戒色情.不自慰.做個好男人

【國外戒色經驗第三十期】美國女孩，含淚述說A片背後的悲劇！

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以下的故事是由泰勒麗妃莫森特邀編寫的，她是Honey組織的成立者之一。這個組織致力於反抗性侵犯，他們大膽、強硬，他們的網站上有一些真實的、原始的被稱作事實的證據，他們希望用這些證據來改變公眾對性侵犯的態度。

【國外戒色經驗第二十九期】美國人控訴手淫22害！

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原英文網址

https://scholarlyanswers.blogspot.com/2013/01/22-harmful-effects-of-masturbation-in.html

【國外戒色經驗第二十八期】亨利的戒色之路！

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從孩童時期，擼就是亨利每天日常生活的一部分。

雖然他仍然記得五歲時用椅子擼被保姆發現，當時保姆很反感，他也從不為自己的這個習慣感到羞恥。雖然他持有這個觀點：一個喜歡看A的男人未必能和一個女人保持良好的關係，他也並不會因看A感到不安。

【國外戒色經驗第二十七期】國外怎麼看待戒色？

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今年早些時候，來自奧克拉荷馬的23歲技師，不願透露姓氏的阿曼多，在流覽網上的新聞和討論板時點擊了一個“隨機”按鈕。這把他帶到一個論壇，這個論壇充滿和他年齡相仿的人，他們討論在這個年齡傾向討論的東西：色情片。

【國外戒色經驗第二十六期】好友的戒色傳奇！

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大家好，我是一個新人。

【國外戒色經驗第二十五期】之科學論證：戒色能提高記憶力！

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研究發現色情圖像會降低認知功能
罕見的超過六個月的縱向（追蹤）研究表明，色情會使學習能力下降。

【國外戒色經驗第二十四期】：戒色之路如此坎坷，應該如何面對？

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戒色陣地的戰士們，你們好！

祝願你們身體安康！

【國外戒色經驗第二十三期】：三十五載邪淫路，一朝醒悟戒在心！

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昨天，我為自己成功戒色9個月而慶倖。

【國外戒色經驗第二十二期】：看黃擼管，危害甚大！

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根據傑克·安東尼博士（一位有著20年教育研究經驗的神經系統學教授）的研究顯示，人類通過網路接觸色情與以往獲得色情資訊的管道是截然不同的（以往獲得色情的管道現在依然存在）。傑克博士堅信色情對於人類的大腦和心智是極其有害的：“網路色情造成的危害可以通過追蹤其對大腦獎賞回路造成的影響進行確認。大腦的獎賞回路是由一個精密且複雜的系統組成，它隨著經歷在不斷地學習和改變，並且對許多不同種類的獎勵很敏感，獎賞回路的中樞則是大腦的皮層下結構——位於眼的上部和後部。這些結構通常被認為是腹側紋狀體，結構的活動表現由刺激的程度決定。一些獎賞是有形的、具體的，而有的獎勵是很實際的：當人們吃巧克力時，或是看見圖片上穿的很少的美女時，會激發腹側紋狀體。這些獎勵是本能的。”

【國外戒色經驗第二十一期】網路色情導致陽痿？科學給你解說！

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縮寫：
ED：勃起功能障礙

【國外戒色經驗第二十期】國外科學研究徹底駁斥適度無害論！

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編者：此文用於說明看黃具有成癮性，用來駁斥適度無害論。

文中總結了成癮的一些共性，再分別對比了網路色情與食物成癮、網路遊戲成癮等的相似性，同時引用了歷年的一些科學報告，用以佐證作者認為網路色情與其它已被實驗證實的各類成癮並無本質區別的觀點，是一篇科普類好文，頗具說服力。對於那些認為網路色情無害的人，以下研究可以讓你們頭腦清醒：有確鑿證據顯示網游成癮者大腦中的成癮過程；此外，荷蘭研究者認為，相比於玩網遊，流覽色情網路讓人產生強迫行為的潛在可能性要大得多（編者：即更加欲罷不能）。

【國外戒色經驗第十九期】：國外戒友分享戒色一年的經驗！

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這不同于那些輝煌的故事，它充滿了黑暗。一路上有太多的可能性能讓我拋棄所有努力並把我打回起點。但我還是堅持了一年，我的新生終於到來了。這乍聽之下有些誇誇其談，但我會盡我最大的努力陳述。

【國外戒色經驗第十八期】之科學論證：看黃不擼？—危害更大！

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有些人認為只要一直不射精，就算成功戒擼了。

【國外戒色經驗第十七期】：國外戒友近400天不擼的秘訣！

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我記得我第一次在nofap上記錄我的戒色經驗是一年以前。

【國外戒色經驗第十六期】：看黃為什麼會讓你失去男子漢氣概！

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色情作品無處不在。我們不可能精確描述出它何時出現的，但是在過去的幾十年裡，色情成為了主流活動。在以前你想看色情書籍或影片，你必須去城市最骯髒的角落買一本色情雜誌，或是訂一個看似不可疑的棕色皮包包裹的黃色錄影帶。但是現在，你可以在任何地方找到色情作品，在電視上；或本地的書店；尤其是在網上。

【國外戒色經驗第十五期】：自慰和正常夫妻生活的區別何在？

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下面是一些對這個主題涉及到的一些問題的總結。

我希望這能幫助到大家。

【國外戒色經驗第十四期】以神經科學視角解析戒色好處和看黃危害

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多年看黃或者大量看黃很大可能會導致脫敏效應，這是一個專業的術語名詞。脫敏效應會讓你對興奮點產生麻木，大白話說就是越來越不快樂。研究表明，如果你持續多年的看黃片，將導致大腦某片區域不斷的萎縮，這片區域是灰質獎賞通路的一部分，灰質區域的減少，意味著更少的神經聯結，更低的獎賞效應，這就是經常說的“脫敏效應”。這是西蒙尼.庫恩的研究成果之一。

【國外戒色經驗第十三期】：一個純潔的女人遠離色情成癮者的故事

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下面的文章是由 Brittany Plothow（音譯布列塔尼布拉索）所寫的摘錄故事。

Brittany Plothow（音譯布列塔尼布拉索）在“我們是三分之一”組織中擔任執行董事，這是一個非盈利組織，旨在為性侵犯的受害者創造一個安全的撫慰心靈的環境，同時也教育公眾，宣傳性侵害的危害，以及在組織説明下解決性侵害受害者的心理問題，和在社會中應對性侵害這些問題。“我們是三分之一”組織為公眾在這方面提供免費的教育宣傳，我們認為解決性侵犯的源頭，比解決它所帶來的症狀重要得多。

【國外戒色經驗第十二期】資料分享：國外竟然有戒色論文！

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前言：

【國外戒色經驗第十一期】色情無異於毒品

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五年前，我染上手淫，我本以為找到了人生最大的快樂，卻不知道是痛苦的開始，我一直相信著手淫無害論，最後滿身的疾病卻讓我痛苦不已，直到我看到國外的戒色經驗時，我才知道曾經的自己是多麼的無知，然而時光已逝……