戒色情.不自慰.做個好男人

戒色一年零十個月的經驗心得

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斷除手淫至今，大約一年零十個月了，但這只是很平常的事。唯一可以確定的是，這還將繼續下去。

我是堅定的戒色者，這篇文章我前後增補潤色了十幾遍，希望有緣的你能在海洋般的資訊中與它結識。

《戒者錄》

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《戒者錄》來源：戒色吧【點我】

2019年一本極具分量和匠心品質的戒色經典問世了，它就是《戒者錄》，集結了160位戒色前輩的經典之作，含金量極高，極具學習價值和借鑒價值，字數達到111萬多字，如果打印出來，將會是一本超厚的書。我這些年一直在蒐集好的戒色文章，到了今年想做一本書分享給大家，這本書就是《戒者錄》

戒為良藥 第133季：戒色德訓篇

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前言：

這季前言分享一些案例

戒為良藥 第132季：斷念口訣的學、練、悟

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前言：

最近又有戒友向我反饋頻遺的問題，本來控制得很好，一個月沒遺精，然後出現一次遺精，接著就開始頻遺，後來我幫他分析原因，考慮健身勞累所致，當然也不排除其他因素，我分析他的反饋，勞累的可能性比較大，我建議他先不要做力量訓練了，可以適當做做有氧運動，注意休養，避免勞累。戒色後一定要學會嚴格控遺，這是恢復的重中之重，如果出現頻遺，身體就很難恢復，甚至會爆發新的症狀。我建議大家每次遺精後都要記錄下來，做一個遺精的總結，已經有很多戒友在這樣做了，就是每次遺精後寫下日期，遺精的大致時間，比如3點-4點，還是5點-6點之間，最關鍵的就是分析遺精的原因，首先要關注的因素就是飲食，比如吃辣、肉吃多了、喝酒、補的東西吃多了、堅果類食物吃多了、蔥薑蒜、韭菜等等。過年期間很多戒友都出現了頻遺，就是飲食方面的問題，也許過去你的身體對這類因素不太敏感，但戒到一定程度就可能會變得敏感，所以要格外注意。其次要關注的因素：勞累、睡前泡腳、艾灸不當、睡前打坐、回籠覺、吃中藥、憋尿、按摩穴位不當、意守下丹田、白天意淫、趴著睡、思慮過度、恐懼過度等。

諸惡莫作  歲歲平安

眾善奉行  年年如意

戒為良藥 第131季：

戒為良藥 第130季：戒色八年記

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戒為良藥 第129季：

學習《了凡四訓》的心得體會

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戒為良藥 第128季：《當下的力量》筆記分享與解析

感謝來源分享

1. 【飛翔經驗：《當下的力量》筆記分享與解析】第128季
2. 戒色吧
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4. http://tieba.baidu.com/p/5907531824?pid=122349536477&cid=#122349536477
5. http://jeise.pixnet.net/blog/post/65549419 

戒為良藥 第127季：

易經智慧與戒色之道

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戒為良藥 第126季：戒色鑽石體系之戒色十規

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戒為良藥 第125季：正確處理戒色與生活的關係

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前言：

戒為良藥 第124季：澄清對於斷念口訣的誤解

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《戒為良藥》第124季 原檔下載

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戒為良藥 第123季：戒色快樂之道

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戒為良藥 第122季：戒色執行力的培養

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原檔下載 《戒為良藥》第122季：戒色執行力的培養

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戒為良藥 第22季：做一個純淨頻率的持有者

【發出念頭的波】

六祖慧能從五祖弘忍處繼承衣缽，來到廣州法性寺弘法，法性寺的主持方丈引宗法師正在講經，風吹幡動，於是他問：“是風動還是幡動？”弟子中有說風動，也有說幡動的。慧能上前，合掌說：“不是風動，不是幡動，仁者心動。”

