戒色情.不自慰.做個好男人

戒色300天，社恐突然消失！

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作者：走路的烤蕃薯

到今天為止，我一次都沒有看過黃，更沒有SY過，偶爾遺精，了解我的吧友知道，我邪淫多年，主要的症狀還是神經症方面，為此我也差點釀成悲劇，而伴隨著神經症而來的就是強烈社恐，這對我之前的人生產生了很大的壞影響。回想我之前的社恐症狀，應該是從SY開始伴隨了我近20年，程度越來越深，我卻一點都不知道，現在我終於“醒”了，因為我可以很負責地跟吧友們匯報：我已經沒有社恐了！

從小我就是一個開朗活潑的孩子，小時候特別好動，特別外向，小伙伴也很多，老師都說我有“多動症”，可是自從初中開始SY，我的社恐就慢慢出現了，所以SY是社恐的一大主因，這是我親身經歷的明證。我記得進高中之後，我的社恐就開始了，當時當然不知道，只是發現我特別不合群，和同學說話老是說錯話，很簡單的表達都會說錯，然後被同學們笑話，久而久之我變得不大敢說話，現在我才知道，那是SY導致的神經系統問題，出現了社恐，我記得有一次我故意賣弄一句成語，居然說出來的字和我想的字不符合，被我一個同學當場大笑，這樣的經歷真的很尷尬，可是當時我以為是我不習慣講普通話的原因，其實就是SY導致的社恐。大學裡也是一樣，幾乎沒有什麼朋友，很不合群，很害怕和人交流，同學除了幾個喜歡打遊戲的損友之外沒有什麼朋友。我當時一點也不知道社恐這個詞，只是以為自己比較內向，反而覺得是一種成熟的表現。最嚴重的還是出現在工作後戀愛相親中，我每次相親，只要遇到稍微合眼緣的女生，就緊張得不得了，說話都不敢說，腳也會抖，所以我相親很難成功，每次和女生逛街，我都是走在女生身後，有一次我記得和一個女生逛商廈，我一直是走在這個女生的後面，不敢走到她前面去，我現在才知道，我當時的社恐真的是很嚴重很嚴重了，這也是SY所導致的，社恐越來越重，到後來，幾乎不敢和女生正面交流，只有在QQ上沒有面對面的情況下才能聊天。

我記得有一次去一個地方辦事，辦事人員當場就和我家里人說，你家的這個小伙子，一個人的時候就坐在那裡一聲不響，也不和人說話，太奇怪了，當時旁邊的工作人員打圓場，說人家老實，是好事，對今天的我來說，我才知道，當時我不是老實，我是猥瑣！是社恐導致的猥瑣！在生活中，我和同事說話，甚至和家人說話，從來不敢看對方的眼睛，一直是看對方的衣領以下，而且社恐導致我和人說話，會無意識地駝背，用一種看似謙卑其實是猥瑣的姿勢和人交談！而且我經常說錯話，說不合適宜的話，心裡明明是這樣想，說的自動變成另外的話，每次都因為說錯話而導致事情搞砸，人際關係疏遠，造成不必要的誤會，這樣的例子不勝枚舉！

今天為什麼寫這篇帖子，是因為我已經徹底告別社恐了，你問我什麼時候社恐好的，我說就是前幾天，而且從去年10月16日開始的這10個月中，我的社恐好轉並不明顯，我每次和人說話，我都是強迫自己看對方的眼睛，但是每當和對方眼神接觸，我心裡都噗噗亂跳！所以，社恐根本沒有好，只是我勉強自己不太猥瑣而已！但是今天我已經徹底沒有這個感覺了，因為我的社恐已經消失了，怎麼消失的，我可以很負責地說：是突然消失的！！

對，就是在戒到前幾天，一共算下來是300天左右，在290幾天的時候還是有社恐，但是到300天左右的那一天，瞬間突然好了！！我也覺得不可思議！我記得那天，我和一個熟人打電話，我突然覺得，可以開個玩笑，以前我從來沒有這樣的想法，小時候我很幽默很開朗，但是從初中SY後我幾乎變成了一個沒有任何幽默細胞的木頭人，在人前給人感覺就是刻板內向，但是那天我突然有開玩笑的想法，以前開玩笑都是很刻意的，而且開出來的玩笑一點都不自然，這次，我在電話裡講得非常流利！我自己都不敢相信，然後，我突然發現，我也想和同事們說說好玩的話，結果，我第一次感受到，大聲大膽地和人交流的快感！可以說久旱逢甘露，我十幾年來，貌似從來沒有體驗到和人暢快溝通是這樣的感覺！！

我可以大膽目視對方，我可以大聲清脆不含糊地說出每一個字！！我可以半開玩笑又不得罪人地和對方溝通！！

這個感覺太好了，像撥開濃霧見青天一樣！

之所以我今天才發帖，是為了在前幾天繼續驗證我的改變，這幾天我發現我每天都可以這樣開心地與人交流！我發現我開始喜歡主動和同事們朋友們說話了！我開始喜歡和人說話的感覺了，之前我一直不喜歡或者說恐懼和人多說話！

這個感覺太好了！這幾天的感受進一步證實了我不再社恐了！

看吧，朋友們，我真的改變了，去年10月16日開始，11月11日我親口對媽媽懺悔我的SY，並開貼立志，到今天，300多天！我的社恐就這樣神奇地在一天之內“突然消失”！！對，不是漸漸消失，是突然，量變終於迎來質變！！

我的內心現在感覺非常強大，不再猶豫不決、做事畏首畏尾，伴隨著和人交流障礙的消除，我在做事、思考的時候也變得堅決了，當然最明顯的還是和人說話，面對面的說話！和人交流第一次變得這麼開心！

這是我近20年來沒有體會到的，真是“千年幽谷，一燈即明”！

我現在和人說話，好像不自覺地有了一股強大的氣場，底氣十足，一點都不怕說錯被人笑話，非常自信！這也不是裝出來的，好像膽子一下子大了，從猥瑣到威武！

我今天把我20年社恐一天消失的神奇經歷寫出來，就是為了告訴各位吧友，戒掉SY，絕對會有改變甚至奇蹟，這是量的積累，戒1個月可能效果不能馬上出現，畢竟邪淫史太長了，但是隨著日積月累，只要堅持不懈，有一天，快樂和幸福會“突然降臨”，這種感覺真的是什麼都換不回來的，人生可以說改變了！就像我一樣，我之前在社恐的折磨中，但是我卻一直不知道自己社恐，就這樣稀里糊塗地過日子，蹩腳地與人交流，害怕別人的眼睛，怕說話，自閉，惡性循環，但是我現在用我的親身體驗，證實了：戒掉SY是解決社恐的關鍵！

不經歷社恐的人不會有我這樣的感受，而且很多處於社恐中的人可能並沒有意識到已經得了社恐，就像我之前一樣，我一直認為自己的性格是隨著年齡增大變得內向，我可能就是一個內向、不善交談、不善溝通的人，現在我知道，不！我本來就是一個開朗活潑、善於交流的人，我本來就能成為一個受人歡迎的開心果！這才是真正的我！一個合群、喜歡和人溝通的真我！

300天，只用了300天，吧友們，一定要努力，戒色吧里無數的人已經用親身證實了SY的危害，也用親身證實了戒除SY（我指的是堅決徹底地好好地認真地戒）身心恢復的道理，我們一定要堅持，好好戒色，一定能夠扭轉頹勢重獲健康幸福！

