八、節慾、斷慾以早為貴
篤守：
１．冬夏固精之理（詳見「冬夏尤須固精」條內）
２．恪遵七日來復之義（參酌「尤須謹守限制」條內）
３．謹避齋戒日（請閱「尤須謹避時日」條內）
４．不犯三忌日（同上）。
皆乃節慾之實也。
色心不萌（詳見「色念尤足傷身」條內）
清淡自守（參酌「須清心尤須淡意」兩條內）
毫無慾事，乃斷慾之實也。
少年：急宜早節慾；
中年：急宜早斷欲。
- 少年如已損傷，急宜斷欲一年或二年以補其陷。
- 中年體已覺衰，急宜斷欲三年，以充其體。
從此永無色事，自可得臻上壽。
蒲傳正知杭州，鄉老李覺來謁，年已百歲，色澤光潤，如同嬰兒。
蒲公問攝養之術，李覺曰：「某術至簡易，但絕慾早耳。」
張翠，年九十餘，耳聰目明，尚能作畫。
人問之，答曰：
「平生無他能，惟欲心淡，欲事節耳。」
包宏齋，年八十八歲。拜登樞密，精神老健。
首相某意其必有攝養之術，故問之。
包宏齋曰：予有一服丸子藥，乃不傳秘方。
首相某欣然叩之，答曰：
「幸吃了五十年獨睡丸。」
蓋（發語詞：乃是，實在是），其乃於三十八歲時，而即早斷慾也。
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