“一切物質都是波動的現象，皆是人們的錯覺，宇宙間只有場和物質這兩種東西，實際上只有場，物質不過是場裡場強特別高的地方。”——愛因斯坦

“任何事物以及產生的效果都是波動的(vibration)，沒有任何實物存在，所有的實物都包含波動。”——普朗克

戒為良藥 第40季：如何應對症狀反復期

前言：

這季前言分享兩個案例

1.【本人手淫12年了，現在全身都疼，全身是病，連重活都幹不了。長時間手淫導致現在JJ變得很小很小，跟老婆過性生活的時候根本勃不起來，老婆馬上要跟我離婚了！因為手淫我變得很自私，相貌也變得很醜陋，24歲像42歲的樣子，臉上全是鬍鬚、雀斑。我真的不行了，生活事業一團糟，幹啥都不成。現在腰疼得像有人用刀在割我的肉，好難受啊！現在我還有手淫，昨天晚上還擼了2次，今天頭都炸了，我感覺快死了，誰來救救我啊！】

附評：

戒為良藥 第13季：婚前性行為對人生的危害

常駐戒色吧的戒友肯定知道，很多人其實已經未婚先廢了，就是因為沉迷手淫惡習，自己一個人瘋狂手淫，擼了十幾年，身體已經嚴重透支，就像一張被刷爆的信用卡。很多人已經出現了不少傷精的症狀表現，慢前和精索比較常見，有些戒友甚至染上了神經症，感覺活著很痛苦，還有一些戒友的精子品質已經非常差了，不是弱精症就是無精症，已經失去生育功能了。婚前的放縱也會導致性功能的下降，很多戒友都比較關注自己的性功能，在發現自己因為手淫惡習而出現早洩和陽痿時，他們心裡就會比較慌，希望自己可以儘早恢復。生育功能和性功能不行，也是婚姻不和諧的隱患，之前就有好幾位已婚戒友因為這兩個問題和老婆離婚了。

婚前性行為屬於邪淫的範疇，邪淫傷身敗德，為害尤烈，很多人還沒結婚就把自己的身體搞得危如累卵，這樣結婚後再過性生活，那更是雪上加霜了。國家有黃金儲備，身體有腎精儲備，在結婚前真的不能亂來，腎為五臟之根，縱欲掏空五臟精華，腎虛百病叢生！在剛開始的時候，身體底子尚厚，基本沒多大感覺，但隨著日積月累的耗損，最後必然就是症狀纏身。我們戒色之後，一定要弄清楚什麼是邪淫的行為，只有知道了邪淫的具體定義，這樣才能更好地規避邪淫。

戒為良藥 第121季：秋季戒色養生攻略

檔案下載：《戒為良藥》第121季 秋季戒色養生攻略

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戒為良藥 第120季：戒色高手之路基礎篇

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前言：

戒為良藥 第119季：學生黨戒色專季

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前言：

最近看的《國外戒色經驗第四十二期》，裡面講到：“我知道手淫帶來的後果，我知道屈服於色情將會導致什麼。但我的另一面抓住我的脖子後面，在我的耳邊輕語：‘做吧’、‘沒關係’、‘只是這一次’”“當我思考如何戒色的時候，我的另一面又給了我藉口：‘你什麼都試了，沒有效果的，手淫是戒不掉的，你可以試著限制手淫次數，或者放開享受手淫帶來的快樂。’”這位國外戒友其實遭遇的就是心魔的慫恿，慫恿的內容和我們遭遇的大同小異，都是那些套路。不管國外還是國內，面對的終極問題都是戰勝自己的心魔！這是不分國界的，人最大的敵人就是自己，確切地說，就是自己的心魔！必須學會降伏它！國外戒色前輩提到了戒色不能靠毅力，而是靠自律，自律其實就是控制自己的行為，控制行為的關鍵在於控制自己的念頭。對於心魔的慫恿一定要學會識破，心魔會為你找各種破戒的藉口，企圖把你再次拉入那個怪圈。