【內壯健康】手淫無害健康：這是個大誤區！
作者：彭鑫博士
我們常在各種青春期教育書中看到這樣一句話，叫做“手淫無害健康”。它的理論根據是什麼呢？這是現代醫學根據物質的成分研究分析得出來的結論，但卻很值得商榷。
傳統西醫認為，精液的主要成分是蛋白質、核酸、葡萄糖、水等，還包含了aboutonia、維生素C（抗壞血酸）、鈣、氯、膽固醇、膽鹼、血型抗原、檸檬酸、氨酸、去氧核糖核酸（DNA）、果糖、肌醇、乳酸、鎂、氮、磷、鉀、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、鈉、山梨醇、精液素、精液、尿素、尿酸、維生素B12、鋅等營養物質。
有專家指出，從營養成分的角度來看，一次排出的精液營養不如一杯牛奶的營養，所以得出結論：精氣洩漏對身體無害，喝一杯牛奶營養就補充回來了。這個結論乍一聽，好像很有道理。但是仔細分析，發現其中大有值得商榷之處。
有一個問題，給一個80多歲的老者喝一噸牛奶，是否也可以產生像年輕人一樣多的精子？顯然是不可能的。
打個比喻：人體好比工廠，飲食是原材料，精液是產品。中間過程需要人工、水、電等能量的消耗。好比一盤包含豐富內容的光盤，將它分解後的成分與一個廢品收購站裡的塑料飯盒成分相同，但是二者的價值能夠等同麼？一堆磚瓦、鋼筋、水泥與用這些原材料建好的大廈這兩者之間能畫等號麼？所以僅僅考慮原材料，把中間加工的各個環節耗能忽略掉，顯然是有待商榷的。
請看下面的公式：
進食必要的營養+人體的合成=精液物質+能量=精華
顯然，精液的產生，僅僅只有營養是不夠的，還需要人體的合成，而這個合成過程需要能量。這種合成的能力，中醫稱之為生機！
也就是人體合成、生髮的力量。
皮膚破了會自動癒合、身體有了疾病能夠自我修復、青春期飯量增大、身高體重增加……這都是人體生機的一種體現。有了生機，生命才能活動，缺乏生機，生命就會衰老。
很多東西用分解的眼光來看，就沒有生命力了。比如小麥種子，分解後發現無非含有一些蛋白質、醣類（碳水化合物）、脂肪等。然而小麥種子埋在地裡，春天可以發芽、成長；但是把一個含有小麥各種營養成分的藥片埋在土裡，一萬年也不會發芽，因為藥片裡面缺乏生機，沒有生命力。
因此，在生命科學領域裡，僅僅用物質分解的眼光來看問題是非常片面的。眾所周知，人體由鈣、蛋白質、脂肪、水分等等各種元素組成，從嬰兒長到成年，需要18年；而構成人體的這些元素營養，用不了半年我們就能吃完，一個嬰兒半年能長成18歲的小伙子麼？顯然不可能。
因此，生命力的一大關鍵：能夠合成。
只注意分解後的成分，而忘記將這些成分合成所需要的能量，這種觀點是片面的。如果機械地把精液等同於一杯牛奶的營養，我們不禁要問：
精子和卵子結合能孕育新的生命，牛奶可以麼？
古人所謂“手淫無度則傷精”，這裡所傷的“精”，指的不僅僅是精液裡面的營養物質，更重要的是損傷人體的生機，也就是生命力，古人將之稱為“腎氣”、“元氣”、“真陽”。
古人所謂“一滴精、十滴血”，並不是說一滴精液的營養和十滴血的營養等同，而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生機是等同的，非常寶貴。
因為人要傳宗接代，精液裡面所包含的信息和能量必然是最為精密和豐富的，它可以生成一個新的生命，因此是一種物質與能量的高度集中。所以合成所需要的生機就會特別多。因此古人建議節欲保精，以保存生機，不輕易喪失生命力，身體才能健康，才會延年益壽。
現在有的醫學工作者，他們認為古人說的沒有任何道理，於是就進行批駁，甚至在教科書裡也這樣講。可以說，這種不負責任的說法不僅影響當代人的健康，對下一代的影響也是非常嚴重的。
我在臨床上遇到很多案例都是被這種錯誤的思想引導導致的。這些患者很多都是高中生、大學生，他們受到教科書上“手淫無害論”的誤導，手淫無度，最終傷精，導致身體虛弱，找我看病的時候，一個個臉色晦暗，打不起精神。
正如《黃帝內經·靈樞·海論》裡所說：“髓海有餘，則輕勁多力；自過其度，髓海不足，則腦轉耳鳴，脛酸眩冒，目無所見，懈怠安臥。”
中醫認為“腎主骨生髓，腦為髓之海”，腎精常洩的人腦力就會不足，比較遲鈍甚至健忘，體力、精力都會下降，容易頭暈耳鳴，渾身無力，肢體酸沉，倦怠懶散，相反，腎氣充足，記憶力、思維能力就好，學習工作效率就會高。
在門診看到一個患者，他所描述的就比較有代表性：
小可，男，25歲，從上初三開始染上手淫的惡習，而且當時的生理衛生教科書還宣傳“手淫無害論”。於是，更加肆無忌憚，之後出現一個症狀就是大腦發空、頭痛、心煩意亂，學習沒有耐心，成績一落千丈，本來他是全家的寄託和希望，學習成績也很不錯，後來只能考上普通大學，而且越來越覺得生活沒有希望，體質和腦力都急劇下降。
得病期間，因為症狀明顯而又檢查不出任何問題，父母帶他看心理醫生、找中醫調理等，都沒有解決根本問題（不戒邪淫是沒有用的），因為任何疾病都有根本原因，找不到原因只做表面工作是很難解決實際問題的。
