戒色情.不自慰.做個好男人

【戒色好文】美女重要，還是你的一生重要？

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也許曾經，因為看了太多的不良圖片，不良影視，現在，當看到異性時，不由得就讓自己向不雅的地方去想。忘記了原本自己的沉穩與正直。

《純粹覺知——我的靈修之悟》

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作者：照耀天空

戒色滿400天，戒色養生加恢復全方位心得

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作者：豐瞳

17歲開始到21歲，整整四年，一天一次，瘋狂時期一天兩次，上夜班一年，在網吧通宵熬夜久坐一年，天生體質差，營養不良，我這四年手淫相當於天生體質好的一天一次7年，因為我熬夜兩年，其中久坐一年，生活不規律，所以才四年，也就是2015年5月開始發現戒色吧，強戒兩個月瘋狂破戒，一天一次，直到2015年11月開始下定決心認真戒色。

戒色三週年感悟，懸崖勒馬大丈夫

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作者：要戒就拼死戒

我們的征途是星辰大海——戒270餘日有感

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作者：rylz369

轉角遇到戒色吧

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作者：愛別等孝別遲98

一天又一天，一年又一年，多少個日日夜夜的陪伴，又有多少不為人知的心酸。

感恩戒色吧，讓我拿到了清華大學的錄取通知書！

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作者：飛翔志願者001

不知道有沒有人記得我，我是飛翔志願者001，200多天前，我發表了一個叫《飛翔志願者宣言》的帖子，號召大家多多幫助他人，來積累自己的正能量，從而更好地戒色，即“自度度人，自覺覺他”。經過努力宣傳和感召，截至目前，已經有90多名飛翔志願者。他們都活躍在戒色相關的貼吧，幫助新人戒色，宣傳正能量。我們還製作了《戒為良藥》的安卓版應用並上傳到了百度應用中，以及幾十G的一個“飛翔志願者資料庫”。未來，我們慢慢會做出更多更好的東西，來幫助大家戒色修身。希望有才之士能來商討如何更好地幫助大家戒色、如何更好地宣傳戒色等要事。

如夢初醒，感恩戒吧8997小時

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作者：jnh5771

前言

戒色550天感言

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作者：禪行僧

今天戒色剛好550天，在這裡把自己的一些經驗和領悟分享給大家，希望能對廣大戒友有所啟發，都能盡快找回陽光純淨的自己！戒色經驗其實早就想寫了，但是每次都是提筆忘字，感覺不知道寫什麼，導致一拖再拖，一直拖到了今天，想想不能再拖了，所以才寫出這篇文章，如果寫得有不好的地方，希望大家能指出來！

戒色兩年，談談自己的感悟

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作者：慧劍斬魔

第一篇.戒色兩年，談談自己的感悟

戒色一年零一月，漸悟與頓悟

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第一篇.戒色一年零一月，漸悟與頓悟

戒色很難，因為你是一正念與千萬邪念作戰，敵眾我寡；戒色又很簡單，因為只需要時刻幹掉當下一念，即可戒出生天。

泥濘走來，漸聞花香

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戒油子的逆襲，如今戒色一年了，回想起自己的心路歷程，一路走來，坎坎坷坷，幸好沒有放棄，隨著堅持學習和實踐練習的積累，經歷了一連串的大悟小悟，總算明白了，原來，戒色到底靠的還是斷念實戰，其他方法雖然也有一定作用，但是都不徹底，最多只能作為輔助使用，終歸戒不長久。戒色究竟還是腦海裡的戰場，拼的就是斬念速度，唯有提升覺察力，降伏心魔，主宰內心，才能破繭成蝶，突破屢戒屢破的怪圈。之前不知道，走了好多彎路，還好，泥濘走來，漸聞花香，我出來了！永遠不想再掉下去！

戒色一年零十個月的經驗心得

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斷除手淫至今，大約一年零十個月了，但這只是很平常的事。唯一可以確定的是，這還將繼續下去。

我是堅定的戒色者，這篇文章我前後增補潤色了十幾遍，希望有緣的你能在海洋般的資訊中與它結識。

《戒者錄》

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《戒者錄》來源：戒色吧【點我】

2019年一本極具分量和匠心品質的戒色經典問世了，它就是《戒者錄》，集結了160位戒色前輩的經典之作，含金量極高，極具學習價值和借鑒價值，字數達到111萬多字，如果打印出來，將會是一本超厚的書。我這些年一直在蒐集好的戒色文章，到了今年想做一本書分享給大家，這本書就是《戒者錄》

法寶推薦：淨空老法師講經教學六十週年紀念 全七冊 （免費結緣）

上淨下空老法師效法釋迦牟尼佛，一生講經教學，弘揚佛法，幫助眾生破迷開悟，離苦得樂，轉凡成聖。老法師深入經藏六十七年，由華嚴啟信，淨土為歸。他利用現代科技的工具，對全世界弘揚佛陀的正法，幫助大眾以佛知佛見指導自己的人生，建立正確的思想觀念、言語行為，能夠將佛的慈悲、智慧、覺悟落實在自己的生活工作，處事待人接物之中，就能獲得幸福快樂、自在圓滿的人生。