最後我自作一首歌來結束本帖：

雄赳赳，氣昂昂，說話有力量，
不心驚，不膽怯，有禮有氣場，
見人神采飛揚，做事不再徬徨，
社恐煙消雲散，感恩戒色幫忙！

作者：走路的烤蕃薯

今天是雙十一，這段時間因為一直反省，我有過想對媽媽說我手淫邪淫的過去，但是我一直羞於開口，我不知道我說了之後，媽媽會怎麼看我，我實在說不出口！今天我走在回家的路上，想著之前的邪淫對我的人生帶來的傷害，我終於決定，在雙十一，我要向我媽媽坦白，否則這個事情一直堵在我心裡，我覺得如果我不是親口對媽媽懺悔，這個心事就會像一塊大石頭一樣壓著我，因為通過我這段時間的戒色，我越來越害怕邪淫的果報，越來越覺得我的邪淫罪大惡極！正好晚上媽媽到我房間幫我整理些衣物，媽媽對我說，我現在各方面都挺好的，我很高興，我說：“我之前不好，做了很多對不起您的事情，但是你們不知道原因，而我自己知道。”還沒等媽媽問，我就說，因為看黃片！媽媽吃驚地說，“啊，什麼！”我低著頭，不敢看媽媽，一口氣說出來：“很早就開始了，很小，小學，初中偷看堂姐洗澡，然後高中別人給我看片，大學宿舍裡看片，工作後也看片，那時候自己一個人住就看。”媽媽還不太相信，吃驚地說：“怎麼可能，我一直認為我的兒子在這個方面從來是很好的，一點都不沾的啊！”

我說：“是的，很多小孩都不對父母說，父母不知道，現在網上你們不知道電腦看片方便得不得了，真的，我初中開始SY，一直持續到30歲，有時候會連續好幾次！”

媽媽說：“你怎麼會這樣啊，這不可以的啊！我一直以為你在男女方面一點沒問題，雖然沒結婚（我今年32），但是……唉，這個事情是千萬不可以的啊！”
媽媽很難過，我低著頭，聽著媽媽說。
媽媽說：“你知不知道，這在我們那個時候，都聽說這個是絕對不可以的，就是看到也不行，《紅樓夢》裡有個人，你知道嗎？就是看到了別人在發生那種事，後來就不正常了，也不出嫁，結果跳河了，這個事情看一次都不行啊！！！”

我說：“媽媽，對不起，我之前的神經質，強迫症，想來就是這樣的行為引起的。我以前一直不知道這樣的行為是不對的，直到幾年前，才看到網上有個論壇（我沒說戒色吧，我說論壇媽媽更好理解），是公益的，我看到裡面像我這樣受害的有好多好多人，還有比我更加嚴重的，這裡面我看到了很多很多人因為SY造成了各種身心疾病，所以我才漸漸意識到SY危害，這1、2年來我一直在控制，比以前好多了，但是還是有反复的，但是比以前少了，我這幾天一直在猶豫是不是要告訴您！今天我想了想還是要說出來！”

媽媽說：“你啊，我真的沒想到，我不知道啊，怪不得你以前那個樣子，我看你的人氣色就是不對啊，你知道嗎？有段時間，你頭髮掉得厲害啊（那時媽媽幫我整理枕頭）還有段時間，吃飯的時候，你和你爸爸一起在吃，但是你爸爸的臉是紅潤的，你是灰暗的啊！而且有段時間，你知道暗在哪裡嗎！額頭上啊，我看你額頭上一層層黑啊，你知道嗎？這就是鬼氣啊，我看了也不敢告訴你啊！這個事情怎麼能做啊！我們這一代的人，單位裡，也流傳黃色錄像，很多人看了以後就在外面亂搞，你媽媽從來不沾這樣的東西，因為我知道那是害人的啊！那樣的東西，看了，鬼就來找你啊！這是真的，身上就有邪氣啊！邪氣到你身體上來了啊！”

我說：“媽媽，我因為看了這個論壇裡說的，都是因為SY造成了各種問題和症狀啊，我現在也很怕，我這麼多年了啊，30歲前一直這樣啊，今年還有幾次，褲子弄髒了騙你們說小便弄髒了，而且現在電腦真的，上網你們不知道，看片很容易，很多人還說沒害處，我們同學很多人當時在電腦上看，很流行，也沒覺得不對。”

媽媽說：“啊！原來現在孩子讓父母買電腦就是為了這個啊！”

我說：“對，我當時讓你們幫我買電腦，第一天我就用來看這個。”

媽媽說：“難怪啊，現在都是孩子有自己的房間，一關房門就乾這個事啊！”

我說：“對，有次您來我房間，我不是馬上把電腦顯示器關了嗎？我當時就在看啊！”

媽媽說：“這不行啊！孩子，你知道嗎？我單位裡有個朋友，她跟我說她的父親，當時就是在外面找了情人，結果她父親出車禍走的啊！這個事情不能做，老天會懲罰的啊！”

我說：“媽媽，我錯了，我對不起你們，我偷看堂姐對不起她，但是最對不起的是你和爸爸，你們把我養這麼大，我30歲前都在幹這個，身體損失了多少精華，我現在知道，身有傷貽親憂……說到這裡我哭了，媽媽趕緊抱著我說，孩子，別哭了，沒事的，你能說出來，就好了。”

後來我又和媽媽說了我怎麼看到網上的戒色文章，開始戒，然後後來又因為談戀愛觀念淫穢而破戒，我跟我媽媽說，前段時間談朋友，就是為了滿足自己的慾望，晚上在外面對女方動手動腳，很晚才回來。

媽媽說：“孩子你怎麼能這樣，這樣太傷身體了啊！又是晚上，又乾這樣的事情，邪氣加重，啊呀呀，怪不得你前段時間一點精神也沒有啊！”

我說：“是啊，後來談朋友沒成功，回來就找片發洩。”

我說：“媽媽，我本來很猶豫，我怕說出來你看不起我，不過我想來想去，還是要說給你聽，否則我戒除的決心不堅定啊！”
我低著頭，對媽媽說：“媽媽，我想給您磕個頭。”

媽媽說：“不要磕頭了，你能說出來就好了。”

我說：“我真的想磕，我要是不磕，我心裡就不會踏實。”

媽媽說：“好吧，你磕吧。”

我就起身，給媽媽磕了一個頭。

媽媽拉我起來，說：“沒事的，孩子，你現在知道了，以後千萬不要做這個事。”

然後我媽媽說：“實在沒想到，沒有關照你，沒有讓你注意這個事情，是我的責任。”

我說：“媽媽，這不怪你啊！現在很多父母都不知道這個事情，孩子都不說啊，這怪我。”

媽媽說，難怪，她認識一個朋友，這個老太太是養貓的，她女兒因為談戀愛出問題，估計也是這方面的事兒吧，人就不正常了，得了精神病，老太太說她可能造孽多，所以養貓積德。

我聽了媽媽的話，也很害怕，媽媽還說：“我一直以為你雖然沒結婚，但是這方面很注意的。”

我說：“我有這樣的行為，以前我一直覺得正常，但是現在接觸到網上的公益論壇（戒色吧）後，我知道危害了，好在我沒有嫖娼找小姐的行為，談戀愛也沒有和別人發生關係。”

媽媽說：“還好啊，孩子，其實作為一個女人，結婚後，對男人這方面也要保護，我知道有的女的結婚後，就是一直要，男人為了滿足她，精氣都洩光了，我一直很注意這點，婚後也控制，所以你爸爸一直身體很好。有些女的不知道這點，丈夫就完了啊！”

我心裡想，戒色吧說的“婚前禁慾，婚後節欲”真的是真理啊真理啊！！！
媽媽的話讓我真的震撼了！

媽媽後來還問了一下我的身體情況，我說了一下我的症狀，媽媽也很擔心，我說媽媽沒事的，我相信我現在開始戒，會恢復的！

媽媽跟我說：“嗯，孩子，你今天能把這些都說出來，說明你任何話都能告訴媽媽了，你已經把你體內和思想裡的毒都倒出來了，已經好了，沒事了！”

我含著熱淚說：“媽媽，你放心，我再也不會做對不起你們的事了！！”

這就是在我發帖前一小時發生的對話，我覺得，我把這些話說出來，我終於把心裡的負罪感的大石放下了，經過親口對媽媽的懺悔，我現在的感覺是一股暖流和力量充滿了自己，這是從來沒有過的，這堅定了我的戒色信念！！

