戒色情.不自慰.做個好男人

戒色400天的啟示，幡然醒悟！

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作者：向著太陽奔跑

2015年十月份，生活混亂的我又一次向公司提出了辭職，這是兩年內的第五份工作，離職的原因依然是自卑，沒信心干好。這時的感覺就是，眼前一片黑，不知道下一步去哪裡，對於未來不敢去想。就在我焦躁不安的時候，我遇到了我的同學，他得知我現在工作不順利後，讓我去他那工作，做的是養生，去看了兩次之後，我帶著雜亂的心緒決定還是先乾著，當時心裡的想法是，先乾著再說，很快我便融入了進去，裡面給人一種很靜的感覺，也讓我浮躁的心慢慢沉下來，不久我遇到了一個女孩，於是心又動了，可愛、大方、優秀的她讓邪淫許久的我無比慚愧。就在這一刻小小的種子種下了。我決心戒色！

發心戒色後，和大多數人一樣，沒多久就倒下了，又一次失敗了，這對於內心的打擊是巨大的，於是我開始反思，我開始上網百度查找，網上看到一位好心人推薦了戒色吧的字眼，我帶著半信半疑的心情進入了戒色吧，看著眾多人跟我一樣沉迷邪淫，在這裡我找到了共鳴，回想自己將近12年的邪淫史，這時的我已24歲了，虛度了12年的光陰。開始重新上路，進入戒色吧後第一次戒色，戒了60多天后，又一次倒下，但又一次站起來，一路突破50天、100天、200天、300天、直到今天400多天，完成了數字上的飛躍，為什麼說是數字上的飛躍？因為這個過程中走了很多彎路，這也是後面我要特別跟戒友們分享的。

當我開始下定決心戒色的那一刻，人生就注定充滿美好與希望，首先是工作上慢慢地順利了，運氣也變好了，去年年初公司年終抽獎，抽中了手機，今年又抽中了獎品，甚至跟著公司出國旅遊，等等，對於這一切我內心裡只有感恩。當心沉下來，整個人的氣色就變了，嚴格說應該是氣場變了，今年4月份，我去醫院做了關於精液檢測，尿液檢查，前列腺等一系列指標檢查，除了前列腺稍微有點腫大，其他都沒什麼問題，精液質量達到A級，醫生說，可以打95分，這個結果是對我一年多以來最好的肯定，心裡的石頭終於落地了。當整個人氣場變了，人際關係也不斷變好，現在身邊有很多很好的朋友，不再像以往一個人去承受一切，把所有的東西都積壓再內心，心門終於打開了，負面的東西出去了，好的東西能進來了，敢於揭露自己，敢於向朋友訴說，朋友們也都願意來幫助你，對於這一切，我很感恩，很快樂。真正的大快樂終於來了！

雖然戒了400多天，其中的確也走了很多彎路，同樣的時間，為什麼有的戒友就能修得很好，真真實實是每一天都有所收穫，直到後來我才有所領悟。剛進戒色吧的時候，那時我的內心充滿希望，在這裡有太多的人戒色成功，有太多的方法，於是我堅持常來戒色吧看戒色文章，雖然一直沒有破戒，但是內心的力量卻時有時無，將近300天時間處於不穩定的狀態，現在明白了，就是方法太多了，一個老師一條路，十個老師十條路，最後把人搞亂了，所以對於初進戒色吧的人，能否選對老師極其重要，當我把心定下來了，只跟著一個老師學，也正是突飛猛進的時候，就選一個老師的方法，你喜歡的，好好跟著他學，如果你不知道哪個老師的方法好，你可以選公認的，自己去進行比較，選跟自己相應的。雖然大家走的是不一樣的路線，但是必然會在前方的某個點匯合，就像有的人喜歡跑步過去，有的人游泳，有的人騎車，但是切記堅定自己的路線。

