戒色情.不自慰.做個好男人

【內壯健康】大德必得其壽：心胸豁達是養生第一理念

作者：彭鑫博士

“凡大醫治病，必當安神定志，無欲無求，先發大慈惻隱之心，誓願普救含靈之苦。若有疾厄來求救者，不得問其貴賤貧富，長幼妍蚩，怨親善友，華夷愚智，普同一等，皆如至親之想。

【內壯健康】擺脫「架肩」困擾：辦公族養生開關鬆肩操

作者：彭鑫博士

少不勤行，壯不意時，長而安貧，老而寡欲，閒心勞形，養生之方也。——南梁·陶弘景《養性延命錄》

【內壯健康】漩渦彙聚能量：升清降濁走圈法

作者：彭鑫博士

人生而命有長短者，非自然也，皆由將身不謹。

——南梁·陶弘景《養性延命錄》

【內壯健康】透過表像看健康

作者：彭鑫博士

內外俱有養，則恬愉自得而無耗損之患，

故壽亦可以百數。——明·張景岳《攝生篇·類經》。

【內壯健康】巧奪天工的人體結構

作者：彭鑫博士

聚精在於養氣，養氣在於存神。神之於氣，猶母之於子也。故神凝則氣聚，神散則氣消。若寶惜精氣而不知存神，是茹其華而忘其根矣。——袁黃《攝生三要·存神》

【內壯健康】內心、內臟強壯才是真健康

作者：彭鑫博士

自身有病自心知，身病還將心自醫。

心境靜時身亦靜，心生還是病生時。

【內壯健康】打造內壯體質，鑄就健康人生

作為醫生，最大的心願就是為患者解除病苦，這是筆者發心學醫的最初心願，也是行醫過程中一直遵循的一個方向。正如東漢醫聖張仲景先師所言，醫生的使命與擔當在於：“上以療君親之疾，下以救貧賤之厄，中以保身長全，以養其生。”意思是說：醫學，對上，用來治療國君和父母的疾病；對下，用來解救貧苦人的病災和困苦；對自己，用來保持身體長久健康，以保養自己的生命。

然而，每當看到患者被病痛折磨而無奈求助的眼神，聽到病患家屬迫切求醫的傾訴，筆者心中就十分難受，油然而生的是一種同情心和責任感，所能做到的就是想盡一切辦法為患者解除病苦，這是一名普通醫生的職責，也是不斷激勵筆者在行醫道路上前進的重要動力。

【內壯健康】腰肌鬆弛病自祛：鬆腰法治療腰椎病

作者：彭鑫博士

腰為腎之府。——《素問·脈要精微論》

【內壯健康】呼吸線變長，人的壽命就跟著變長了

作者：彭鑫博士

呼吸吐納，存神運想，閉息按摩，雖非大道，然能勤行積久，乃可祛病延年。——清·尤乘輯《壽世新編導引卻病法》

【內壯健康】匯聚能量的靜養功法：靜坐

作者：彭鑫博士

修性以保神，安心以全身。愛憎不棲於情，憂喜不留於意，泊然無感，而氣和平。——《嵇康集·養生論》

彭鑫：現在人腎氣虧虛就更需要在平時生活上注意了

http://big5.xuefo.net/nr/article33/327869.html

1.按摩耳朵對恢復腎氣是有幫助的：

因為“腎開竅於耳”。

2.藥物不能輕易隨便地吃：

專業中醫師教您如何

戒淫恢復精氣神！

問答篇（七）：女性過度手淫的危害

彭鑫博士文集

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在中醫看來，女性手淫和過度的性生活會導致陰精的喪失，身體就會發生明顯的變化：

1 皮膚變得粗糙而沒有彈性：肝腎不足的表現，腎精充足的代表就是小孩子，小孩子皮膚飽滿而有彈性，還有我見過很多高僧，皮膚也是有彈性而且滋潤細膩（沒有用任何化妝品）。這種皮膚與美容店保養出來的皮膚在色、質、氣上有嚴重的區別，後者給人的感覺就是“一張老皮被繃緊”的感覺，而前者則有晶瑩剔透、柔軟潤澤的感覺，完全不一樣。

問答篇（六）：房事的頻率

彭鑫博士文集  

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網友提問：

博士你好，房事多少算合理？1月1次嗎？是不是太少了啊？

問答篇（五）：眼神的恢復

彭鑫博士文集 

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提問：

戒手淫多久你說的【兩眼無神，眼下青瘀，眼圈發黑：中醫認為：“肝開竅於目”，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑。腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般腦子裡經常想一些烏七八糟的色情事情的人，眼睛往往很渾濁，兩隻眼睛像喝醉酒一樣游離而沒有定力，這在相書上稱為“ 桃花眼”， 代表好色，一輩子下賤，命不好。】這種現象才會好？

問答篇（四）：冬季藏精

彭鑫博士文集

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網友yunshan 說：

問答篇（三）：恢復身體的注意事項

彭鑫博士文集  

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提問：

有一些猜想，不知是否正確，望博士指點。

問答篇（二）：左歸右歸？

彭鑫博士文集

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問：左歸丸及右歸丸的適應症及注意點敬請彭博士講解，左歸丸是否有利於失精者呢？長期吃是否有害呢？

回答：中醫認為，左腎右命門，以至於明代的命門三家（孫一奎，趙獻可、張介賓）對於其中的奧旨進行了全面發揮，在此不一一列舉了。

問答篇（一）：關於頭髮

彭鑫博士文集

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請問彭博士，本人的頭髮比較油膩，脫髮較嚴重，頭屑比較多。雖然戒邪淫七個月，頭髮的油膩程度有所下降，由本來的一天一洗到現在的兩天一洗，脫髮情況也有所改善，但最近一個月，頭皮屑卻突然增加很多，脫髮也比一個月前多一點，請問博士，這樣應該如何處理？

彭博士回答：

感想篇（五）：好醫生的標準

彭鑫博士文集

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別人考不靠譜我不知道，我談談我自己心目中的好醫生的標準吧。但在我的求學經歷中，大約拜了二十多位老師，民間的、學院的、火神的、清熱的、按摩的、推拿的、導引的、火罐的、針灸的、開心的、飛針走氣的、五運六氣的……太多了！

我總結好的中醫外在有這麼幾個標準：