身有傷，貽親憂，德有傷，貽親羞。

這句話，各位戒友，我講的時候就哭了……我想到了爸爸媽媽為了養育我長大成人，付出了這麼多，我卻這樣糟踐自己的身體……

媽媽說：“你千萬別再這樣了，傷害自己的身體啊！”

各位，真的，讀讀這句話，發自肺腑地讀，想想自己過去的SY和含辛茹苦的父母，讀一下。

說出來以後，真的，我感覺舒服多了，首先我現在萬分確定了戒色是絕對絕對正確的，媽媽說的她身邊的例子，朋友邪淫造成的後果，都是真的，
還有，我現在的信念非常非常堅定，比以往幾年都要堅定。

今天5點多就醒了，看到各位戰友的鼓勵我很感動，謝謝各位了，我昨晚說出來以後，我感覺現在我真的不是一個人在戰鬥，我媽媽在支持我，我現在感覺到這種力量無比強大。

媽媽昨晚還說，人的手腳為什麼都是露在外面的，那些部位都是遮著的，因為這是隱私啊，不能隨便看啊，這是規矩啊！我想到陳大惠老師說的人性自然規律，邪淫是違反自然規律的，所以必有果報，害人啊！

今天看了很多戒友的回复，首先很感謝你們，還有就是，很多人說自己沒我有勇氣，膽小不敢說，我想統一回复你們，每個來戒色吧的人都是有福的人，每個下決心戒色的人都是大勇之人，每一個迷途知返的人都是愛惜自己身體和生命的大智之人，每個戒色身心康復成功的人都是大孝之人，甚至每個破戒後有悔恨之意的人都是有良知有人性的人！佛語說，功不唐捐，我們戒色每一天，都是在用實際行動告訴父母，我們以前錯了，我們現在改！父母會感應到的！有些戒友不敢跟父母說，這不代表你們膽小，因為行動也是最好的證明，因為有些父母可能還會不理解，所以現在不把邪淫的過去對著父母說出來，不代表戒色大業不進行，畢竟每個人情況不同，受害程度也不一樣，我說出來是因為之前傷得太深，差點釀成家庭悲劇，對父母大不孝，我心裡充滿了愧疚，所以選擇說出來方便懺悔，否則良心難安。各位戒友可以根據實際情況做決定，如果和我情況類似，可以考慮在合適的場合，和爸媽或者妻子聊聊，這樣他們也好接受，如果情況不允許，或者覺得可能產生矛盾或誤解的請三思，我發這個貼子也並不是強迫大家都去說給父母聽，我只是由衷想懺悔改過，並想以我的親身經歷給大家一些幫助！（編者按：戒色這件事還是先保密，自己默默戒，因為有些父母會不理解甚至會誤解，這樣反而會造成阻擾和壓力。有的父母是支持戒色的，所以每個家庭的情況是不同的，即使要說，也要先探探口風，試探一下父母的態度。）

今天媽媽又和我談了一會，因為這幾天我自責得很厲害，老是想著對不起媽媽，還有很怕果報的出現，覺得症狀會不會出現，或者更重，有點焦慮。
晚上媽媽跟我說：“孩子，你不要過分自責，一直想著對不起我，這事已經過去了，現在只要你不要再去看那玩意兒，就可以了，其實媽媽早原諒你了，根本也沒責怪你，你要知道，你一直處在自責愧疚的心理狀態下也是不對的，也是不良情緒，這點你要注意啊！”

我心裡真的很感激媽媽，媽媽這麼一說，這幾天一直愁眉苦臉的我一下子放下了思想包袱，從悔恨到懺悔後的輕鬆，再到更深的自責和麵對媽媽的羞愧，再到今天徹底放棄過去的陰霾，重新拾起信心準備迎接明天，我想我終於走過了一段曲折而有收穫的心路，這是媽媽指引我，從困境逆境中走了出來，我想起一篇文章說，很多長長的江河都是彎彎曲曲的，想要得道，必須渡劫，雖然我是走了彎路錯路，但是我現在的覺悟可能比其他人更加的深刻，我的教訓讓我思想和心靈更加成熟，那我今後的道路可能就會更加順利！
謝謝您，媽媽，請看兒子的表現！兒子不會讓您失望！
邪淫，滾吧！

媽媽聽我傾述懺悔後晚上一夜都沒睡好，說一直在心疼我的身體。我再也不能讓媽媽難過了，這次懺悔是我人生中的一件大事，如果我戒色還有一絲猶豫，我就不配做我媽媽的兒子！最近我晚上睡覺，因為過往的邪淫思想，晚上睡覺還會有黃夢，但是居然會夢見媽媽來監督我，我會在夢裡想到我不能這樣，夢見向媽媽認錯，這個就是我最強大的力量！
剛過好冬至，冬至念祖恩，想到我們的爺爺奶奶，外公外婆，列祖列宗，我們作為這個家族的兒孫，身上流淌著家族的血液，時時刻刻都應該提起正念，絕對不能做邪淫之事，不能做惡事，否則還有什麼臉面，我們要做出一番事業，好好孝順父母，才能報答祖上恩德於萬一。

各位吧友，各位好人，各位孝子，各位仁者，各位同學，今天是元旦，2015年的第一天，
在此我祝各位闔家幸福，吉祥如意，祝戒色吧越來越壯大，能幫到更多的人。

自從我這個帖子發表到現在近2個月，我每天基本都看到很多的回复，更有很多吧友定時自發地不間斷的頂貼，希望讓更多的吧友看到這篇帖子，在此我感恩您，感謝您，謝謝你們給我的鼓勵！我雖然接觸到戒色吧已經幾年了，不過同樣經歷了從疑惑到試著戒色到屢戒屢破的過程，就像讀書一樣，我從一年級開始讀，讀到現在，我的水平在不斷提升，思想覺悟在不斷提升，我的戒色的信心越來越堅定，我的戒色程度也越來越徹底，效果也越來越好，我真的改變了，這點請各位一定要相信，我雖然沒有爆照，但是現在的我，不論從外表到內心，都已經經歷了真實的蛻變，大家一定要對自己有信心，絕對能改變人生！我就徹底改變了，否則我的人生將是一場悲劇。

至於我具體的變化，其實我覺得都是從內心的變化開始的，當你大懺大悔之後，必有大覺大悟，因為你已經深刻地認識到了對和錯，我看到很多人看了我的帖子都很感動，甚至流淚，我覺得我的帖子寫成功了，我終於做了一件回饋戒色吧救命之恩的事情，救命之恩我覺得一點都不過，如果我現在還不知道戒色，那我不知道廢成什麼樣了，只有讓吧友感同身受，才能起到幫助的作用，所以我在此想跟這些看到我的這篇帖子感到觸動的吧友們說，就讓這次機緣，成為你徹底堅決戒色的標誌，從此以後好好孝順父母，戒斷邪淫！這不是為我，為別人，是為了你自己啊，是為了你的爸爸媽媽，爺爺奶奶，列祖列宗。

對於吧友要求我把戒色成果不斷地寫出來，一些吧友很希望看到我的改變，希望我能把戒色的成果不斷地寫出來，鼓勵大家，在此我覺得義不容辭，不過我也有顧慮，我也很糾結，因為戒色是需要時間的，對於每個人來說，戒色恢復的時間都是不一樣的，我給自己定的時間是“永遠”，不是一年，兩年，十年，而是一輩子，因為我現在萬分確信這條路是人生幸福之路，所以我毫不猶豫，當然戒色帶來的變化是潛移默化的，最大的變化是內心，是你對生活的看法，對世界的看法，價值觀的變化，這個會體現在人的每一天生活的行、住、坐、臥、待人接物、人情事理、起心動念中，現在的我是個全新的我，每天都在進步，以前的邪淫骯髒的我已經不存在了，我的生活，我的人生徹底改變了！