選對老師後，如果對於老師的方法，將信將疑，那還要栽跟頭。你不相信他，那落實起來就會不堅決，三天打魚兩天曬網將成為常態，老師讓你每天看5篇戒色文章，你信心不夠，可能只看2篇；讓你聽兩個小時錄音，你可能只聽半個小時；讓你邊聽邊做筆記，你只聽不記，那效果就大打折扣了，十分利益最後只能得兩分利益。相信老師的方法能幫助你戒色，相信自己能夠做到，堅定不移地去落實，最終受益的就是你自己。信的好處不言而喻，妄念會少很多，不會再花時間糾結哪個方法好，不用再去懷疑這懷疑那，時間會節約很多，你把節約下來的時間都用來學習，做事，那戒色就很有希望了。

雖然現在不玩遊戲了，但玩遊戲的人都知道，人物升級到一個階段要進階，進階後屬性、技能會提升一個檔次，這里為什麼說這個，過去早上我每天早上跑步10分鐘，後來跑20分鐘，現在30分鐘，跑20分鐘跟跑30分鐘的格局是完全不一樣的，必須每過一段時間就提升一次，看戒色文章，讀經也是一樣，不斷把時間量往上提，而這其中奧義往往就是那最後幾分鐘，往往你跑步最後那5分鐘勝過了前面25分鐘，關鍵是你量有沒有達到，量變到質變的第一步就是量，不要讓自己閒散下來，人一閒下來就是妄想紛飛，讓妄想的時間越來越少，學習的時間越來越多，就是我們要努力的方向。

關於念起即覺，飛翔哥講了很多，這一點也是我們落實的關鍵，看到這裡，如果你的內心在懷疑，你是否已經覺察到，它只是一個妄念，你能不能立刻跳出來？如果你看到這裡，內心感覺溫暖而有力量，那請保護好這顆種子，不斷地給它澆水灌溉，直到它成為你心中可以依靠的參天大樹。沒有一種感覺是永遠持續的，你不可能一直哭，也不可能一直笑，不可能每次看戒色文章都沒感覺，也不可能每次看文章都會感動，這正說明我們的念頭，是每時每刻都在生生滅滅，而我們要做的就是讓好的念頭越來越多，惡念越來越少。以正念攝心，以往我們是憑自己的喜好做事，現在我們憑正念做事，前面說到老師的方法，讓它成為腦海裡的正念，認清了這一點，我們戒色就真正上路了。

我曾經看到那些社會上很有威望的人，在工地裡親自用手去掏糞，他們把自己真的放得很低，換做我們是否會這樣去做，但我們卻總是把自己看得很高。如今我慢慢明白了，就是要去做別人最不願意幹的、最累最髒的活，把自己放低了，你的品行價值才會提高，而這也是我們父母乾了一輩子的事！有一次我去過醫院看望一個兔唇的嬰兒，才一歲，就成為了一個孤兒，比起我們，她們才是真正可憐的孩子，只有多走出去看看，你才知道自己真的很幸福。

如今，我已經26歲了，已經戒色400多天，但戒色、修行就是一場拉鋸戰，如果說我已經戒成了、一天停止了學習，那離破戒就又近了一點，其實戒色永遠在當下。

自古以來，我國就注重師承，因為有師承，所以才得以讓儒釋道文化流傳幾千年而不褪色。戒色也是一樣，沒有老師的指導，就等於是自己摸著石頭過河，注定是盲修瞎練，因為戒色這條路對於你來說是一條陌生並充滿風險的道路，所以上一篇貼子裡我特別提到了依師的重要性。記得我在人生最黑暗的時期，那時特別渴望能有一個老師能幫助我、點撥我。人生如果沒有一位德才兼備老師確實是充滿遺憾的，一個好老師，哪怕是給你一個小小的點撥都有可能徹底改變你的人生。老師可以是一個人，也可以是一本書，他可以是論語，也可以是道德經等等。說到老師，我想說聽話真的很重要，真的是一種能力，不聽老師的話的人一定也不會聽父母的話，試著想一想，我們是從什麼時候開始墮落的？往往就是從我們開始不聽媽媽的話開始的，所以讓我們重頭再來，從最開始錯誤的那個地方再做一次選擇，找到自己的老師，好好聽話，做回那個乖孩子。