他看到我寫的傷精的表現之後認同感特別強，跟我說：“彭大夫，你寫的'洩精之後大腦被抽空的感覺'我深有體會，以前沒有手淫的時候，感覺體力腦力都很足，踢球、打籃球體力充沛，而且學習一點都不費力，輕輕鬆鬆就記住很多單詞、公式，同學們都叫我神童，學習成績在班裡面名列前茅，自從初三開始，我因為去了一個同學家，看黃色錄像，就開始那什麼……手淫，後來真如你所說的，腦子好像空了，整天昏昏沉沉的，兩條腿走路也沒勁……”
我打斷他：“你一天手淫幾次？”
“多的時候三次，少的時候一天一次，反正上中學那段時間幾乎天天有。”
“唉……很多孩子就這麼把元精喪失了，不僅腦力不夠，體力也開始下降，對不對？”
“您說得太對了！我以前踢足球是全隊的中場，數我能跑，而且別人都叫我'鐵腿'，我跟他們對磕（北京話 意思就是兩個人腿對碰），他們都疼得受不了，我一點沒事。
唉，自從開始那什麼時候，我的體力就不行了，跑不動了，而且你看，”說著他站起來，走了兩步，“本來我身高不高，底盤應該很穩才對，結果我自己感覺站不穩，走路搖搖晃晃的……”
“人老腿先老”我說，“腎氣衰敗的表現之一就是腿沒勁、發沉……”
“對，我的腿就是發沉，而且走路時間長了兩條腿那個累啊，現在根本踢不了足球了，不是以前滿場跑的感覺了。”
我問他：“那你後來都怎麼治了？”
“先去醫院，醫院查了說沒事，可能有點神經性頭痛，就為我開了一大堆藥，回去吃了也不管用，後來我爸媽聽別人說，以為是不是這孩子有心理問題了，我自己當時也沒有意識到是因為傷精，您知道吧，然後他們就帶我去看心理醫生，作用也不大……”
“也不是，心理醫生治療對的話，也能起到很好的效果，但是你這種問題不是單純的心理問題，還有生理疾病，只不過現在醫學體系沒有納入而已，但在中醫自古以來就說這個問題，身心是不二的，也就是說心理影響生理，生理反過來會影響心理，很多心理疾病其實與生理有著密切的聯繫，只不過普通心理醫生不清楚罷了……”
小可後來就因為頭部發空、頭痛的原因最終學習成績下降，沒有考上好的大學，在一個普通大學畢業之後，用他自己的話講，“找一單位混日子，生活沒有任何希望。”
“你不要灰心，戒除手淫，早睡覺，我再給你開方子調理，可以恢復的！相信我！我曾經治好過很多傷精的人，特別是年輕人，只要內心轉變，配合中藥，就可以慢慢恢復，但前提是必須嚴格戒除手淫的壞習慣！”我說。
“看了您的帖子之後，我越看越明白，我現在特想回到初中再重新過一遍，那時候要是有人給我講就好了，不至於到現在這步田地，你知道我小的時候多聰明麼？全家人的希望都寄託在我身上了，唉……”說到這裡，小可的眼圈有點泛紅，“那時候誰給我講這些啊？我要是早看到您的講座就好了……”
後來我給小可製定了…
養生計劃：
1．開補腎填精的中藥方劑內服。
2．戒除手淫壞習慣，增強恢復的信心。
3．養成良好的生活習慣：早睡早起。
4．飲食調養：多吃山藥、黑芝麻、核桃仁、板栗等補腎的食物。
5．養生功法鍛煉：練習固腎功，每天100下。
小可完全照做，經過近三個月的調理，小可再次復診的時候身心狀態明顯示比以前提升很多，首先最明顯的是腰板挺直了，腰不酸痛無力了，感覺人挺拔了好多，做事情有自信心了。
繼續調理，半年之後的一天，小可給我發了條短信，他說：“彭醫生，真的很感謝您，我現在身體完全復原了，腦力比以前提升好多，自信心也提高了，現在我換了一個工作，還當了科長，負責一個部門的工作，雖然忙，但是我覺得精力充足，我現在覺得生活越來越光明了，真的很感謝您！”
小可經過半年多的調理，停藥之後，身心恢復到正常，人生之路重新開始。
現在的青少年，外在的誘惑太多太多，有著曖昧信息的刊物、信息、視頻、圖片隨處可見，內在又因為營養過剩、食品中激素含量過高，導致性發育過早，再加上很多所謂的“手淫無害健康”、“精液沒有營養”之類的似是而非的理念導致內在身心的變化。
外在環境的誘惑，再加上不良理念的誤導，這就使得很多青春期處於懵懂階段的青少年心理防線全面崩潰，頻繁手淫，有的甚至性生活過早，早早地喪失精氣，導致腦力、體力的雙重不足，10年、20年之後，身體衰敗、事業不振、家庭不和，種種不良後果，追根溯源，肇始於萌芽之一念！
精液裡面所包含的信息和能量必然是最為精密和豐富的，它可以生成一個新的生命，因此是一種物質與能量的高度集中。所以合成所需要的生機就會特別多。因此，古人建議節欲保精以保存生機，不輕易喪失生命力，身體才能健康，才會延年益壽。
“少之時，血氣未定，戒之在色！”
孔老夫子在兩千多年前已經有了明訓，歷代醫家在著作裡面記載“節欲寶精”的勸導比比皆是，我們是不是應當翻開古書，好好學習一下經歷了數千年淘汰而積澱下來的經典呢？
我想，很多青少年因懵懂無知而導致的終身遺憾完全可以避免！救救孩子！
溫馨提示：上文中所提及藥方和中藥，需在專業醫生指導下應用，切勿擅用。
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