各位朋友，我現在懺悔之後，決心無比堅定，所以希望你們看到我的這篇帖子，也發大願心戒除邪淫，徹底改變命運，我現在的生活有了極大的轉變，真的，我現在每天認真工作，在家做家務，陪爸媽，晚上堅持學習，念佛修心，生活很充實，家庭越來越和睦，心情也越來越好，真的，這條路雖然曲折，但是我走過來了，我現在雖然徹底戒色的時間還不是很長，但是我正在朝好的方向邁進，對於關注我改變情況的吧友，我會應你們的要求不定期把我的戒色成果匯報給大家的。

各位兄弟，每天看到我的貼子都有回复，我很感動，而且貼子發了2個多月了，還有熱心的吧友一直默默地一直在頂貼，感謝你們。很多吧友都私信我或者想加我QQ，特別關注我的戒色情況，其實，我一直在寫戒色的日記，這個日記貼是我上一次破戒開始寫的，是2014年的10月16日，很多吧友問我戒色多久了，我在貼子裡也說過，從我接觸到戒色到現在已經幾年了，但是因為是由淺入深，所以之前並不能算是嚴格意義上的戒色，這個界定是比較模糊的，但是，從我接觸到戒色的那一刻起，善根就種下了，所以有我現在的改變。我從10.16記錄開始，11.11向媽媽懺悔，從10.16到現在一次都沒有破戒過，大家一定要有信心！希望能幫到大家。

電視劇《闖關東》裡龜田一郎迷途知返，他在寫給養父母的信中說，我是一個風雪裡走丟了的孩子……看到這裡的時候我流淚了，我也是一個在風雪裡走丟了的孩子，曾經犯下大不孝和邪淫重罪，我現在終於在爸媽的呼喚下，找到了一條回家的路……從懺悔到現在已經有半年左右了，首先感謝吧友們的支持，我真的希望我的這篇記述我親身經歷的貼子能幫助到大家，這也是我人生中的一個重生的標記。跟吧友們匯報一下我現在的戒色恢復情況，我現在容貌方面基本恢復了，糾纏我很久的脂溢性皮炎也不治而癒​​了，特別是社恐基本沒有了，以前我連直視別人心裡都慌，連爸媽的眼睛也不敢看，現在社恐基本痊癒了，說話也有底氣了，自懺悔以來這半年左右我一次都沒有破戒，期間有過幾次慫恿我破戒的念頭，我一想到媽媽，一看到手上戴的佛珠，我就沒有淫念了，特別是晚上黃夢中，居然有2次黃夢中我分別夢見了我大叫“媽媽救我”和佛號的文字環繞在電腦顯示器上，讓我沒有夢遺，這半年內我也有過遺精，不過次數不多，屬於正常範圍。

我這幾天在學習中為自己總結了五個人生綱領，我伸出手，五個手指，各代表一個綱領：
孝順：最重要的一點。“孝”是盡虛空遍法界最至善圓滿的一個符號，一切法都是建立在孝的基礎上的，所作所為，所想所說，問問自己，是否對得起爸媽。
戒色：最最需要克服的一個障礙，危害最大，克服難度也大，戒掉後收穫也最大。在YY或者慾望強烈的時候一定要想到這兩個字！寧可滅身，絕不邪淫！
養生：包括早睡早起，節制飲食，適量運動，堅信中醫提倡的“戒色保精”，積極鍛煉，做恢復的養生功法等，重視健康。
忍辱：其實就是情緒管理，身心是互相影響的，尤其是心理，對健康佔大半的決定因素，一定要修忍辱，一切法得成於忍。
精進：包括學習傳統文化、戒色知識等一切積極的有用的內容，還包括努力工作，積極行善，讓自己成為一個有修養有正能量的人。
這五點是互相影響的，互相促進的，之所以精煉出這五個綱領，是為了時刻提醒自己多花時間花心思在這五個綱領的修行上，這五項對我來說我覺得是最重要的！
希望對吧友有幫助，願和吧友一起進步！斷滅邪淫！

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《弟子規》儒學的基礎經典，一定要看，要落實。
《太上感應篇》網上有個很好的太上感應篇圖解，《太上感應篇》講記，都是非常珍貴的學習資料。
《佛說十善業道經》學不學佛都可以看看，由於原文比較難懂，可以搜一些講解類的視頻或者文章看。
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《戒為良藥》飛翔的這部書是鎮吧之寶，pdf版的也有下載，建議反复閱讀！
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《21世紀健康飲食》週泳彬著的，網上有pdf版
《斷捨離》這個是日本人著的一本書，有一些觀點是值得借鑒的。

聖賢教育改變命運系列光盤，這套光盤我只能說，太牛了，改變命運一點沒錯。
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今天媽媽為了我結婚的事情還在煩惱，我覺得自己很不孝，我說，以前看黃片，所以到現在還沒有找到合適的伴侶，媽媽說，是啊，這個東西是禁果，不能提前去吃的，唉，聽了媽媽的話，我覺得真是悔不當初，現在我只有擺正心態，好好戒色，爭取早日找到好姑娘結婚，讓爸媽放心。各位戒友，從去年發帖到今天，我除了偶爾遺精以外，一次都沒有SY，沒有看黃，談戀愛也沒有非分之舉，我現在每天都在償還以前的債，我希望能早日找到好姑娘結婚，我馬上33歲生日了，爸媽為了我結婚的事情真的每天都在著急擔心，而我也不是不努力，從28歲開始就努力相親找對象，認真對待感情，可是就是有種種原因不能成功，我現在真的相信報應了，邪淫者一輩子都找不到如意眷屬，這是真的！！！看到這篇文章的人，一定要以我為鑑，不要重蹈我的覆轍！不過我不會認輸的，我一定會更加努力戒色！我相信戒色懺悔，是能夠改變命運的！希望到成功結婚的那一天，向各位戒色匯報！！

其實我也並不是想要大家都和爸媽坦白SY的事情，我是因為邪淫實在太嚴重，心裡充滿了負罪感，另外，以前也經常對爸媽不孝，所以我才深深地向爸媽懺悔了。當然，母愛對我戒除邪淫的幫助真的非常巨大，經此一事，我對邪淫產生了刻骨仇恨，堅定了我戒色的決心！謝謝大家鼓勵！！我有時候慾望來的時候會在心中吶喊：“男人要有點骨氣！”

在此我回答很多吧友回复的問題：是不是也要和父母說自己的SY過去。

我覺得，每個人情況不一樣，不是每個人都和我一樣嚴重，有些人完全可以靠覺悟和毅力戒掉SY，那就沒必要說，因為我們目的是為了戒除SY，而不是告訴父母。還有一種情況，就是考慮到父母的感受，有些父母接受不了這個，你貿然說，自己是輕鬆了，但是把這個壓力給了父母，如果有些父母受到刺激過大，或者不理解子女，很可能帶來更不好的影響。我的情況是我從小都和媽媽溝通很順暢，基本沒有什麼事情隱瞞，媽媽也很開明，在這樣的情況下，我說了也讓我媽媽當天晚上一夜沒睡著，而且之後很長一段時間擔心我，我真是不孝！所以，如果你是為了讓自己說出來沒有負罪感，為了自己輕鬆而說，我不建議大家說，我更希望大家默默地、真正努力地去戒，只有自己的力量實在不夠的情況下，才考慮去和家人溝通，讓家人來幫助你一起戒！