有一次我坐在沙發上，就想為什麼感覺無聊的時候，沒有一點點力量，整個人就是很懈怠。突然間就明白了，你選擇什麼樣的境界你就會起什麼樣的心念，它是不受自己控製而自然冒出來的。你盯著美女看一會兒淫念就自己出來了；一個人晚上走在偏僻的地方，恐懼感很快就會升起來；本來你不想玩遊戲的，你看著別人玩，看著看著你就想玩啦；看著亂七八糟書桌，堆滿衣物的房間，心情也就好不起來。這些事情看似不起眼，但卻是沒有能量的，過去我玩遊戲的時候，我媽叫我做個事情，雖然嘴上答應，但身體其實是不想動的。反過來，如果我們的書桌、房間幹乾淨淨，我們的心裡則是舒服的；幫助老奶奶過馬路，幫著父母做家務，心裡則是感恩快樂的；聽著正能量的音樂，看正能量的電視，整個人則是振奮的。學會選擇，選擇負面的境界，起的就是負能量，選擇正面的境界，內心就充滿希望和陽光。

邪淫多年，我們可以說是負能量重重，戒色前期，這種正念的閃光太少了，一年365天，這麼多的時間，所以我們每天就要給自己做定課，什麼叫定課，就是每天定時定點的必做功課，現在我每天早上4點半起床，跑步半小時，學習傳統文化至少20分鐘，讀經半小時以上，每天寫觀功念恩日記，當我做這些事情的時候，我的內心是歡喜的，當我不斷地做這些事情，我發現內心的力量就越來越強大了，必須每天都做，一旦斷開，可能又要花很久的時間才能找到之前的那種感覺，所以我們乾脆就每天堅持做，必須要有最低下限，保證基本每天都能完成。

我沒有來到戒色吧之前，天真地以為這個世界不會有幾個像我這樣的擼者，但是來到戒色吧之後，我震驚了。如果我們的視界不能打開，那我們的世界注定會很渺小，所以要不斷學習啊，你戒色文章看得少，很可能就看不到這篇文章。上士聞道，勤而行之。中士聞道，若存若亡。下士聞道，大笑之。這是道德經裡面的話，我不去學的話，當然也就不會明白這個道理。多去做父母做的事，你才會體會到他們的辛苦。我去做過環保志願者，撿垃圾，撿煙頭，才知道做環保工人的不易，才不會去亂扔垃圾。只有積極地承擔起來，走出去，視界打開了，世界自然就大了。

每當我們快要破戒的時候，總想著“就這一次吧”，過去我不知道，當“就這一次吧”這個念頭出現一次的時候，我就加強了一遍念頭，就像滾雪球一樣的，越滾越大，人是由無數個念頭組成的。當我們想賴床了，“再睡一會吧”；當我們不想學習的時候，“明天再看吧”，就這樣，我們無數次被它欺騙，當我們每起一次這樣的念頭就是敵人就又強大了一點。說到這裡看完這篇文章後你能否立馬去行動，當再一次出現這種念頭的時候，我們是又一次倒下，還是充滿自信地做出正確的選擇？現在，為什麼要寫這篇文章，因為每寫到一個點，我內心的力量就又加強了一次。最大的受益人是我自己啊，所以我喜歡幫助戒友，因為只有通過幫助別人，通過這些善行才能讓自己的力量越來越強。

過去我以為不擼就是戒，不做惡事就是戒，那就錯了。善事不去做，同樣叫破戒！比如今天你沒對同事微笑鼓勵，那就叫破戒。你看到地上有垃圾，沒有主動去撿，也叫破戒。別人有困難你沒有主動去幫助他，還是叫破戒。做了惡事叫破戒，善事沒做同樣叫破戒，放下一切惡的，提起一切善的，通過戒色，知道了什麼是該做的，什麼是不該做的，我們就真正步入了修行的軌道。

以前我看書，看了一遍就過，很快就忘了。現在一本書，我反复地看，每一章反复地看，第一次看的時候，收穫的可能是信心，第二次看的時候，收穫的可能是感恩，第三次看的時候可能又會有其他的收穫。藝術就是簡單的重複，現在的我依然每天還在重複著，只是不是過去邪淫的往事，而是在重複著簡單，無悔，快樂的事。