《 傷精與養精康復之道 》
中醫博士 彭鑫 著作
內容簡介
戒除邪淫 腎精充足
孝養父母 陽氣複元
積德行善 百脈通暢
本書中的「傷精」主要是指人們經常說的「腎虧」。
彭博士在書中指出，傷精的三大主要方式有：邪淫、熬夜和生氣，其中最重要的一種就是「邪淫」。邪淫給人帶來的不僅僅是身體的傷害，往往是學習、家庭、事業都會因此受到重創。然而今日國人被西方的一些學說思潮所影響，性觀念也日益開放，由於對性行為的隨意和不節制，而給自己和家人帶來了很大痛苦。彭博士在書中列舉了很多案例，以警醒沉溺於其中的人們。
古人云：
「求名者，因好色慾而名必敗；求利者，因好色慾而利必喪；居家者，因好色慾而家業必荒；為官者，因好色慾而官職必失。」每天充斥於媒體上的各類新聞也印證了這一點。彭博士在本書中可謂是「循循然善誘人」，使人們不但能夠認識到傷精帶來的危害，更加給出了從內而外的解決之道，不啻為現代社會人們的一劑良藥。
編輯推薦
處於一個物慾橫流的時代，網路盛行，社會文化充滿色情暴力，人民道德觀念淪喪、價值觀念偏差、兩性審美取向嚴重扭曲，造成現代人縱慾、傷精之問題層出不窮。感謝 中醫師 彭鑫博士，深入解析人體生、心理之病因，無私分享治癒、養足精氣元神的秘訣，實為現代人必須學習的一課。網路彷如一把雙面刃，隨處腥羶色；反之，對於戒色者來說可以學習諸多戒色資訊，尤其「中醫養生戒色」的策略，是結合中華傳統文化及中醫學理、天地運行自然之規律，其中蘊藏博大精深的智慧，大致歸納戒色成功的公式如下：
1. 戒色成功 ＝ 孝順 ＋ 行善
2. 策略作法 ＝ 內在認知 ＋ 外在行為
3. 中醫主張 ＝ 身、心同調（修身＋養心＝標、本兼治）
養生與戒色同樣重要，本文以「養精之道、內壯健康」結合內外在療養策略，分析戒淫的好處及具體作法，為有志戒淫者點亮一盞「恢復清淨」身心痊癒之明燈。
分享本文 祈願 世界和平、遠離災難，人人身心清淨，社會祥和安定。
彭鑫 中醫博士
現於中國中醫科學院中醫基礎理論研究所工作，畢業於北京中醫藥大學，從事中醫學方法論、古代醫家學術思想、傳統養生保健及中醫臨床經驗總結等科研和臨床工作。參與國家級"973"攻關、科技部重大專項、中國中醫藥管理局行業專項等課題4項，出版學術專著7部，發表學術論文及養生保健類科普文章50餘篇。
彭鑫博士在多年的對中醫及傳統文化求學、解行實踐和中醫臨證過程中，結合自身修養體會和臨床經驗總結，總結出內調臟腑、外暢經絡，中開心結的綜合治療方法，並將之進行系統總結,取得良好效果。自2009年開始，圍繞“生命的修復”、 “養生與修德”、“八榮八恥與中醫養生”、“中華傳統養生之道”等主題，在全國各大省市政府機關、電視台及全國各大中城市政府舉辦的大型公益論壇講座200餘場，受到廣泛好評。
目錄
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一、內壯健康
【內壯健康】補腎又能預防牙齒鬆動：簡單易學『叩齒吞津』保健法
【內壯健康】肩背酸痛、風寒病：「吊帶、露背裝」美麗背後的疾病
二、養精之道
任職經歷
中醫學博士
中醫科學院中醫基礎理論研究所助理研究員
執業中醫師
世界中醫聯合會中藥專業委員會理事
中國人民大學高端培訓部中醫養生顧問
中華民族團結進步協會經貿發展工作委員會特聘教授
南省宣傳部中華美德講師團首席講師
河南新鄭市政府顧問
中央電視台4套《中華醫藥》、12套《寶貝一家親》；山東衛視《養生》、重慶衛視《愛尚健康》、福建電視台《健康路八號》特邀中醫專家
北京電視台“優優寶貝頻道”首席中醫專家
新浪育兒頻道首席中醫專家
中華女子德慧大學堂導師
《中國中醫藥報》、《中華養生保健》、《糖尿病天地》、《21世紀武生活》等報刊雜誌特約作家
出版專著
1．《防治冠心病的飲食保健》
（第一作者）北京：中國林業出版社，2003年9月第一版；
2．《張仲景醫學全集•張仲景方劑實驗研究》
（第一作者）北京：中國醫藥科技出版社，2005年1月第一版；
3．《彭鑫談內壯健康法》
（第一作者）上海：第二軍醫出版社，2011；
4 ．《中醫啟蒙》
主編北京：中國中醫藥出版社，2011；
5 ．《中醫古法嬰幼養生》
（第一作者）南寧：廣西科技出版社，2012；
6 ．《傷精與養精康復之道》
（第一作者）北京：中國科學技術出版社，2014。
參與科研工作
1．參與國家科技部973重大專項“中醫學理論體系框架結構與內涵研究”
2．參與國家科技部《中華大典》編撰工作中“中醫養生”部分的編寫工作
擅長治療
1．虛損性疾病：
傷精、腎虛、弱精、不孕不育、宮寒、脫髮、失眠、疲勞、亞健康、精力不足等。
2．內科雜病：
高血壓、糖尿病、心髒病、腎病、痛風、各類癌症治療期及恢復期、甲狀腺疾病（結節、甲亢、橋本氏、甲低、腫瘤等）、中風後遺症、慢性肝病、慢性胃腸病、強直性脊柱炎、風濕病、頸椎腰椎病、膝關節炎、過敏性哮喘、鼻炎、內分泌失調、抑鬱症。
3．婦科病：
乳腺疾病（增生、結節、腫瘤等）、痛經、月經不調、子宮肌瘤、卵巢病（多囊、囊腫、早衰等）、附件炎、輸卵管不通、胎停育。
4．皮膚病：
痤瘡、黃褐斑、皮膚過敏、濕疹、牛皮癬、銀屑病、蕁麻疹、皮膚瘙癢症。
5．兒科病：
咳喘、濕疹、腹瀉、厭食、易感冒、瘦弱、遺尿等。
公益講座
中華傳統養生之道
弘揚中華美德與中醫養生
傷身、折壽、敗德的根本症解
仁、義、禮、智、信對人體內臟的影響
彭鑫博士談 中醫養生方法
彭鑫博士談 丹田呼吸法
彭鑫博士談 失眠治療潛陽功
彭鑫博士談 保養腎氣叩齒功
彭鑫博士談 抻筋拔骨養生
彭鑫博士談 腹式呼吸調理法
彭鑫博士談 眼耳養生作用
彭鑫博士談 握手知健康
彭鑫博士談 女性穿著對身體的影響
彭鑫博士談 鍛煉呼吸的方法
彭鑫博士談 抻筋拔骨養生法
彭鑫博士談 保養腎氣的方法
彭鑫博士談 筋骨的養生方法
彭鑫博士談 生命的修復
彭鑫博士談 幫助睡眠的方法
彭鑫博士談 如何保養腎氣
彭鑫博士談 聲音治療疾病
溫馨提示
上文中所提及藥方和中藥，需在專業醫生指導下應用，切勿擅用。
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來源
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