附：媽媽，我對不起您！

作者：走路的烤蕃薯

這是我真實的事情，今天想說出來

幾年前我是個逆子，老對媽媽發火，我當時脾氣很怪，還有強迫症，想來做了無數對不起媽媽的事，一次媽媽催我吃飯，我摔了一跤，就大聲罵媽媽，媽媽氣得眼淚都快出來了，我因為談朋友的事情，媽媽告誡我不要隨便相信別人，別上當，我就當是被她觸了霉頭，在門口狠狠摔椅子，嚇得媽媽呆了半響，怕鄰居笑話強忍著收了椅子，媽媽問我女朋友的情況如何，我聽錯了她的話以為她不同意，大吵大鬧，媽媽被我吵得胸口疼了一天，睡在床上呻吟，媽媽自己省吃儉用，我當時錯誤地喜歡一個外來妹，媽媽勸我理智一點，我回家呵斥媽媽，罵了一晚上，媽媽想養個小貓玩，我在家裡吵了幾個月，離家出走害媽媽擔心壞了，回家還摔東西，氣得爸媽眼淚直流，我摔了一晚上東西，累得睡到第二天，可憐我爸媽半夜收拾東西天不亮又去上班了，那時我 不得有多少次頂撞媽媽，和媽媽吵架，媽媽甚至覺得我不像是她養出來的孩子，因為我太壞了，太野蠻了……可是，媽媽一直對我好，從小到大，一直特別寶貝我，街坊鄰居小學老師都知道，為了我吃盡了苦，退休後一直堅持每天賺錢，全年無休，退休後算到今天已經整整乾了十幾年了！為了我結婚，去婚介所去相親角跑了無數次，花了無數時間聯繫對方，可是經常換來我的一句“不喜歡”。

娘啊！你為我操心操了幾十年，我不但一點沒有報答你啊，還做了這麼多錯事，犯下如此罪孽啊！老天給了我這個機會啊！讓我現在能回頭，能知道我做了這麼多的錯事，對您犯了這麼大的不孝啊！你現在的心髒病就是因為我引起的啊，我現在看您每天都要吃藥，我心裡像刀割一樣啊！今天我是看了吧里的一個兄弟發了頂撞母親後悔的帖子才有了感觸，寫了這個帖子啊，我實在不知道該怎麼回報您啊，我真想當您的面跪下哭著和你說對不起啊，可是見了您我又啥都說不出來了，一直憋在心裡，就發這個帖子吧，媽媽，我對不起您！！

我把每天對父母的記錄都寫在這個帖子裡，時刻警示自己，用實際行動補償我的罪孽，報答父母的大恩。今天把換洗衣服送到爸媽那裡去，省得爸爸來拿了，媽媽每次都幫我把衣服洗得乾乾淨淨送到我的家來（我和爸媽住得很近），媽媽為我洗衣服洗了幾十年了！昨天爸爸跟我說，他做了個夢，夢見他和媽媽一直在一條路上送我啊送我啊，送到一條很小的只能一個人走的路的時候，就不送了，讓我一個人走了……爸媽現在就希望我能快點結婚，我聽了很自責，覺得我到現在都沒辦大事，真對不起他們。想想是啊，從小到大，都是爸爸媽媽牽著我的手一路走到了今天，回頭一看，都是他們的汗水鋪就了我的人生路啊，爸媽我要盡我所能報答你們啊！嗚……

昨晚爸爸忙了一晚上，還抽空幫我做了一桌子的菜，吃著爸爸做的美味的佳餚，我非常感動，爸爸媽媽，現在我每天起來都會用口號警示自己，以後每天都要對你們好。昨天和爸媽一起去了老房子，回來後一起吃飯逛商場，一家人一起吃飯真的是太幸福了！中午和媽媽打電話，媽媽談到我以前找女朋友不聽他們的話的事情，我心一酸，在電話里大哭了一場，邊哭邊和媽媽道歉，媽媽很感動，和我說了很多話，我說，我早就想說了，今天說出來心裡好受多了。昨晚我把貼子內容抄下寫成信給了媽媽看，爸爸也知道了，媽媽早上打電話來，說激動了一晚上，我又忍不住要哭了，爸爸來我住的地方的時候，我跪下向他老磕了頭，爸爸說，過去的事情算了。

昨天跪下給爸爸媽媽都磕頭了，爸爸媽媽很感動，媽媽說她看到我這樣，很放心，相信以後我會好好對她的。雖然沒有當面哭，但是我寫的信和磕頭認錯，我覺得已經跨出了堅實的第一步，我要好好報答父母！昨晚本來準備下班後早點回家，媽媽知道我早回家，特地買了很多水蜜桃，媽媽，你對我真好，爸爸媽媽多希望小孩多陪陪他們，我以後要盡量多出時間來陪他們。我想起我小時候的一件事，爸爸媽媽帶我去看電影，當時我還小，騎在爸爸脖子上，走到一半的時候，爸爸不小心被一根香蕉皮滑了一下，爸爸為了不讓我摔在地上，硬是半跪在地上撐住我，膝蓋從此遇到陰濕氣候就會疼，可惡我這個不孝子，在高中時候還和爸爸吵架，甚至動手打了爸爸，那天下跪的時候，我說起這件事，爸爸說，過去的事情就不要說了。孩兒不孝，爸爸，我對不起您！

媽媽一到我房間，就忙著幫我打掃，我要幫她，她怎麼都不肯，說不打掃不舒服，我拗不過她，我準備以後獨自在家的時候多打掃。以前我和爸媽住在隔壁，但是我罪大惡極，把這麼好的時光都用在吵架賭氣上，沒想到盡孝道，現在房東回來了，我被迫出去租房，雖然離得很近，但是畢竟不能和爸媽朝夕相處了，晚上在爸媽家和爸爸媽媽聊天，我說，現在才知道，當時不知道珍惜，現在多想在一起啊，三個人在一起聊天都這麼開心。今天看《闖關東》，最後幾集裡，媽媽對一郎說，你走錯了路，也是娘的不是，是媽媽不好，讓你變成迷失在雪地裡的孩子，最後一郎悔悟了，我看到這裡，想起當時對媽媽發脾氣，媽媽也說過，是自己不好，讓我性格走歪了。就是在這樣的情況下，父母還是責怪自己多於責怪我們，連我們對他們的不孝也怪自己，不捨得怪我們，現在我終於懂得爸媽的苦心了。

爸爸媽媽一直很擔心我的結婚的事，有個女生家裡條件很好，但是我不喜歡，媽媽為此一直很失望，爸爸則表示不喜歡的就不要了，否則難過的。這事我覺得也很愧疚，媽媽爸爸都是為了我好，希望我以後有好的生活條件，我到現在還沒讓他們放心，我喜歡的女生條件都不是很好，媽媽不是很滿意，我知道，我一路走來感情不順，都是因為我自己作孽造成的果報，現在我要積極地去生活，回報父母。

昨天收到了媽媽的回信：

男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處，我的兒啊，你不要難過，這樣娘會心疼的，在媽的心目中，我兒是最優秀的是最棒的。從小到大，你一直是很乖的，聽話，懂事，有禮貌，記得小學二年級有一次郊遊，小朋友還在玩，你先回家了，對老師講，晚了，媽媽會著急的，還用一點點的零用錢買了一個小戒指給媽媽帶，好玩極了，說以後長大會給媽媽買大的，讓媽媽笑得合不攏嘴……如今你已長大成人，學業有成，也有一份好工作，知書達理，非常的孝順、體貼，所以媽媽一直以你為榮，以你為自豪，以你為驕傲，記得小時候，媽媽上班累了，但到家裡看到你這麼可愛撲到媽媽的懷裡，頓時就感到渾身是勁，一點都不吃力了，那就是幸福，那就是天倫之樂。一直以來，是你支撐著媽媽，你娘才會堅強到今天，有你才會有了更多的夢想，而逐步在實現著夢想，媽感謝你，我的好兒子，娘知足了。