適逢老法師講經教學六十週年之際，中華華藏淨宗學會特將歷年佛陀教育電子雜誌中刊登的開示，精選整理編輯成系列專題，內容包括《佛教常識概說》、《修行之道》、《淨土資糧》、《真實之利》、《實相妙理》、《倫理道德》、《富壽康寧》等，出版流通，供養大眾。祈願諸讀者學人，咸獲法益，法喜充滿。

高僧大德推薦戒淫文：邪淫果報的佛經集要

http://big5.xuefo.net/nr/article59/589830.html

女色者，世間之枷鎖，凡夫戀著，不能自拔。

女色者，世間之重患，凡夫困之，至死不免。

學佛是人生最高的享受

簡介
學佛先認識釋迦牟尼佛
淨宗修學綱要

戒除邪淫方法匯總

http://big5.xuefo.net/nr/article59/589273.html

　　邪淫之害，最損人福報，且報應極速，耗錢財於無形，削功名福祿於冥冥，且於婚姻家庭，危害極大，欲求情感順利，姻緣美好，家庭和諧者，必當首戒邪淫。欲求事業順利，富貴臨門者，亦必首戒邪淫。君不見犯邪淫者，一時風光敗北風，最終家破人亡，終老於窮苦貧賤乎，且其禍延及子孫，門庭衰敗者，比比皆是。

　　本文原發於2011年，經多次修改，今已有8年，8年期間有關於戒除邪淫，又有些心得，時間較忙，一直沒得總結，現在離婚率越來越高，單身人群越來越多，應與邪淫無知有關， 故再新修此文，增補一些師兄們的心得方法，供養有緣眾生，翼其能對社會有些幫助，阿彌陀佛。

【國外戒色經驗第八十期】國外戒友痛斥無害論！

http://tieba.baidu.com/p/6154518796?pid=125973613666&cid=#125973613666

各位戒友大家好！

我的確已經80多天沒有手淫了。2018年8月份我加入了NoFap（戒色組織），在加入NoFap之前，我戒手淫從來沒有超過14天，在這種持續14天的戒色中，我感覺很累，因為我每天都想手淫。這種在戒色方面很糟糕的表現讓我意識到我需要加入NoFap。

【國外戒色經驗第七十九期】科研論文深度解析se情危害！

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在乾草堆裡找一根針，要比找到一個從來沒有在網路上看過se情的男xing要容易得多。調查發現，男孩平均每週花兩個小時看se情內容，並且在他們15歲時這種事情變得很普遍。那麼為什麼沒有更多的人詢問se情會對這些青年造成什麼影響呢？

幾乎所有的人都能夠回憶起他們看到的第一張se情圖片，就像閃光燈般的記憶永遠地留在心中，對se情的興趣最有可能形成的時候，似乎有一個特殊的時間節點：青少年時期。

【國外戒色經驗第七十八期】看H對男孩的傷害！

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根據大資料，沉迷於se情片的孩子平均年齡僅為11歲。作為一家最大的互聯網公司的心理治療家，我可以負責任的告訴你們，這個年齡更加偏向於年輕化——8歲，甚至有6歲就沉迷的。安全技術公司的研究表明：se情網站的用戶中，10歲以下的孩子佔據了十分之一。我們知道這個事實，我們已經談論這個話題超過10年了。我們清楚地知道：孩子可以輕易地接觸到那些不堪入目的se情圖片。並且我們知道，我們的文化充斥著過多的se情資訊；我們的文化減少了人們對se情暴力影響的敏感程度。所以我們盡力去保護孩子和我們自己，進而免受se情的傷害。我們通過設置密碼，在軟體上實施監控，盡力去確保每個人意識到這個問題。

我們嘗試著去開展正確的xing教育，讓我們的朋友和家人免受se情的負面影響，儘管這樣還是有很多人活在“否認se情片有害”的錯誤理念裡，然而我們還是要做先鋒者。並且，我們還是需要更加清楚地認識這個問題。

【國外戒色經驗第七十七期】國外戒友看H的悲慘經歷！

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首先，我想感謝那些發起戒擼運動的朋友們，作為一個持續十三年的色情成yin者，我很悲痛地證實了《與新毒品作鬥爭》一文中提到的一切都是真實不虛的。麻木、羞恥、欺騙、雙面生活、xing功能障礙，這些都是我的切身體會。

它是我最大的恥辱，同時它也是我最好的“朋友”。這些是一個成yin者的真實情況，也就是我。到目前為止，我相信你們已經聽了足夠多的跟我一樣的故事。和家人討論這個話題令人難以啟齒，並且朋友們也都認同你們正在與之做鬥爭的那種社會輿論——即那些看色情的人都是很糟糕的。

