戒色情.不自慰.做個好男人

彭博士對絕望女大學生的回信：傷精與養精

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　　一封女大學生的來信

　　女孩通常被認為乖巧、懂事，而常常被人們忽視，而事實上，陷入手淫的女孩並不少見。讓我們看看下面這位女大學生的來信吧!

最好、最迅速的強身、補腎方式：大步快走！

儘量少坐，多站、多走路、多散步既可以強身健體又可以對治淫念與淫習，建議大家試一試。

每天散步一小時。走路可以有效鍛煉、拉開腿後面和後內側膀胱經和腎經。

有道是：“百練不如一走”

最好、最迅速的強身、補腎法就是：大步快走！

彭鑫博士：補精的方法全攻略

元氣耗損有很多途徑，如熬夜、暴飲暴食、心理壓力大、情緒波動、缺乏適當運動等熬夜對身體的損害： 

人體的恢復是在安靜中恢復的，修行人進入禅定也可以得到休息，但是一般人比需要依靠睡眠才能進入深度放松的程度，已達到休息恢復體力的目的。

彭鑫：邪淫為何導致諸事不順的醫學證據

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人的思考、運算、統籌能力都依賴於大腦，一般人在泄精之後的第二天，很難提起精神進行深度思考，想問題往往想到一半就感到疲勞，不再打算往下思考了。寫文章、工作計畫、學習運算、複習考試、乃至於生活雜事等等都會感到力不從心，這是腦力下降，精力不足的表現。

從中醫角度來看，腎主骨生髓，腎氣通於腦氣，腎精充足腦力才能充沛，智力才會高。 猶太人是全世界公認的高智商族群，無論在商業還是在高科技領域，都有著出類拔萃的成就，這與猶太民族有著高度的處女情結不無關係。猶太人對於男女色欲的禁忌是非常嚴格的，這種民族性格造就了猶太人的良性遺傳，心神清淨就會腎氣充足，腦力充沛而智力超群，自然在各個領域都會做出超群的成就。

彭鑫博士：怎麼治療抑鬱症？

抑鬱症，我們學校有一個我的師姐，女博士得了焦慮，然後得了抑鬱症。我們都知道這個抑鬱症最重要的是心理的問題，心理的問題最重要是脾胃不足，怎麼來治療？

就是讓她每天多做運動，少想事。

為什麼高級知識分子特別容易得抑鬱症？因為她腦子想得太多了，你讓她少想點事，天天鍛煉身體，身體就好了。我以前治了一個患者，他家住在香山，得了嚴重的抑鬱症。我後來怎麼給他治好的？就天天給他規定好走路的日程，一開始是走五裡路，從香山往下走，走到大約是頤和園左右繞一圈，然後就回去。後來我跟他制定，你要是能走到建國門，一天從香山走到建國門，再從建國門走回香山，大約加起來得四十公裡，然後病肯定能好。他這個人，因為得了抑鬱症的人，一般來講都比較較真，他說你既然說了，那我就得做到。後來他從早晨五點下山，從香山開始走，中午走到建國門，在親戚家吃了飯，然後稍微休息一下，開始往回走，晚上快天黑了走回家。他就是這麼走了大約一個多月的時間，抑鬱症自動就好了，為什麼？

彭鑫：身體快速恢復陽氣的秘訣

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　　我們每天都在消耗著體內的陽氣，如何回恢復陽氣是我們每天都要面對的問題，此文越到後面越精彩。

　　【兩眼無神，眼下青瘀，眼圈發黑：中醫認為：“肝開竅於目”，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑。腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般腦子裡經常想一些烏七八糟的色情事情的人，眼睛往往很渾濁，兩隻眼睛像喝醉酒一樣游離而沒有定力，這在相書上稱為“ 桃花眼”， 代表好色，一輩子下賤，命不好。】