睡前醒來都看了一遍，媽媽，我一定會傾盡全力讓你幸福，對你孝順的！

寫給媽媽的信上我還畫了一幅畫，媽媽兒子手牽手快樂地走路，媽媽把這幅圖放在櫥裡了。

晚上和媽媽正聊天，隔壁門口有鄰居搬東西，我想起以前就在這個地方扔椅子，媽媽看我難過，還說，沒事，你當時如果不發洩出來，自己悶氣會傷身的，媽媽，您真是對我太好了！

精華貼裡說過，要想有如意眷屬，一定要孝順父母，找對象，為什麼叫對象，就是對沖之象，是克你的，如果不孝父母，福澤不夠，就要被“對象”欺負，比如你喜歡的女孩不喜歡你，你對她付出她毫不領情甚至背叛你，或者就是對你不忠、離開你等，此言果然不虛，因為我的不孝，我近十年感情一直不順，接觸過很多女孩，都是不喜歡我或者我不喜歡，在一起交往的都因種種原因不和，就就是報應！昨天我心裡有一絲埋怨媽媽，所以馬上打消了，可是晚上就得到果報，和約會的女孩因為很小很莫名的事情吵架，所以，不孝，必然遭殃，大家一定要好好孝順父母啊！

今天看電視節目裡的真人真事，一對夫婦將自己親生的龍鳳胎的女兒遺棄，女兒被人收養後長大，找了個窮小子結婚，住在車庫裡，過著很苦的生活，而親父母住在別墅，堅持不救濟女兒，我看了以後，覺得我生在這樣幸福的一個家庭裡，我卻不好好珍惜，真是有愧父母的養育之恩，一定要好好孝順父母，報答他們啊！

我看到一個帖子裡說，最幸福的事情是什麼？就是父母在。

昨晚和父母有爭辯，雖然不是出於本意，但是當時心裡有點小怨恨，事後想想實在是不對，看了吧里仁兄一個帖子，裡面說道：父母再對你不好，最起碼他們給了你生命，如果某人對你有救命之恩，你是不是覺得無論怎樣報答對方都不過分？無論如何沒有他們就沒有你，從這個意義上講，他們就是我們的救命恩人，哪怕他們要把我的命拿回去也是天經地義，其次，要忍住不和父母爭辯，即使你是對的，爭論除了傷感情沒有任何意義（爭論，據理力爭，爭得了理，卻輸了人情，輸了親情，輸了感情），最後誰也無法改變誰，做到這一點的確要忍，想爭論的時候乾脆沉默，或者暫時離開，同時要不停地自己說服自己，要做一個孝順子女首先要能原諒父母，我們要想辦法勸導父母而不是針鋒相對地爭辯，要有耐心。只管認認真真地努力，遇到挫敗也決不改變最初的發心（昨晚有一絲動搖，絕對不可再犯），總有一天你會發現雲開霧散，要知道很多人做到這一步花了幾年的時間！父母的本意是為我好，這次是對我的考驗，這次挫折只會更加堅定我孝順父母，當一個孝子的決心！我也通過此事，知道孝之路漫漫，考驗和挫折會很多，我要做到孝順父母，不是一朝一夕的，也不是一句話一段文，而是日積月累，持之以恆，不怕任何艱難困苦才能達到的目標！我要不斷為自己加油，傾我所有，盡我全力，絕不低頭！！

貼吧精品帖裡說，最影響現世命運的兩項惡業便是“邪淫”和“不孝父母”，其實，“邪淫”也是“不孝父母”的一種，這句話太真實了，前幾天媽媽想吃葡萄乾，我晚上馬上買了送到媽媽面前，第二天，就有人表揚我，並且介紹朋友給我，前天晚上和父母有小爭執，昨晚相處五個月的女孩就提出斷交，果報實在太快了，太真實了，所以一定要孝順父母，千千萬萬不能惹父母生氣，因為父母就是佛，父母之愛是做兒女的最大的福田。

作者：走路的烤蕃薯

寫這篇文章的時候，我感慨萬千，因為當我想起以前是那麼醜惡，再到今天的我，簡直是地獄到天堂，想著想著，眼睛也模糊了。

邪淫，這種罪惡是掏人骨髓的，戒色吧很多人應該都有這樣的體會，想想這句話，沒一點錯吧。

文中我不想寫我具體的邪淫行為是怎麼樣的（實在沒臉），請各位諒解。

我印像中，很小就開始邪淫，一直糾纏我，現在想來，我覺得我是有點善根的，從小家庭幸福，身體健康，頭腦聰明，環境比很多人要幸福得多，但是因為邪淫，我的人生就一直起伏，學習也分好幾個階段，時好時壞，邪淫真的是一道分水嶺，從優秀到平庸，最後墮落。

小學從成績優異到下滑到平平，媽媽不相信我的能力會突然出現這麼大的滑坡，出了好多錢讓我進了一個較好的中學預備班，初中我的確發奮努力，但是因為邪淫，我患上了慢性鼻炎，這個病一直持續到現在，邪淫讓我的成績到了高中就出現明顯下滑，當時社恐非常嚴重，記得當時是班級裡最不合群的人（畢業聚會的時候，同學們都一個個結伴說話，只有我一個人走，沒人搭理），和人說話老說錯，想找個朋友都難，非常孤獨，成績落到末遊，經常被老師責罵，運氣奇差，最後高考前雖然開始努力，但是畢竟脫節太多，重點中學畢業的我只考進了一個二本不入流的大學（雖然成績超過了重點線，但是因為志願關係，落到二本，想來也是邪淫導致運衰）。

大學前三年也是一塌糊塗，沉迷遊戲，成績很差，人緣也不好，經常和同學吵架打架，有一年成績差得差點留級，大四面臨就業壓力終於開始拼搏（我就是這樣，老是起起伏伏，一定要到關鍵時候了才知道要努力，但是好在有點善根，努力每次給我回報不小），得到了獎學金和實習機會，和老師關係也好了，老師為了介紹了我現在從事的工作，給我帶來了希望。但是邪淫的惡果卻越來越明顯，因為當時和爸媽分開住，所以自己自由的時間很多，所以邪淫越來越厲害，我慢慢成為一個具有很重強迫症和神經衰弱的人！

接下去就是生活在地獄裡的日子了。

我當時每天的生活就是神經崩得緊緊的，因為別人的一句話就會火冒三丈，強迫症症狀一點點危害到我身邊的人，家裡我出現了家暴行為，讓我的爸媽流淚，在公司裡，打罵同事，和領導吵架，成為公司里人見人厭的壞職工，業務一點不會，專門吵架，我記得當時幾乎天天要拍桌子罵人，在外面乘車也因為別人的一句話和對方在公交車上扭打起來，回家後爸媽經常對著我連話都不敢說，生怕說錯我又發怒。

天哪，現在想起來，我覺得我太恐怖了，太可怕了！我當時覺得每天過得都特別痛苦，眼睛耳朵老是在察覺是不是有人說我壞話或者輕慢我，強迫症在我身上就是這樣的現象，就是聽不得一句不好的話，我心裡老是覺得別人說的任何一句話，都會給我帶來厄運！所以我會千方百計去阻止別人！我的人生因為邪淫導致的惡念惡行，終於讓我差點徹底墮落，差點帶來人生最大的悲劇。因為家暴和單位裡吵架，我每天生活在水深火熱裡（我的感覺），好像每個人都和我有仇，當時就是這個感覺，我現在才知道，邪淫讓我的神經系統出現了很大問題，我已經嚴重抑鬱、強迫。在一次家暴後，我甚至產生了自殺的念頭！我現在想，如果當時實施了，我的家和家人就全完了，我怎麼對得起爸媽！所以我每當想起這些的時候，我真的感恩上天，感恩佛菩薩，沒有讓我鑄成大錯！！當時我真的是執迷不悟，在邪惡的道路上越走越遠，在家裡我是個不折不扣的逆子，在公司我是個人人討厭、領導憤怒的炸彈，在外面我是個到處惹事的敗類！家裡，爸媽因為我傷透了心，單位裡，經理準備把我開除。（寫到這裡我又忍不住想哭）