【國外戒色經驗第七十六期】給se情的告白！

http://tieba.baidu.com/p/6082729130?pid=124814213127&cid=#124814213127

哈嘍，大家好！
我聽說給成yin寫一封告別信在生理上是健康的（把成yin當作一個人），這個會幫助你恢復。我寫了我的信，想要在此分享給大家。

【國外戒色經驗第七十五期】戒色143天：記那時與現在！

http://tieba.baidu.com/p/6048142994?pid=124291600323&cid=#124291600323

大家好！
我在9月份發佈過一個帖子，用於評估我戒色的60天，所以如果你想瞭解我中期的進展，可以去看一下那個帖子。今天想和大家分享自從我7月份戒掉看黃手淫以來，到現在身心各方面的轉變。

戒色成功的基礎在於積德行善，孝順父母！

一、親身經歷，邪淫毀掉學業

　　從小我就很聰明和學習好，但也是從我小學的那個時候，自己無師自通的學會了手淫，一開始只是覺得累，沒有什麼的，但是長期的成癮，那個時候身體已經變得很差，雙眼無神，臉頰凹陷，面無血色，精神不振。就如溫水煮青蛙一樣，色字頭上一把刀，這一把刀就一直在慢慢的抽空我的身體。

　　等到我初中的時候，腎氣不足，說話沒有底氣，氣場很差，也很頹廢和自卑，真的是度日如年，這都是因為長期的手淫讓我身體極差。也導致我面對周圍的環境也差，更別提運氣如何，同學看不起我，也不和我玩，我自己也不敢與大家接觸，這樣的生活，自卑與孤獨，一直持續到我中專，從網上看到了手淫的危害，也正是那個時候，我勵志要改變自己，戒掉手淫惡習，讓自己正能量的生活，改變自己的人生。

網路遊戲是如何降低你的戒色恢復品質

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來到戒色吧，我看到有些戒友抱怨戒色恢復的非常慢的問題，除了戒色養生功夫沒做到位之外，有些戒友還陷入一個誤區，就是戒色期間還在打遊戲，為了説明有沉迷網路遊戲的戒友，我就寫了這篇帖子，希望這些戒友走出這些誤區，提高戒色恢復品質。

印光大師：邪淫之事，無廉無恥，極穢極惡，乃以人身行畜生事

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原文：

“至於邪淫之事，無廉無恥，極穢極惡，乃以人身行畜生事。是以豔女來奔、妖姬獻媚，君子視為莫大之禍殃而拒之，必致福曜照臨、皇天眷佑;小人視為莫大之幸福而納之，必致災星蒞止、鬼神誅戮。君子則因禍而得福，小人則因禍而加禍，故曰禍福無門唯人自召。世人苟於女色關頭不能徹底看破，則是以至高之德行、至大之安樂以及子孫無窮之福蔭、來生貞良之眷屬，斷送於俄頃之歡娛也，哀哉!”

【戒色心得】 覺

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前言：

問好各位戒友！

轉眼之間，距離上次發帖已經過去快大半年的時間了。光陰似箭，日月如梭，不經意間，我也渡過了大學四年的學習生活，開始了碩士學習的新歷程。進入研究生學習後，每天都很忙，常常下完課就直奔實驗室去做實驗或讀文獻，忙完後再疲憊地趕回自己租的房子，累得什麼都不想幹，學習半個小時的《戒為良藥》後就匆匆睡覺，所以不覺間，答疑的量減少了，戒色文章更新的頻率也降低了一些。有一些戒友問我為什麼不寫戒色文章了，除了太忙外，還有一個原因就是覺得自己的戒色歷程、經驗已經介紹得差不多了，為保證戒色文章是我自己最新的體悟而能帶給大家一些新的收穫，實在不想瞎湊字數，借著戒友們對我的信任去不斷水貼。這篇文章剛開始寫的時候，距離現在已經過去快五個月了，當時是一位戒友建議我寫寫“進入戒色穩定期”後的戒色經驗，所以有了這篇文章的雛形。但當時是想一口氣寫得盡可能全面，所以我自己對這篇文章的內容、行文，始終不甚滿意，後來才發現自己無法做到，而如果把“觀心斷念”單獨作為一篇文章，當時的內容又顯得少了一些。直到前些時候，在讀了飛翔老師的《戒色八年記》後有了一個頓悟，經過一段時間的消化並結合以往過去斷念實戰的經驗總結之後，在當時的文章雛形上增添不少內容，逐漸形成一篇獨立的戒色文章。

https://fabo.hwadzan.com/fabo_detailed?type=002014&pid=HZ35-02-01

印光大師：勸毀淫書說

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　　維揚張瑞曾居士，重刻《格言聯璧》，令光校訂。以原文質略殊難感發，因為筆削，俾文義順暢。居士欲廣流傳，勸附入《文鈔》，遂略標緣起，列於附錄科中，庶閱者不至以掠人之美見誚也。釋印光記