【內壯健康】足、腿、腰、背疼痛變形：高跟鞋是把美麗的雙刃劍
作者：彭鑫博士
力所不勝而強思之，傷也。力所不任而強舉之，傷也。深慮重喜皆有傷也。——宋·姚稱《攝生月令》
高跟鞋在意大利叫“Stiletto”，原意為窄細的匕首，含有尖銳、性感、致命的意思。
不過，從健康的角度來看，高跟鞋卻成了一把雙刃劍：一端瞄準美麗的外表，而另一端瞄準女性的身體健康。
我們的雙腳被達芬奇譽為“世界上最偉大的工程設計”。兩隻腳掌共擁有52塊骨頭，已經是全身骨頭總數的1/4，由這兩隻腳合作踏出的每一個步伐，都毫不馬虎地展現出流利動作。
高跟鞋過高且細的跟部以及過於尖、窄的鞋尖，使女性朋友穿上高跟鞋之後，骨盆前傾，身體前傾，重力前移，全身重量落於腳掌且受力集中在腳趾，使拇指形成外翻、變形、囊腫、神經瘤等。
據估計，單單是香港便有15萬人有拇指外翻的問題，其中一半都跟穿高跟鞋有關。關節炎和骨刺等問題比比皆是，嚴重的需要用外科手術來糾正。
我們中國的古人從來不穿高跟鞋。你也許會想到清代的格格們，她們的鞋子不是很高嗎？其實即使是清代格格的鞋，也是平跟然後墊起來的。高跟鞋是從西方引進過來的。
穿過高跟鞋的女性都知道，穿上高跟鞋，小腿的肌肉就開始拘謹，用中醫傳統的話說是攣縮，就容易緊張。凡是緊張的時候，氣血都是不通的。比如說你去面試的時候，很緊張，手腳就會發涼。
足三陰經（即足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經）不通。足三陰經經過腰腹、女子胞（即子宮），往上直通心胸。所以有些女性在描述病情的時候說，我這兩邊兒腋下，包括乳房特別脹，這實際上都是肝經不通的表現。（請關注微信：pengxinboshi）
而且女性在穿高跟鞋的時候，身體會不由自主往前傾。為了維持這個平衡，身體開始後仰，這是人體自動維持平衡的一個過程。人體在往後仰的時候，腰肯定是往前挺的，腰往前挺的時間長了之後，腰肌就開始勞損，腰肌勞損帶來的第一個問題就是腰椎病。
“腰為腎之府”，這樣一來，腎就容易衰老。
隨之，婦科病就來了。
所以在臨床中，我們發現婦科病和腰疼簡直就是兩姊妹，永遠是捆綁在一起的。只要是婦科病，就會有腰沉或者腰痛的症狀。
愛美的女士，為長久美麗打算，為了後半生少病少痛打算，奉勸您不要繼續用“尖銳的”高跟鞋繼續損傷自己寶貴的腳、膝關節、腰和脊柱，不要再給您的寶貴的肝腎經絡打結了，穿一雙樸實無華的平跟鞋，相信它所帶來的實實在在健康利益，和經絡通暢後容光煥發的氣色，足以抵消那僅僅相差幾厘米、摻雜著苦澀的暫時的美麗。
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