後來的日子我經歷了人生的轉折，上天還是給了我機會，我工作上因為一次經歷才知道我能有這樣的職位有多麼不容易，我開始發奮工作，我自己都覺得我變了，我開始全身心地工作，每天回家的路上我都想著怎麼把工作做好，把事情做細​​，我的項目主管在我最低落的時候並沒有因為我之前對他的吵架行為落井下石（當時他完全可以讓我走人），這樣的以德報怨讓我一下子感動得不知如何是好，從此，我心裡就把他當做我的榜樣，由衷地尊敬他……

但是，我當時並沒有意識到我變得這麼壞，這麼病態，是邪淫造成的，所以邪淫還是繼續糾纏我，但是我本能地意識到，是不是有什麼不好的東西在影響我，當時我頭髮掉得很厲害，晚上經常惡夢（頻率已經超過了正常人），我問醫生醫生也講不清楚，我當時真的是幾乎天天在半夜裡嚇醒趕緊去開燈，有幾次實在睡前怕惡夢，我就把家裡一個紅木的狗放在床邊，很奇怪放著狗我晚上惡夢少了，所以我冥冥中就想到是不是有什麼邪惡在纏著我。我開始網上查找相關資料，我的善根終於讓我看到了學佛網上的一篇文章，這裡我說一下，我的人生就是學佛網和戒色吧改變的！我看了非常害怕，這是我第一次比較強烈地覺得手淫邪淫後果嚴重（之前只是心理道德層面的自責），自從看了這篇文章之後，我邪淫有所收斂，我開始害怕我的邪淫給我帶來厄運，開始反思之前的災難是不是邪淫造成的（當時還不知道邪淫這個詞），看了這篇文章，又看到學佛網上有專門講述邪淫危害的文章，我開始漸漸意識到邪淫的危害，在一次偶然的機會下（善根，福報），我接觸到了戒色吧，當時進入戒色吧後我震撼了，但是由於邪淫習氣很重，我並沒有一接觸戒色吧就馬上覺悟，改過自新，下決心斷除，老實說，我還是有懷疑的想法存在的。

當時我一直逛一個黃吧，讓我第一次覺得戒色是對的，是因為比較了一下兩個吧的人數，我發現，戒色吧的人數當時居然超過了那個黃吧！我腦海裡產生了“邪不勝正”的念頭，開始關注戒色吧，開始看戒色文章，開始了我改造人生之路！這裡我也要至誠感恩學佛網，我的改變也是這個網站帶給我的，到現在我已經在這個網上念佛累計超過1000分鐘了，我當時在接觸了戒色知識後，開始慢慢看上面的一些文章，讓我思想巨變的一篇文章，我至今感謝它的出現，它的出現讓我成為了另外一個人，這篇文章叫《孝順父母要及時》。看了這篇文章，我記得我哭了，我這才回想到當時我對父母做的事情是多大的罪！我當時實在想像不出我以前怎麼會幹出這樣的事！我看了這篇文章，心裡的悔恨無法用語言形容，古人說，萬惡淫為首，百善孝為先。這十個字就是對善惡精煉的概括，邪淫是最不好的，最大的惡，而孝是最大的善，對爸媽的孝心會抵擋邪淫和一切外邪入心，這點真的是要好好修的，所以每次我看到戒色吧里寫到對爸媽孝順的事蹟我都會很感動。

在戒色吧，我學到了很多知識，我很想查一下我在戒色吧的經歷，是什麼時候入的吧，什麼時候開始關注，什麼時候開始回帖，寫帖，什麼時候開始簽到，累積在線多久了，這幾年上線的頻率分佈時間段是怎麼樣的，因為我實在太感謝這個吧了，我的人生因為這個吧徹底改變了，真的，是徹底改變了！向父母懺悔以後，我開始繼續我的戒色之路，因為這是一個持續的過程，我在期間有破戒，有屢敗屢戰，去年到今年，我感覺我戒色的覺悟在不斷提升，雖然邪淫習氣很重，但是我相信我能戰勝它！從我接觸戒色吧到現在，我之間走過了一個從將信將疑、下決心、破戒、低迷期、重拾信心、加強信念，系統學習、再次立志的一個反复而又漫長的過程，我現在在吧里的級別是9級，有兩篇精華文章，我想這也可以基本反映我的戒色歷程。有一點我非常非常非常明確的是，我變了一個人！家裡，我重新讓爸媽看到一個好孩子，特別是我媽媽，媽媽在我最可怕最最壞的時候，也沒有放棄我，一直想著我能變回來，我戒色、學習、修心以後，爸爸媽媽看到了我的改變，說我怎麼會變化這麼大，完全換了一個人，我想起那天我向媽媽懺悔的時候我哭得很傷心，這是我人生最深刻的一次由衷的悔恨！這是完全發自內心，沒有任何掩飾的哭泣！

工作上的變化是最明顯的，我一開始就說過，總經理準備把我開除，但是我的思想變化了，我的行為也會變化，我在工作上開始發奮圖強，拿出了空前的動力做人做事（在單位裡，待人接物非常非常關鍵，不是光會做事才行，我學佛修心後知道了與人為善多麼重要），加上正好市場部有一個項目讓我研發，奇蹟發生了，經過努力，我通過實際行動居然扭轉了公司裡領導和同事對我的看法（只要思想上改變了，有正念了，人會徹底變成另外一個人，這點我終於相信了），我被評到了年度優秀員工，想開除我的領導要給我加工資！這真的像做夢一樣！從那時候起，我就勉勵自己，因為我是“去過地獄”的人，我倍感珍惜現在的一切，能這樣“回到人間”，我充滿了感恩，工作中我繼續腳踏實力，終於，我被單位推薦並光榮地加入了黨組織，成為了一名光榮的共產黨員！！當我拿著黨證給爸爸媽媽看的時候，爸爸媽媽笑得很開心！！

今天我一定要把我的這些經歷和各位戰友們分享，人生就在我們自己手上，像我這樣的，曾經這麼壞、這麼卑劣、這麼可怕、這麼混蛋的一個人，都可以通過戒色、修心、學習傳統文化徹底地改變自己，你還有什麼理由頹廢下去，質疑戒色呢？有這麼多戰友和你一起進步，你還有什麼理由害怕戰勝不了邪淫呢！還有什麼理由墮落呢！！遇到災難是可憐可悲的，更可憐的是遇到災難，還不知道災難是怎麼發生的，而我覺得最可悲的是知道災難是怎麼發生的，還不思悔改，繼續往災難的道路上走。我感恩戒色吧，學佛網，善知識，聖賢教育，傳統文化，讓我知道了人生該怎麼去走，很多人一輩子可能在SY邪淫的泥潭里，直到毀滅也不知道為什麼，既然我們知道了，就絕對絕對不要再邪淫了，知道邪淫的真相是我們的大福啊，一定要珍惜。徹底堅決地戒色，平時對於會引起邪淫念頭的人、圖像等一眼都不能看，要避色如避火，比如上街，堅決不看女孩，修心就在每天的日常生活中，杜絕掉YY，多接觸正面的東西，培養正當愛好，時間一長心理就會自動恢復！

我現在嚴格控制YY念頭，一起來馬上斷念，現在戒色就是慢慢每天把腦子裡原有的黃毒像倒垃圾一樣倒出去，要倒光肯定需要時間，而且這段時間內不能再有新垃圾進來，所以我現在嚴格重視警惕YY，其他就等時間了，時間長了，心理會一天比一天健康。

附：戒色一百天，做一個真正的收藏家

作者：走路的烤蕃薯

今天是戒色第101天了，戒色滿百天，的確很開心，因為我的生活大大改變了，每天生活在幸福中，昨天看了一篇好文章，叫《色情的東西一眼都不能看》，我覺得每天選一到兩篇好的精華的文章多看幾遍，效果很好，其實不用一天看好多不一樣的文章，精讀一兩篇，反復體會，效果也是很不錯的，這篇文章我不但做了筆記，還錄了音，聽自己的錄音又加深了印象。