彭鑫：邪淫危害，損傷身體的五種直接表現

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　　一、食欲欠佳，喜歡刺激性食品

　　泄精之後，人體的能量大量喪失，導致足陽明胃經空虛虧乏，脾胃之氣不足，食欲變得低下，吃飯不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣燙、辣椒、燒烤等味道比較厚重的食物，才會感到有嘴裡滋味，胃口才會變得好一點。

　　從中醫角度來看，人的元氣充沛，口中津液充盈，吃粗茶淡飯都會有滋有味，即使吃窩頭喝米粥都會覺得香甜無比，這說明脾胃健運，中氣充沛，消化能力強健。如果人的中氣不足，脾胃之氣衰敗，人的食欲就會降低，即使是山珍海味擺在面前，也懶得動一下。

彭鑫：養精之道，元氣與情緒、性格

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　　腎水不足的人，火氣就容易上炎，心裡煩躁，脾氣通常都比較大。但是發完火之後會感到非常疲勞，甚至比繞著操場跑完5000米都累，原因就在於消耗元氣最劇烈的途徑是真的動怒，怒氣把身體裡面的能量迅速燃燒完畢，並留下很多毒素在血液裡面。發脾氣的時候人臉色發青，原因就是皮膚下面的毛細血管供血不足，甚至血液成分發生了改變。

　　美國心理學家愛爾馬做了一項實驗，他們把人生氣時血液中含的物質注射在小老鼠身上，以觀察其反應。初期這些小鼠表現呆滯，胃口盡失，整天不思飲食，數天后，小老鼠就默默地死去了。美國生理學家愛爾馬也做過此類實驗，他收集了人們在不同情緒下呼出的“氣水”，即把有悲痛、悔恨、生氣情緒和平靜時呼出的“氣水”做對比實驗。結果又一次證實，生氣對人體危害極大。他把平靜時呼出的“氣水”放入有關化驗水中沉澱後，是無色的、清澈透明，悲痛時呼出的“氣水”沉澱後呈白色，悔恨時呼出的“氣水”沉澱後則為蛋白色，而生氣時呼出的“氣水”沉澱後為紫色。把“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘後，大白鼠死亡。由此，愛爾馬分析：人生氣10分鐘會耗費大量精力，其程度不亞於參加一次3000米賽跑;生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比任何情緒下都複雜，都更具毒性。

　　中醫認為，肝腎同源，肝木要依靠腎水的滋潤才能條暢柔和。肝主情志，心情經常煩躁、發怒、生氣、鬱悶，都與肝(中醫的肝，不是器官肝臟liver)有關。怒則傷肝，“氣往上沖，頭腦發熱”，而手腳冰涼、臉色鐵青，也就是說發怒的時候，全身的血液往頭上湧，手腳的末梢迴圈不好。這種情況時間長了，血管的脆性增大，容易得高血壓等疾病。老年人腦血管彈性降低，中風的發生率就會比普通人高很多。生活中中風的老年人，大多數脾氣性格比較倔強、執拗、不服輸、較真……由於性格不柔和，肝血得不到滋潤，肝風內動，就得了中風病，而在治療上，多用養血柔肝的藥物治療，往往效果不錯。

彭鑫 中醫師：

色情泛濫對青少年身心的摧殘

http://jeise.pixnet.net/blog/post/66095109

發布：仁澤 　

　　兩千多年前，孔老夫子在《論語》裡面曾告誡過大家，他說：“年少之時，血氣未定，戒之在色。”什麼意思呢?就是說人在年輕的時候，身體沒有發育好，氣血是非常不穩定的，這個時候尤其需要注意不要讓他的思想受到色情和邪淫的污染，否則的話對他的身心都是很大的摧殘。

論「色情氾濫」對當代青少年身心的摧殘：戒淫、行孝，拯救「都市隱者」改過向善！

來源:《淨土》雜誌2011年第三期作者:彭鑫 中醫博士

這位中醫博士文中稱的「都市隱者」就是我們現今社會上說的''宅男''