只能努力克制到每天或兩天然後一次這樣；只是我怕最後房事的時間會變成自慰的時間一樣快。所以我想找網路上的知識家們幫個忙，上次要忍到現在最多也只忍了3天，感覺十分的差。手淫之前都很爽，手淫之後罪惡感上身而且會出現焦慮！想問問有哪裡可以調養這方面的中醫？我擔心我會早洩或陽痿。

答：

我自己也是戒友，很好，打手槍一定要戒，我也是到了後來才意識到它的危害，開始找了很多資料來努力戒打手槍，以下是你問題的解答，我只針對如何控制性慾以及如何成功戒除打手槍的這兩個問題來位你解答：

1.首先，控制性慾，就要從戒意淫做起，而意淫就是性幻想。
我們不妨回顧一下犯打手槍的過程：通常都是先有色情的念頭，此時如果繼續想，第二第三個在我们腦袋中所想的色情念頭繼續而生，然而如果沒有警覺，而越想越起勁，此時你會發現你已經想的臉紅心跳而無法控制，這時就必定犯打手槍了。要控制性慾，就得先控制自己腦中的念頭。

2.而如何控制念頭?
從上面犯淫的過程，可以得出一個結論：戒意淫，一定要在生起前三個淫念時，將其迅速攔腰截斷，效果才比較好，這個方法叫「心念頓斷法」。因為這個時候淫念處於「嬰兒期」力量較弱，我們的覺照之力對付起來綽綽有餘，不但戒起來很輕鬆，而且自心根本不受淫念的影響，這個時期也是「戒意淫黃金期」。一旦錯過這個「黃金期」，等十幾個、幾十個淫念生起來，就麻煩了。淫念已經到了「壯年期」，變的很強大，相反，我們覺照的力量就相對弱小了。想克制淫念就變的很困難了。所以，一定要將淫念扼殺在搖籃裏！除此以外再沒有更好的辦法了。

淫念一起，當下迅速將它毫不留情地斬斷是戒意淫的訣竅。要快，越快越容易。要快，越快越容易，慢了戒起來就很困難了。戒意淫關鍵在一個「快」字，可是慢了怎麼辦？只有懸崖勒馬強行加以克制這條路了。

最後：要想控制慾望戒除打手槍，就一定不可以觀看色情相關圖片影片以及資訊，不要以為看一看只要不打手槍就沒關係。會犯打手槍就是因為那些色情影像殘存在我們腦中，刺激我們去想，而我們去想，就越想越興奮，最後當然又落入犯打手槍的輪迴了。