這篇文章裡著重講了“阿賴耶識”的作用，阿賴耶識就是一個大倉庫，把你的善惡、非善非惡的念頭行為記錄下來，即時你自己忘記了，阿賴耶識裡的記錄也不會消除（縱使百千劫也不會），而且在和外界、人和人、人和動物、人和眾生交往關係中發生的善惡也會互相記錄，這也就解釋了為什麼會有感召，阿賴耶識就像一塊無邊的田地，種善的種子，有朝一日機緣成熟（陽光雨露灌溉等），種子發芽就會結出好的果實（好結果），種惡的種子，有朝一日機緣成熟（外界污染內心熏烤）就會結惡的果實（壞結果），那以前萬一種了不好的種子怎麼辦，比如以前看過的色情畫面，怎麼讓它以後不結惡果呢，那就是不讓它再有污染的營養，就好比種子不去灌溉它，不施肥，那它就會枯萎，當然這需要內心清淨，內不起貪嗔癡的邪見，外不受五欲六塵的染 ，時間長了，就會枯萎。所以，外國有些童話故事提到進入人內心的房間的故事，有的人心靈房間裡非常狹窄，充滿了垃圾，有的人心靈房間裡很光亮，還有小提琴聲，其實這就是內心的“八識田”，我們現在很多人喜歡收藏，藏錢，屯財產，收藏寶貝，斂財聚富，以為是人生最大成就，但是“萬般帶不去，只有業隨生”，這些東西都不是人生終極目標，真正應該經營和收藏的應該是“阿賴耶識”，因為這是跟著你的，是最重要的“財富”，直接影響著你的吉凶禍福和業報境遇，可以說是和你最直接相關的東西了，所以讓自心光明清淨，把自己的這塊心田耕耘好，這是人生最重要的事情。

要想讓自己的阿賴耶識開滿鮮花，結出豐碩的果實，消除雜草和垃圾，就要靠多多播撒“善種”，你每天的待人接物，心裡的念頭，你每分每秒的身口意行為，都在“播種”，所以，修行只做一件事，就是管好你的心，經營好你的八識田，讓你的阿賴耶識更美好，為你的“福田”收藏更多的寶貝吧！

作者：走路的烤蕃薯

到戒色吧以來，我學到了很多東西，得到了很多吧友的幫助，人生也有了很大的轉變，為了回報戒色吧和吧友們，我今天想把我的學習體會和各位吧友分享。

學習是為了“知道”，古人云，“知之則強，不知則老”。在來到戒色吧以前，我們深陷SY、邪淫的泥潭，幾年，十幾年，幾十年，我們做錯了很多事情，但是當時我們並不知道，也沒人告訴我們，甚至被磚家和身邊的損友誤導了，可見，“知道”真相是多麼重要，有很多人一直都不了解真相，因為他們不“知道”，沒有人點醒他，不知道邪淫的危害，不知道戒色的好處，不知道必須通過戒色才能改變人生，才能重獲幸福。我覺得“知道”，知就是得知，道就是正道，規律，正確的人生價值觀，所以我們必須要學習，學習才能“知道”，戒色吧為我們開啟了一道門，人生幸福之門，但走不走，要靠我們自己，要靠我們學習。飛翔說，戒色一定不能放鬆學習，因為學習增長覺悟，覺悟戰勝心魔，知道邪淫的真相是我們的大福，一定要珍惜，我們要做的就是學習，強化我們的戒色知識，然後回報戒色吧和吧友，幫助更多的人。

很多人覺得不邪淫了、不看黃了、不打遊戲了、不做無意義的事情了，就空虛無聊了，那麼，最好的解決辦法就是多學習。多看書，看戒色文章，學傳統文化，聖賢教育，佛陀教育，養生知識，情緒管理，可以看實體書籍，也可以看光盤、電子書、視頻，都是很好的，這樣每天的生活都會很充實，飛翔說他當時學習戒色和養生知識，每天就像一個挖寶人，在書山中挖寶貝，獲得的寶貝就是知識。

接下來我介紹一下我的看書學習方法，供大家參考！

首先是讀書環境，《弟子規》裡說，“房室清，牆壁淨，几案潔，筆硯正”，這說明了，我們要學習，必須給自己營造一個整潔的讀書環境，我在看陳大惠老師的視頻《聲明與感恩》中，陳大惠老師的學習環境讓我很震撼，陳大惠老師在片中說，就像他們教學的演播室一樣，一定要乾淨整潔，因為“莊嚴佛淨土”，不用豪華，但要整潔，讓人看了就產生歡喜心，如果一團糟，那一看就讓人產生輕慢心，所以我們讀書，也要重視讀書環境，平時整理房間，花心思整理和裝扮一下書桌，電腦桌，讓自己一坐在書桌前就有一種想看書、想學習的慾望。

這是我的書桌/電腦台：左邊放著我這段時間主看的書籍，一把小扇子，一個小狗絨毛玩具，右邊筆筒，放著水筆和書法筆，很簡單，中間的地方空出來，可以寫書法，可以對著電腦看戒色文章或者看傳統文化教育的時候做筆記。

接下來我把我戒色階段中看的比較好的書推薦給大家：

1.《錢文忠解讀弟子規》，這是我看了錢文忠百家講壇解讀弟子規的視頻後在網上購買的，可以說是我學習傳統文化的第一本書，讓我對《弟子規》有了初步認知。

2.蔡禮旭老師的《幸福人生講座，細講弟子規》，是和上面一本書一起買的，說得非常通俗易懂，這個網上也有蔡老師的講座視頻。

3.台灣證嚴法師的《色難：孝順的故事》，這本書也是在網上購買的，很感人，很推薦大家看一下，都是真實的事例。

4.《陳大惠聖賢教育演講錄》，也是網上遇到結緣贈送的，我還沒看完，我現在是結合網上的陳老師的聖賢教育視頻一起學習。

5.《彭鑫博士話養生》，也是網上結緣的，從中醫的角度闡述邪淫的危害以及道德對身體的影響，論述非常中肯，我正在看。

6.《弟子規》和《幸福人生寶典》，網上結緣好心人印發傳播的，這本《弟子規》很精美，有繁體簡體拼音標註和釋義。贈送的還有一張《聖賢教育改變命運》的DVD光盤，這真是寶貝啊，普救世人的寶貴學習材料，是陳大惠老師的公益論壇講座視頻合輯，大家網上可以搜索一下，真的受益終生啊！我現在也正在看。

做筆記是飛翔強調的學習方法，平時在戒色吧看戒色精華文章，或者看善書善文，或者是生活中有心得或者名言警句都可以抄寫在筆記本上，這樣一是可以加強記憶，二是可以經常翻閱溫故知新，三是可以寫出自己的學習體會。我的學習筆記，現在已經記了滿滿三本了。

電子書方面我現在一直在反复讀飛翔的《戒為良藥》，並進行錄音，這本書是戒色吧里的元老級資料，一定要反复閱讀，每次閱讀都會有不同的體會，我很推薦大家用自己的手機錄音，可以錄戒色精華文章，或者是其他學習的資料，通過自己錄音，就像自己在給自己上課一樣，而且平時上班路上或者在家都可以用手機播放，聽自己的聲音朗讀的戒色文章和善文，特別親切吧，我現在錄音的音頻已經有50多集了，一般都是對著電腦邊看邊錄音，都是戒色和傳統文化我認為精華的文章，包括《弟子規》、《太上感應篇》的學習等，自己進行錄音，每天有空我都會錄20分鐘左右。平時聽聽，很管用的，這個方法是我在戒色吧里一個精華帖一位仁兄介紹自己的戒色經歷的時候看到的，我馬上採用了，感謝這位仁兄介紹這麼好的方法。

希望這次的文章可以給到吧友們有益的幫助，在戒色路上我會一步一個腳印，通過自己的學習回報戒色吧和眾吧友！感恩戒色吧，謝謝你們！

《戒者錄》來源：

https://www.qiusuoo.com/zh-tw/5711